بدون أدوية.. أطعمة لعلاج الأنيميا نهائيا
تاريخ النشر: 3rd, January 2025 GMT
علاج الأنيميا (فقر الدم) نهائيًا يعتمد على السبب الرئيسي، وأشهر أسبابها هو نقص الحديد أو الفيتامينات (مثل فيتامين ب12 أو حمض الفوليك).
يمكن تحسين مستويات الدم وتعزيز العلاج من خلال تناول الأطعمة المناسبة بانتظام.
أطعمة غنية بالحديد لعلاج الأنيميا الناتجة عن نقص الحديد
1. اللحوم والدواجن:
اللحم الأحمر (البقري).
الكبدة (الكبد البقري أو كبد الدجاج).
لحم الدجاج والديك الرومي.
2. المأكولات البحرية:
السردين.
التونة.
المحار وبلح البحر.
3. الخضروات الورقية:
السبانخ.
الكرنب.
السلق.
4. البقوليات:
العدس.
الفول.
الحمص.
الفاصوليا الحمراء.
5. الحبوب والمكسرات:
الكينوا.
الشوفان.
بذور السمسم واليقطين.
اللوز والكاجو.
6. الفواكه المجففة:
الزبيب.
التين المجفف.
المشمش المجفف.
أطعمة غنية بفيتامين ب12 لعلاج الأنيميا الناتجة عن نقص ب12
البيض.
منتجات الألبان (الحليب، الجبن، الزبادي).
الأسماك (مثل السلمون والماكريل).
اللحوم (خاصة الكبد).
الأطعمة المدعمة بفيتامين ب12 (مثل الحبوب المدعمة).
أطعمة غنية بحمض الفوليك لعلاج الأنيميا الناتجة عن نقص حمض الفوليك
الخضروات الورقية (السبانخ، البروكلي).
الأفوكادو.
البرتقال وعصير البرتقال.
الفاصوليا والبازلاء.
المكسرات والبذور.
---
تعزيز الامتصاص
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل:
البرتقال، الليمون، الكيوي.
الطماطم والفلفل الأحمر.
نصائح إضافية
1. تجنب الشاي والقهوة أثناء تناول الوجبات.
2. قسم الوجبات لتشمل مصادر متنوعة للحديد وباقي الفيتامينات.
3. استشر الطبيب إذا استمرت الأعراض لتقييم الحاجة إلى مكملات غذائية.
باتباع هذه النصائح الغذائية وتحسين النمط الغذائي، يمكنك معالجة الأنيميا بشكل كبير.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: فقر الدم أطعمة علاج الأنيميا الأنيميا المزيد لعلاج الأنیمیا
إقرأ أيضاً:
الصحة: غلق مركز لعلاج الإدمان غير مرخص يديره عاطل بالشرقية
أعلنت وزارة الصحة والسكان، إغلاق مركز الأبطال للطب النفسي وعلاج الإدمان، والذي يعمل بدون ترخيص، ويخالف الاشتراطات الصحية، وذلك بمدينة منيا القمح بمحافظة الشرقية.
يأتي هذا في ضوء توجيهات الدكتور خالد عبد الغفار نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان، بالمرور المكثف علي المنشآت الطبية غير الحكومية، حفاظاً على الصحة العامة للمواطنين.
وأوضح الدكتور هاني جميعة وكيل وزارة الصحة بالشرقية، أن مديرية الشئون الصحية بمحافظة الشرقية نفذت حملة مكبرة، بالتنسيق مع وزارة الداخلية والامانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان، للمرور على مراكز علاج الإدمان الخاصة بمدينة منيا القمح، وذلك لحماية صحة المواطنين وضمان جودة خدمات العلاج النفسي والإدمان.
وأشار " جميعة" الى ان الحملة أسفرت عن ضبط مركز لعلاج الإدمان بمدينة منيا القمح، يعمل بدون ترخيص، لافتاً الى أن المكان المؤجر عبارة عن قاعة أفراح وغرف إقامة مكون من ثلاثة أدوار، ويديره شخص "عاطل"، ويحمل بطاقة هوية "بدون عمل"، ولا يحمل أي تراخيص مزاولة مهنة الطب البشري، بالمخالفة لقانون المنشآت الطبية غير الحكومية رقم ١٥٣ لسنة ٢٠٠٤، وبدون موافقة الصحة النفسية لإدارة منشأة بالمخالفة للقانون رقم ٧١ لسنة ٢٠٠٩.
ومن جانبه قال الدكتور ريمون رؤوف مدير إدارة العلاج الحر بمديرية الشئون الصحية بالشرقية، إنه تم ضبط أدوية مخصصة لعلاج حالات نقص المناعة البشرية "الإيدز"، كما تبين بالمرور أن المكان غير مستوفي للاشتراطات الصحية، ولا يوجد به أي فريق أو إشراف طبي على المرضى، مما يعرض صحتهم للخطر.
وأضاف أنه تبين بالمرور أن هذه المنشأة مخالفة لسياسات مكافحة العدوى، وقانون البيئة، مع عدم إتخاذ أي إجراءات احترازية، مما يؤدي إلى انتشار العدوى، مؤكدًا أنه تم إتخاذ كافة الإجراءات القانونية، وتشميع المنشأة، وتحرير محضر جنحة صحية بمركز شرطة منيا القمح، وعرض مسئول المنشأة على النيابة العامة، مؤكداً على استمرار الحملات المكثفة بصحة الشرقية لمتابعة المنشآت الطبية.
الجدير بالذكر ان الحملة نُفذت بحضور المهندس أشرف عامر رئيس مركز ومدينة منيا القمح، و بمشاركة الدكتور يحيي صابر أخصائي الأمراض النفسية وعلاج الإدمان بمستشفى العزازي للصحة النفسية وعلاج الإدمان، والدكتور هشام عبد الله مفتشي العلاج الحر بالإدارة الصحية بمنيا القمح.
الدولار يتراجع عالميا وسط تباطؤ الاقتصاد الأمريكي وتصاعد التوترات التجارية.. خبير يوضح