الشهري يكشف عن أفضل 9 أطعمة لمرضى السكري لتحسين صحتهم .. فيديو
تاريخ النشر: 10th, January 2025 GMT
أميرة خالد
كشف الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة، عن أفضل 9 أطعمة مفيدة لمرضى السكري، وفقًا لتوصيات جمعية السكري الأمريكية، والتي أطلقت عليها اسم “سوبر ستار فودز”.
وأوضح الشهري خلال مقطع فيديو نشره عبر حسابه بمنصة “إكس”، إن هذه الأطعمة تشمل الحبوب مثل العدس والفول والفاصوليا، والحبوب الكاملة كالقمح والشوفان
وأردف : من بين هذه الأطعمة الفواكه الحمضية كالبرتقال والليمون، والخضروات الورقية الداكنة مثل البقدونس والجرجير، بالإضافة إلى التوتيات بأنواعها كالتوت الأزرق والكرز والفراولة.
واختتم طبيب الأسرة حديثه: “إن الطماطم والأسماك ضمن هذه الأطعمة لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن والبوتاسيوم والأوميجا ٣، بجانب الألبان والمكسرات التي تحتوي على عناصر غذائية هامة مثل الزنك والبوتاسيوم.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/rWEVxnosMklY0tJx.mp4المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: أطعمة طبيب الأسرة مرضى السكري
إقرأ أيضاً:
علي الحبسي: بونو من أفضل 3 حراس مرمى في العالم.. فيديو
نواف السالم
أشاد علي الحبسي، حارس منتخب عمان السابق، بالمستويات المميزة التي يقدمها المغربي ياسين بونو، حارس مرمى نادي الهلال السعودي، مؤكدًا أنه يُعد من بين نخبة حراس العالم في الوقت الحالي.
وقال الحبسي، في تصريحات تليفزيونية: “بونو من أفضل 3 حراس في العالم، ما يقدمه مع الهلال يثبت قيمته الكبيرة على المستوى العالمي، وهو عنصر حاسم في نتائج الفريق”.
ويواصل بونو تقديم عروض قوية رفقة الزعيم، خاصة خلال مشاركته في بطولة كأس العالم للأندية المقامة حاليًا في الولايات المتحدة، حيث ساهم في الحفاظ على نظافة شباكه في مواجهة ريد بول سالزبورغ الأخيرة، مما أبقى على حظوظ الهلال في التأهل إلى دور الـ16 من البطولة.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/tE_sU974twBKhWBc.mp4
تخرج 9 دفعات من الضباط وضباط الصف بالمدرسة العليا للمشاة بشرشال