5 فوائد صحية تُجبرك على شُرب التمر بالحليب يوميًا.. أهمها تعزيز الخصوبة
تاريخ النشر: 19th, August 2023 GMT
ينصح الأطباء بتناول مشروب التمر بالحليب يوميًا، نظرًا لإحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة وتحمي الجسم من بعض الأمراض المزمنة.
ووفقًا لما نشره موقع "بولد سكاي" الطبي، يحتوي التمر بالحليب علي مضادات الأكسدة والحديد والبوتاسيوم والسيلينيوم والمغنيسيوم والنحاس وفيتامين ب المركب وفيتامين ج والألياف الغذائية والبروتين ، وفيما يلي نستعرض إليك أبرز فوائده للصحة العامة بحسب نصائح الأطباء.
1- التخلص من الأنيميا
يعزز مشروب التمر بالحليب نسبة الحديد في الجسم، كما يحتوي على بروتين يساعد على زيادة تدفق الخلايا الخاصة بالدم الحمراء، ولذا عليك تناوله على معدة فارغة.
2- الحفاظ على صحة الأمهات الحوامل والجنين
يمكن للأم الحامل تناول مشروب التمر بالحليب عن طريق نقع 5 تمرات في كوب حليب طوال الليل وتناوله في الصباح، مما يساهم بشكل كبير في تكوين عظام الجنين وتقوية الدم لديه.
3- التخلص من التجاعيد
يحتوي مشروب التمر بالحليب على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مما يعزز إنتاج الكولاجين في الجسم، وبالتالي التخلص من علامات التقدم بالعمر، والقضاء على التجاعيد.
4- الشعور بالحيوية والنشاط الدائم
يعزز تناول التمر بالحليب الشعور بالطاقة والحيوية، لذا فتناوله صباحًا لهذا يساهم في إمداد الجسم بالطاقة والحوية، وأيضا النشاط وزيادة التركيز.
5- تعويز الخصوبة
يعزز مشروب التمر بالحليب نسبة الخصوبة لدى الرجل والمرأة، فتناوله بشكل مستمر يساعد على زيادة إنتاج الحيوانات المنوية الجيدة، وتكوين بويضات ذات صحة قوية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الأمراض المزمنة مضادات الأكسدة الأنيميا الخصوبة
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث للجسم عند تناول اليوسفي؟
يعد اليوسفي من أكثر الفواكه الشتوية فائدة للجسم، إذ يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تعزز المناعة وتدعم صحة الأعضاء ويعتبر فيتامين سي العنصر الأهم في اليوسفي، حيث يساعد على رفع مقاومة الجسم لنزلات البرد ويعمل كمضاد قوي للأكسدة، مما يقلل من الالتهابات ويحمي الخلايا من التلف.
كذلك يحتوي اليوسفي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تسهم في تحسين الهضم ومنع الإمساك، إضافة إلى دورها في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعله خيارًا جيدًا لمرضى السكري عند تناوله بكميات معتدلة.
ويتميز اليوسفي بوجود مركبات الفلافونويد التي تساهم في حماية القلب وتقليل مستويات الكوليسترول الضار، مما يقلل احتمالات الإصابة بتصلب الشرايين كما تساعد هذه المركبات على محاربة الجذور الحرة، وبالتالي دعم صحة الجلد وتأخير علامات الشيخوخة.
كما يحتوي اليوسفي على نسبة من البوتاسيوم الذي يساهم في ضبط ضغط الدم، ودعم وظائف العضلات والأعصاب، بالإضافة إلى وجود نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، مما يجعله مناسبًا ضمن أنظمة إنقاص الوزن.
ورغم فوائده المتعددة، ينصح بتناول اليوسفي باعتدال، لأن الإفراط قد يسبب اضطرابات هضمية أو ارتفاعًا مفاجئًا في السكر، خاصة لدى المرضى المعرضين لمشكلات في البنكرياس.
السلم والثعبان2 يتصدر شباك التذاكر في السينمات السعودية .. تفاصيل