ترطب الجسم وتحسن الهضم.. أفضل مشروبات الشتاء
تاريخ النشر: 31st, December 2024 GMT
مشروبات الشتاء.. تزامنا مع انتشار متحور كورونا الجديد وإصابة الكثيرين بنزلات البرد، كثر البحث عن المشروبات المرطّبة للجسم والتي تحسّن الهضم، ولذلك نعرض لكم في السطور التالية أفضل المشروبات التي تعمل على ترطيب الجسم، وتحسن من عملية الهضم، طوال فصل الشتاء..
مشروبات تعمل على ترطيب الجسم- شرب الماء بوفرة.
- الماء بالخيار والنعناع.
- عصير الليمون.
- شاي بالليمون.
- الشاى بالكركم الدافئ.
- عصير الخضروات الخضراء.
- الشاي بالشمر: يساعد في تحسين الهضم، ويقلل من الانتفاخ، ويعمل كمزيل طبيعي للسموم.
- شاي الزنجبيل والليمون: يساعد في تدفئة الجسم وتسكين آلام العضلات.
- حليب الكركم الذهبي.
- ماء القرفة والعسل: يساعد في استقرار مستويات السكر في الدم.
- شاي البابونج واللافندر.
- ماء الليمون والعسل.
- مشروب النعناع والريحان.
- خل التفاح والعسل.
فوائد شاي النعناع
- يساعد على استرخاء عضلات المعدة، وتخفيف المغص.
- يسهم في زيادة السائل الصفراوي مما قد يساعد على تحسين الهضم.
- يخفف من أعراض البرد والأنفلونزا، مثل: احتقان الأنف، وذلك قد يكون بسبب ما يحتويه من مضادات للالتهاب والأكسدة.
طريقة تحضير الشاي الأخضر
يتم تحضير الشاي الأخضر بغلي الماء وإضافة أوراق الشاي له، ويمكن إضافة بعض النكهات للشاي كـ:
- القرفة.
- الليمون.
- الزنجبيل.
- النعناع.
- الفاكهة المجففة.
اقرأ أيضاًمشروبات الشتاء.. طريقة تحضير السحلب على طريقة الكافيهات
أبرزها «السحلب».. مشروبات تساعد على تدفئة الجسم وتمنحه الطاقة في الشتاء
لتقوية المناعة.. تناول هذه المشروبات على الريق في الشتاء
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: مشروبات الشتاء ترطيب الجسم
إقرأ أيضاً:
توقف عن شرب الشاي لمدة أسبوع.. إليك كيف سيغير جسمك بشكل غير متوقع
شاي أحمر (مواقع)
هل فكرت يومًا في تأثير التوقف عن شرب الشاي على صحتك؟ قد يكون قرارًا صغيرًا، لكنه قد يؤدي إلى تغييرات كبيرة في جسمك. الخبراء يكشفون تأثيرات غير متوقعة عندما تبتعد عن كوب الشاي لمدة أسبوع، وخاصةً إذا كنت تشربه مع الحليب والسكر.
اقرأ أيضاً هل تعلم أن البامية يمكن أن تتحكم في سكرك؟: إليك ما كشفه هذا المختص 15 مايو، 2025 حميد الأحمر على أبواب صنعاء؟: مفاوضات سرية ووساطات لعودة "رجل الإصلاح" 15 مايو، 2025
إليك ما سيحدث لجسمك بعد التوقف عن الشاي:
تحسين الهضم والشعور بالخفة
عند التوقف عن شرب الشاي، سيلاحظ العديد من الأشخاص تحسنًا في جهازهم الهضمي. حيث يقل الشعور بالثقل بعد الوجبات، ويصبح الهضم أسهل وأكثر راحة. بالإضافة إلى ذلك، يساعد التوقف عن الشاي في التقليل من مشكلات الغازات، والحموضة، مما يجعل المعدة أكثر راحة وهدوءًا.
نوم عميق وأكثر راحة:
إذا كنت تعتمد على الكافيين الموجود في الشاي، فربما تكون قد لاحظت تأثيره السلبي على نومك. مع التوقف عن الشاي، سيتاح لجسمك فرصة الراحة التامة، مما يؤدي إلى تحسن جودة النوم. ستشعر أنك نائمًا بعمق، وستختفي الأرق المستمر والاستيقاظ المتكرر أثناء الليل.
ترطيب البشرة واستعادة إشراقتها:
قد يؤدي الشاي، خاصةً مع السكر والحليب، إلى جفاف البشرة نتيجة خصائصه المجففة. لكن بمجرد أن تتوقف عن شربه، ستلاحظ تحسنًا في ترطيب البشرة. البشرة ستستعيد توهجها الطبيعي ونعومتها، وتصبح أكثر إشراقًا وحيوية.
تخلص من السعرات الحرارية الزائدة:
الشاي المُحلى بالحليب والسكر يحتوي على سعرات حرارية إضافية يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن. بإيقاف تناول الشاي، ستقل السعرات الحرارية التي تتناولها يوميًا، مما يسمح لجسمك بحرق الدهون بشكل أسرع، ويسهم في التحكم في الوزن بطريقة أكثر فعالية.
هدوء العقل والتخلص من التوتر:
إذا كنت تستهلك الشاي بكميات كبيرة، فمن المحتمل أنك شعرت بزيادة في التوتر والقلق نتيجة لكميات الكافيين. عند التوقف عن شرب الشاي، ستشعر بتراجع الضغط النفسي تدريجيًا، مما سيمنحك هدوءًا عقليًا، ويحسن مزاجك، ويساعدك في الحفاظ على توازنك العاطفي.
هل ستجرب التوقف عن الشاي؟:
قد تبدو هذه التغييرات بسيطة، لكنها قادرة على إحداث فرق كبير في صحتك الجسدية والنفسية. جرب التوقف عن شرب الشاي لمدة أسبوع، وراقب كيف سيؤثر هذا القرار على حياتك اليومية.
ضبط متهمين للتحقيق معهما فى حادث انفجار خط غاز طريق الواحات