5 فوائد صحية تُجبرك على شُرب التمر بالحليب يوميًا.. أهمها تعزيز الخصوبة
تاريخ النشر: 19th, August 2023 GMT
ينصح الأطباء بتناول مشروب التمر بالحليب يوميًا، نظرًا لإحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة وتحمي الجسم من بعض الأمراض المزمنة.
ووفقًا لما نشره موقع "بولد سكاي" الطبي، يحتوي التمر بالحليب علي مضادات الأكسدة والحديد والبوتاسيوم والسيلينيوم والمغنيسيوم والنحاس وفيتامين ب المركب وفيتامين ج والألياف الغذائية والبروتين ، وفيما يلي نستعرض إليك أبرز فوائده للصحة العامة بحسب نصائح الأطباء.
1- التخلص من الأنيميا
يعزز مشروب التمر بالحليب نسبة الحديد في الجسم، كما يحتوي على بروتين يساعد على زيادة تدفق الخلايا الخاصة بالدم الحمراء، ولذا عليك تناوله على معدة فارغة.
2- الحفاظ على صحة الأمهات الحوامل والجنين
يمكن للأم الحامل تناول مشروب التمر بالحليب عن طريق نقع 5 تمرات في كوب حليب طوال الليل وتناوله في الصباح، مما يساهم بشكل كبير في تكوين عظام الجنين وتقوية الدم لديه.
3- التخلص من التجاعيد
يحتوي مشروب التمر بالحليب على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مما يعزز إنتاج الكولاجين في الجسم، وبالتالي التخلص من علامات التقدم بالعمر، والقضاء على التجاعيد.
4- الشعور بالحيوية والنشاط الدائم
يعزز تناول التمر بالحليب الشعور بالطاقة والحيوية، لذا فتناوله صباحًا لهذا يساهم في إمداد الجسم بالطاقة والحوية، وأيضا النشاط وزيادة التركيز.
5- تعويز الخصوبة
يعزز مشروب التمر بالحليب نسبة الخصوبة لدى الرجل والمرأة، فتناوله بشكل مستمر يساعد على زيادة إنتاج الحيوانات المنوية الجيدة، وتكوين بويضات ذات صحة قوية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الأمراض المزمنة مضادات الأكسدة الأنيميا الخصوبة
إقرأ أيضاً:
مفاجأة.. الإفراط في تناول الدجاج يرتبط بمخاطر صحية
رغم اعتبار الدجاج أحد أبرز مصادر البروتين الشائعة والمفضلة لدى الكثيرين، إلا أنه كشفت دراسة حديثة تربط بين الاستهلاك المفرط للدواجن وزيادة خطر الوفاة، لا سيما بسبب سرطانات الجهاز الهضمي.
مخاطر الإفراط في تناول الدجاجوأظهرت الدراسة، التي شملت أكثر من 4000 مشارك وتمت متابعتهم على مدار 19 عامًا، أن الأشخاص الذين يستهلكون أكثر من 300 طرام من لحم الدجاج أسبوعيًا.
ووجد الباحثون، أنه ارتفعت لديهم معدلات الوفاة بنسبة 27% مقارنة بمن يستهلكون أقل من 100 غرام أسبوعيًا، وفقا لما نشر في مجلة Nutrients.
كما بيّنت النتائج أن الخطر يتضاعف لدى الذكور الذين يتجاوزون هذا الحد من الاستهلاك.
ورغم احتواء لحم الدجاج على عناصر غذائية مهمة مثل فيتامين B12، شدد الباحثون على أهمية الاعتدال في تناوله.
مع الإشارة إلى أن الدراسة لم تتناول بعض العوامل المؤثرة الأخرى، مثل: أساليب الطهي ومستوى النشاط البدني.
ودعا الخبراء إلى ضرورة تنويع مصادر البروتين في النظام الغذائي اليومي، لتقليل المخاطر الصحية المرتبطة بالإفراط في استهلاك نوع واحد من اللحوم.
وأكد الباحثون، أن الهدف ليس الامتناع عن تناول الدجاج، وإنما تجنّب الإفراط والاعتماد الكامل عليه كمصدر بروتيني وحيد.
الشرع والاتفاق الإبراهيمي.. بين تطلعات السلام وتحديات الداخل السوري