"بشري سارة لعشاق القهوة...مفعول السحر لشرب 3 فناجين يوميًا
تاريخ النشر: 3rd, February 2025 GMT
كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، بعض المعلومات التي لا يعرفها الكثير عند تناول القهوة 3 مرات على مدار اليوم.
كتب جمال شعبان في منشوره: “بشري سارة لعشاق القهوة...3 فناجين من القهوة يوميا قد تحفظك من بعض الأمراض”.
تابع: "من الفشل الكلوي الحاد، كما تقلل معدل الوفيات بصفة عامة، وتقلل من نوبات اختلال كهرباء القلب، ودقاته الطارئة، تقلل نسب الإصابة بأمراض القلب، كل وفقا لكلية القلب الأمريكية.
فوائد شرب القهوة
القهوة ليست مجرد مشروب لذيذ، بل تحمل العديد من الفوائد الصحية عند تناولها باعتدال، وتشمل:
1. تحسين الأداء العقلي والتركيز تحتوي القهوة على الكافيين، الذي يساعد على زيادة التركيز والانتباه وتقليل الشعور بالتعب.تحفّز الجهاز العصبي المركزي وتساعد في تحسين الذاكرة قصيرة المدى.2. زيادة الطاقة وتحسين الأداء البدني الكافيين يعزز إنتاج الأدرينالين، مما يساعد في تحسين الأداء الرياضي وزيادة القدرة على التحمل.يساهم في حرق الدهون من خلال تحفيز عملية الأيض.3. تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة تقليل خطر السكري من النوع 2: تساعد القهوة في تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم مستوى السكر في الدم.الحماية من أمراض القلب: القهوة قد تساهم في تقليل مخاطر بعض أمراض القلب، لكن يجب تناولها باعتدال.تقليل خطر الإصابة بمرض باركنسون والزهايمر: الكافيين يحمي الدماغ من بعض الأمراض العصبية.4. تحسين المزاج وتقليل خطر الاكتئاب تناول القهوة بانتظام قد يقلل من خطر الاكتئاب ويحسن المزاج بفضل تأثيرها على هرمونات السعادة مثل الدوبامين والسيروتونين.5. مصدر غني بمضادات الأكسدة تحتوي القهوة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساعد في محاربة الجذور الحرة وتقليل خطر الالتهابات.تعتبر القهوة من أهم مصادر مضادات الأكسدة في النظام الغذائي للكثيرين.6. تعزيز صحة الكبد شرب القهوة قد يقلل من خطر الإصابة بتليف الكبد وأمراض الكبد الدهنية.7. المساهمة في تحسين صحة الأمعاء القهوة تساعد على تحفيز حركة الأمعاء، مما قد يساعد في تحسين عملية الهضم.رغم فوائد القهوة، فإن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى:
الأرق واضطرابات النوم.زيادة معدل ضربات القلب والقلق.ارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.الكمية الموصى بها يوميًا: من 2 إلى 4 أكواب من القهوة المعتدلة (نحو 400 ملغ من الكافيين).
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: اضرار تناول القهوة الافراط في تناول القهوة تأثير تناول القهوة تناول القهوة خطر الافراط في تناول القهوة فوائد تناول القهوة تقلیل خطر فی تحسین
إقرأ أيضاً:
علي جمعة: الكذب عارض بشري والسكوت لا يعني دائما الرضا
قال الدكتور علي جمعة، عضو هيئة كبار العلماء بالأزهر الشريف، ان من العوارض البشرية الكذب: وهو خطأ متعمد عن سوء نية، لذلك هو خطيئة ويكون لحقد أو تدبير سيء أو خجل أو نحو ذلك.
واضاف جمعة، في منشور له عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، انه من الكذب ايضا الذهول ويكون عن عدم تركيز الأمر وقلة العناية به، ويكون عن دهشة من أمر طارئ، ومن العوارض البشرية الإكراه من الغير سواء أكان أدبياً أو مادياً.
واشار الى ان كل هذه العوارض التي تعتري الإنسان تجعل الأصل أنه "لا ينسب لساكت قول"، فالناقل قد يقع في شيء من العوارض البشرية، فإذا سكت المنقول عنه لا ينسب له قول ذلك القائل ولا بد من التحري ومن هنا اخترع المسلمون علوم التوثيق في جانب القرآن، وضبطوا المسألة غاية الضبط ليس فقط على مستوى الآية أو الكلمة أو الشكلة، بل على مستوى الأداء الصوتي وفي جانب السنة أبدوا أكثر من عشرين علما لضبط الرواية، والنبي ﷺ يحذر من هذا فيقول : « من كذب علي متعمدا، فليتبوأ مقعده من النار ».
وفي جانب العلوم المختلفة أوجدوا أسانيد الدفاتر أي الكتب في العلوم جميعًا، ونراهم في جانب القضاء يؤكدون على العدالة والضبط في الشاهد، فليس كل أحد تقبل شهادته، بل لابد من حالة نأمن فيها تقليل العوارض البشرية، وضبط النقل متمثلا بالحديث النبوي الشريف فعن ابن عباس قال : « سُئل النبي ﷺ عن الشهادة. قال : هل ترى الشمس ؟ قال : نعم. قال : على مثلها فاشهد ».
أما إذا لم يكن قد صدر عنه القول أو الفعل أصلا فهو أشد من الحالة الأولى، ولا يكلف قطعا برد كل بهتان عليه، ويذكر الإمام السخاوي في الضوء اللامع أبياتا عن شيخه يلخص فيها تلك الحالة :
كم من لئيم مشى بالزور ينقله ** لا يتقي الله لا يخشى من العار
يود لو أنه للمرء يهلكه**ولم ينله سوى إثم وأوزار
فإن سمعت كلاما فيك جاوزه ** وخل قائله في غيه ساري
فما تبالي السما يوما إذا نبحت
** كل الكلاب وحق الواحد الباري
وقد وقعت ببيت نظمه درر **قد صاغه حاذق في نظمه داري
لو كل كلب عوى ألقمته حجرا ** لأصبح الصخر مثقالا بدينار
وعلى الرغم من تقرر هذه القاعدة في الشرع نقلا وشهادة وقضاء وعلماً فإن الشرع استثنى منها شأن كل قاعدة ما يستوجب الاستثناء لغرض صحيح أخر فقال رسول الله ﷺ: « البكر تستأمر فتستحي فتسكت. قال : سكاتها إذنها ».
فأيام ما كانت الناس تستحي وكان الحياء خلقا كريماً كانت البنت تخجل عندما يتقدم لها خاطب فإذا سألها أبوها استحت فقدر الشرع هذا الحياء، والنبي ﷺ يقول : « الحياء خير كله ». فاكتفى بصمتها عن إذنها، وهي أيضًا إذا كرهته أو رفضته لا تخجل من إبداء رأيها والجهر به، ومن هنا جاء في الثقافة الشائعة (السكوت علامة الرضا) وهو علامة قاصرة على البكر التي تستحي فتعميم هذه العلامة ليس بسديد.
هل لنا أن نواصل أصولاً لحياتنا الثقافية نرجع إليها جميعا وتكون بمثابة الدستور أو بمثابة ميثاق الشرف الثقافي أو إننا سنظل هكذا في متاهة حوار الطرشان نسير من غير أصول نسعى في حياتنا الثقافية على غير هدى.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام