دافئ أم بارد .. تعرف علي نوع الماء الصحى للاستحمام فى الشتاء
تاريخ النشر: 11th, December 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يعتاد الكثير من الأشخاص علي الاستحمام بالماء البارد فى الصباح الباكر وقبل الذهاب للعمل ، ولكن استخدام الماء البارد في فصل الشتاء قد يؤثرعلي صحة الانسان وقد يصيبه بالبرد والانفلونزا ، بالرغم من فوائده الصحية المفيدة .
وأفاد التقرير المتداول عبر موقع indian express أن استخدام الماء البارد يتميز بفوائد عديدة مثل ، تنشيط الدماغ و تحسين الدورة الدموية، وتقليل الالتهابات فيؤدى استخدام الماء البارد إلى انقباض الأوعية الدموية، وعند الخروج للعمل تتمدد الأوعية الدموية، مما يحفز تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية.
بعض المخاطر الصحية المرتبطة بهذه الممارسة
قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي وأمراض القلب من صعوبة في التنفس، حيث قد يؤدي ذلك إلى استجابة صدمة البرد، وفي بعض الأحيان، قد يسبب الاستحمام بالماء البارد إلى زيادة مشاكل الجلد المرتبطة بالشتاء مثل الجفاف والتقشف والحكة ، وخاصه أصحاب البشرة الحساسة أو الجافة عليهم الابتعاد عن استعمال الماء البارد خلال فصل الشتاء، من الممكن أن يضعف قدرة الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة.
والطبيعي أن درجة حرارة الجسم هي 37 درجة مئوية، ويعمل الماء البارد تخفيض درجة حرارة الجلد ، توليد الحرارة، في حين أن هذا يمكن التحكم فيه لفترات قصيرة، فإن التعرض لفترات طويلة يمكن أن يجهد نظامك القلبي الوعائي، وخاصة في أولئك الذين يعانون من حالات موجودة مسبقًا مثل ارتفاع ضغط الدم.
في الحالات الشديدة ، قد يؤدي التعرض للبرد إلى انخفاض حرارة الجسم أو زيادة مشاكل الجهاز التنفسي، وخاصة مرض الربووالتهاب الشعب الهوائية .
درجة حرارة الماء الجيدة للاستحمام فى الشتاء
يعد الماء الفاتر أفضل فى الشتاء لأنه دافئ بمنسوب جيد لأانه يعمل علي ارخاء العضلات ووقف القشعريرة ، ويعمل علي انعاش الجسم ، فإذا كنت تحرص على الحصول على فوائد صحية مثل تحسين الدورة الدموية، فعليك الاستحمام بالماء البارد من 10-15 ثانية كافية لتحفيزالدورة الدموية دون تبريد الجسم بصورة مفرطه .
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الاستحمام بالماء البارد الجهاز التنفسي الأوعية الدموية الدورة الدموية المخاطر الصحية الماء البارد تحسين الدورة الدموية درجة حرارة الماء صعوبة في التنفس ضربات القلب الماء البارد
إقرأ أيضاً:
مجلس الوزراء: المنيا تمثل 50% من إجمالي المستهدفين بالمرحلة الثانية بمنظومة التأمين الصحى الشامل
أكد اللواء عماد كدواني، محافظ المنيا، أن بدء المرحلة الثانية من منظومة التأمين الصحي الشامل بمحافظة المنيا، ووضعها في مقدمة محافظات هذه المرحلة، يجسد الاهتمام الكبير الذي توليه القيادة السياسية بصعيد مصر، وحرصها على الارتقاء بمستوى الخدمات الصحية المقدمة للمواطنين في مختلف ربوعه.
وأضاف اللواء كدوانى أن أبناء محافظة المنيا يمثلون أكثر من 50% من إجمالي المستهدفين بالمرحلة الثانية، وهو ما يمثل تحديًا كبيرًا نظراً لحجم الكثافة السكانية واتساع النطاق الجغرافي للمحافظة، مؤكداً في الوقت نفسه أن هذا التحدي سيكون دافعًا قويًا لتعزيز جاهزية القطاع الصحي بالمحافظة، وتوحيد الجهود بين جميع الجهات المعنية لإنجاح المنظومة وتحقيق أهدافها على أرض الواقع.
يذكر ان الصفحة الرسمية لرئاسة مجلس الوزراء نشرت تقريرًا لوزارة الصحة أكدت فيه ان المرحلة الثانية من منظومة التأمين الصحي الشامل، تستهدف أكثر من 12 مليون مواطن بمحافظات المرحلة، بتكلفة استثمارية تُقدر بنحو 115 مليار جنيه، وبمشاركة فاعلة من المستشفيات الجامعية والقطاع الخاص، إلى جانب دخول وحدات ومراكز صحية من الجيل الرابع لأول مرة، تنفيذًا لتوجيهات القيادة السياسية نحو تحقيق التغطية الصحية الشاملة لكل المواطنين، وتحسين جودة الحياة الصحية للمواطن المصري، وان أبناء محافظة المنيا يمثلون أكثر من 50% من إجمالي المستهدفين بالمرحلة الثانية.
نحو تأسيس المحكمة الدولية الخاصة لجرائم الحرب في غزة