إعلامي: جلوس الشناوي احتياطيا لن يؤثر على تواجده بالمنتخب
تاريخ النشر: 3rd, February 2025 GMT
قال الإعلامي خالد الغندور من مصدر داخل منتخب مصر، إن الجهاز الفني للفراعنة بقيادة حسام حسن، يتابع مستوى حراس الدوري وعلى رأسهم محمد الشناوي حارس مرمى النادي الأهلي.
وأضاف المصدر في تصريحات لبرنامج ستاد المحور تقديم الإعلامي خالد الغندور: "جلوس الشناوي احتياطيا والتدوير بينه وبين مصطفى شوبير لن يؤثر على تواجده في المعسكر المقبل استعدادا لمباراتي إثيوبيا وسيراليون في التصفيات المؤهلة لكأس العالم".
وتابع المصدر: "حسام حسن لديه ثقة كبيرة في الشناوي وسعفان الصغير مدرب الحراس يتواصل باستمرار معه ومع معظم الحراس، ومحمد الشناوي سيحرس مرمى مصر أمام إثيوبيا".
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: حسام حسن منتخب مصر معسكر منتخب مصر النادي الاهلي محمد الشناوى المزيد
إقرأ أيضاً:
كيف يؤثر العمل وتربية الأطفال على جودة النوم (شاهد)
كشفت الدكتورة مها يوسف، استشاري أمراض النوم، عن أن النساء غالبًا ما يشعرن بالحاجة إلى النوم أكثر من الرجال، مشيرة إلى أن الدراسات العالمية أظهرت أن حوالي 40% من السيدات يعانين من الأرق نتيجة الانشغالات اليومية المتعددة، بما في ذلك العمل وتربية الأطفال، ما يؤثر على جودة نومهن ويجبرهن أحيانًا على تعويضه بالنوم خلال النهار.
وأضافت مها يوسف خلال مداخلة هاتفية مع حياة مقطوف ببرنامج "صباح البلد" المذاع على قناة صدى البلد، أن التركيز في طب النوم لا يكون على كمية النوم فقط، بل على جودته، مشيرة إلى أن النوم العميق مسؤول عن الشعور بالانتعاش والطاقة خلال اليوم، وأن القيلولة القصيرة في منتصف النهار تساعد على استكمال النوم دون التأثير على نوم الليل.
وأوضحت أن معظم البالغين، رجالًا ونساءً، يحتاجون إلى 7-9 ساعات نوم يوميًا، مع مراعاة النوم خلال الليل الطبيعي لارتباطه بإفراز هرمونات النوم.
وأكدت مها يوسف أن النوم العميق يعزز إفراز هرمون النمو الضروري لنمو الأطفال، ويساعد على التئام الجروح وتقليل التهابات المفاصل، بينما يرتبط نوم الأحلام بتحسين الذاكرة والمزاج والاستعداد النفسي لبداية يوم جديد.
نصائح لمرضى الأرقونصحت مرضى الأرق بضرورة تنظيم مواعيد النوم اليومية، وتجنب استخدام الهواتف أو الشاشات قبل ساعتين من النوم، مع الاهتمام بالتغذية السليمة التي تساعد على تحسين النوم، مثل اللبن، الموز، التمر، واليانسون، مع تجنب الوجبات الثقيلة أو السكريات قبل النوم مباشرة.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟