جدول الاستعداد لشهر رمضان وذكر بها غيرك
تاريخ النشر: 4th, February 2025 GMT
رمضان هو شهر الصيام والعبادة والتقرب إلى الله سبحانه وتعالى، محملاً بالعطاء والمحبة، مفعم بالسعادة والفرح، لما فيه من أهمية تميزه وتخصه عن غيره من شهور السنة، فيما يلي نقدم لكم جدول الاستعداد لشهر رمضان وذكر بها غيرك:
اقرأ ايضاًيمكنك في شهر رمضان إعداد جدول يساعد في تنظيم الوقت وتحقيق أقصى استفادة من هذا الشهر الفضيل:
الاستيقاظ لصلاة الفجر.تخصيص وقت للصلاة والدعاء في الثلث الأخير من الليل.قراءة القرآن الكريم بشكل يومي وتحديد عدد الصفحات أو الأجزاء التي تنوي قراءتها يومياً.تخصيص وقت للصلاة في المسجد وادعُ الله في كل وقت.التصدق بشكل يومي أو أسبوعي.بر الوالدين.
التوازن بين تناول الإفطار والسحور بطريقة صحية.استغلال الوقت في رمضان وتجنب الوقت الضائع في النوم أو مشاهدة التلفاز.نصائح قبل بدء شهر رمضان
إبدأ بالاستغفار والتوبة عن أي ذنوب.
تطهر قلبك بالنية الطيبة.
اجعل نيتك صافية بأنك ستستغل شهر رمضان لزيادة العبادة والقرب من الله.
تقليل الطعام والتعود على الصيام خلال الأيام التي تسبق رمضان لتسهيل الصيام.
ضع خطة يومية للعبادات مثل أوقات الصلاة، قراءة القرآن، والدعاء.
تذكر أهمية شهر رمضان وخصص وقتاً للراحة النفسية والهدوء.
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: شهر رمضان
إقرأ أيضاً:
ارتفاع شديد في درجات الحرارة على أنحاء محافظة الشرقية
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تشهد درجات الحرارة ارتفاعا ملحوظا على مراكز وقرى محافظة الشرقية منذ صباح اليوم الجمعة، والتي قد تصل إلى أكثر من 45 درجة مئوية خلال فترات الظهيرة على بعض المراكز والقرى، بينما تتراجع خلال فترات الليل.
رفع درجة الاستعداد القصوى بمحافظة الشرقية
وكانت محافظة الشرقية، قد رفعت درجة الاستعداد لمواجهة الطقس الحار، إذ تواصل غرفة عمليات المحافظة متابعة حالة الطقس بالتنسيق مع غرف العمليات الفرعية في مجالس المدن تنفيذًا لتوجيهات المهندس حازم الأشموني محافظ الشرقية.
وأشارت تقارير غرف عمليات محافظة الشرقية، إلى عدم ورود أي شكاوى خاصة بارتفاع درجات الحرارة.
وشدد المحافظ، على رفع درجة الاستعداد لمواجهة الظروف الجوية الحارة الحالية؛ إذ يسود المحافظة اليوم طقس شديد الحرارة نهارًا.
وحرصت أعداد كبيرة من المواطنين على عدم التعرض لأشعة الشمس خلال فترة الذروة وعدم الخروج من المنازل إلا للضرورة وخاصة الأطفال والمرضى وكبار السن.
نصائح للوقاية من مخاطر ارتفاع درجات الحرارة
وقدمت هيئة الأرصاد نصائح للوقاية من مخاطر ارتفاع درجات الحرارة، منها:
- المواظبة على شرب كميات وفيرة من الماء والسوائل الباردة على مدار اليوم.
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة (من الساعة 10 صباحًا إلى 4 مساءً).
- ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة وقبعات واسعة النطاق.
- استخدام واقي الشمس بانتظام.
- تهوية المنازل بشكل جيد.
- مراقبة كبار السن والأطفال وأصحاب الأمراض المزمنة.
وناشدت هيئة الأرصاد الجوية المواطنين، بضرورة الالتزام بتعليمات السلامة العامة، وترشيد استهلاك الكهرباء، واتباع النصائح للوقاية من مخاطر ارتفاع درجات الحرارة.
وأشارت تقارير غرف عمليات محافظة الشرقية، إلى عدم ورود أي شكاوى خاصة بارتفاع درجات الحرارة.
وشدد المحافظ، على رفع درجة الاستعداد لمواجهة الظروف الجوية الحارة الحالية؛ إذ يسود المحافظة اليوم طقس شديد الحرارة نهارًا.
وحرصت أعداد كبيرة من المواطنين على عدم التعرض لأشعة الشمس خلال فترة الذروة وعدم الخروج من المنازل إلا للضرورة وخاصة الأطفال والمرضى وكبار السن.
التحذير من التعرض للشمسوحذرت هيئة الأرصاد الجوية من مخاطر التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة، خاصة لكبار السن والأطفال وأصحاب الأمراض المزمنة.
وتراوحت درجات الحرارة العظمى أمس ما بين 42 و44 درجة مئوية على أغلب أنحاء الجمهورية، وتصل درجات الحرارة إلى أكثر من 48 درجة مئوية في بعض المناطق الداخلية، مثل أسوان، ويكون الطقس حارًا على السواحل الشمالية الشرقية، بينما يسود طقس معتدل ليلًا على أغلب أنحاء البلاد.
اللجنة المنظمة لـ”APPO 2026″ تزور معهد النفط ومركز بحوث النفط