استشاري قلب يكشف أسرار رفع المناعة ضد الأمراض الموسمية

قال الدكتور جمال شعبان، استشارى أمراض القلب وعميد معهد القلب السابق، إن هناك 7 وصايا مهمة لتعزيز المناعة خلال فصل الشتاء وحماية الجسم من العدوى والميكروبات.

وأوضح "شعبان" في منشور له عبر صفحته الشخصية "فيسبوك" أنه لتعزيز المناعة في الشتاء يجب فعل الأتي:

تجنب الإجهاد: لتفادي ارتفاع هرمون الكورتيزول الذي يزيد الالتهابات.

الفيتامينات: مثل فيتامين د المتوفر في البيض والأسماك مع التعرض لأشعة الشمس، وأحيانًا على شكل أقراص تحت إشراف طبي، وفيتامين سي الموجود في البرتقال والليمون والموالح.

تجنب الكحوليات.

الامتناع عن التدخين.

ممارسة الرياضة بانتظام.

النوم لفترات كافية.

السلام النفسي: والتكيف مع الضغوط والصدمات النفسية والعاطفية.

اقرأ أيضاً:

فرصتان لكل مادة.. خطوة جديدة من التعليم لإنصاف طلاب STEM

4 غرف عمليات لـ"أبو الريش".. قرارات جديدة بشأن مستشفيات قصر العيني

بعد تداول فيديو قطة نافقة.. فصل 4 طلاب ومجازاة المسؤولين بإحدي مدارس الهرم

لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا

لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا

الدكتور جمال شعبان رفع المناعة الأمراض الموسمية أخبار ذات صلة يهاجم الأوعية الدموية بشكل مباشر.. جمال شعبان: مرض السكر أخطر من السرطان أخبار نشرة التوك شو| توقعات بانخفاض سعر الدولار.. وتوجيهات رئاسية بالإسراع في أخبار كدمات الزعل والإصابة بالسرطان.. جمال شعبان يحذر من هذا الأمر أخبار

فيديو قد يعجبك

محتوى مدفوع

أحدث الموضوعات شئون عربية و دولية "طلب استقالة ومغادرة فنزويلا".. ماذا حدث في مكالمة ترامب ومادورو؟ نصائح طبية ماذا يحدث لجسمك عند تدخين سيجارتين يوميا؟ أخبار مصر إيديكس 2025.. مصر تبدأ رسميًا تصنيع أجزاء من مقاتلة "رافال" محليًا- صورة زووم تركي آل الشيخ: كل عاصمة عربية هي عاصمة للفن أخبار السيارات انخفاض أسعار هيونداي إلنترا AD المجمعة محليًا في ديسمبر.. وانضمام فئة جديدة جمال شعبان ينصح بالتواجد في القرية الريفية أسبوعيًا.. ويحذر من مخاطر "قلة جمال شعبان يكشف سببًا محتملًا لوفاة محمد صبري أخبار مصر الطقس غدا.. الأرصاد: انخفاض ملحوظ في الحرارة منذ 34 دقيقة قراءة المزيد أخبار مصر إيديكس 2025.. مصر تبدأ رسميًا تصنيع أجزاء من مقاتلة "رافال" محليًا- صورة منذ 41 دقيقة قراءة المزيد أخبار مصر الرئيس السيسي يفتتح المعرض الدولي للصناعات الدفاعية "إيديكس 2025" منذ 50 دقيقة قراءة المزيد أخبار مصر تكلفة الكيلو 47 قرشًا.. تعريفة سيارة "كيوت" بديل التوك توك في الجيزة منذ 54 دقيقة قراءة المزيد أخبار مصر قراءة المزيد أخبار مصر محطات وسطية.. أول صورة لتجزئة تذكرة أتوبيسات النقل العام بالقاهرة - خاص منذ 1 ساعة قراءة المزيد المزيد

إعلان

أخبار

المزيد أخبار المحافظات أسوان تستقبل الشتاء بأجواء رائعة وإقبال كثيف من السائحين (فيديو وصور) حوادث وقضايا الداخلية تواصل ملاحقة المضاربين.. ضبط قضايا عملة بـ9 ملايين جنيه حوادث وقضايا بحضور وزير العدل.. "الشناوي" يشارك في اجتماع رؤساء هيئات قضايا الدولة العربية أخبار مصر بعد عودته لدولة التلاوة.. عبدالله عبدالموجود يفتتح المؤتمر التحضيري للعالمية أخبار المحافظات محافظ القليوبية يشيد بتميز معهد طوخ بعد حصوله على شهادة الجودة (صور)

إعلان

أخبار

استشاري قلب يكشف أسرار رفع المناعة ضد الأمراض الموسمية

روابط سريعة

أخبار اقتصاد رياضة لايف ستايل أخبار البنوك فنون سيارات إسلاميات

عن مصراوي

من نحن اتصل بنا احجز اعلانك سياسة الخصوصية

مواقعنا الأخرى

©جميع الحقوق محفوظة لدى شركة جيميناي ميديا

إيديكس 2025.. مصر تبدأ رسميًا تصنيع أجزاء من مقاتلة "رافال" محليًا- صورة عاجل - النقل العام تلغي التعريفة الموحدة وتعتمد سياسة الدفع حسب عدد المحطات 22

القاهرة - مصر

22 12 الرطوبة: 30% الرياح: شمال غرب المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي من نحن إتصل بنا إحجز إعلانك سياسة الخصوصية خدمة الإشعارات تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع مصراوي لاحقا اشترك

المصدر: مصراوي