بعد انخفاض درجات الحرارة.. طرق الوقاية من نزلات البرد

حذرت هيئة الأرصاد الجوية من تقلب في الجو، حيث أشارت إلى وجود انخفاض كبير في درجات الحرارة إضافةً إلى وجود أتربة، والذي قد ينتج عنه الإصابة بنزلات برد شديدة وإنفلونزا.

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص الطقس وطرق الوقاية من تقلباته، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

طرق الوقاية من نزلات البرد

مع التقلبات الجوية الشديدة، تزداد نسبة الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، لذا وفرنا بعض النصائح للوقاية منهم أثناء التغيرات الجوية:

- غسل أو تعقيم اليدين بشكل مستمر.

- تجنب لمس العينين و الفم و الأنف.

- تناول السوائل بكثرة.

- مارس الرياضة بشكل منتظم.

- تناول الخضروات والفواكه الغنية بــ«فيتامين سي» لتقوية المناعة.

- تجنب الازدحام حتى لا تنتقل العدوى من شخص مصاب إلى سليم.

-ارتدي الملابس الملائمة للجو.

- تناول الادوية بعد استشارة الطبيب.

- أخذ تطعيمات ضد الإنفلونزا.

اقرأ أيضاًاحمي نفسك من الإنفلونزا.. المشروب السحري لعلاج نزلات البرد

مع تقلبات الجو.. طرق الوقاية من نزلات البرد

المصدر: الأسبوع