مهما حصل| 5 كلمات لا تقوليها لطفلك أبدا
تاريخ النشر: 7th, February 2025 GMT
هناك بعض الكلمات قد تضر بصحة الأطفال النفسية وتؤثرعلى ثقتهم بنفسهم، لابد من استخدام كلمات مشجعة ومحفزة لتنمية قدراتهم وتعزيز احترام الذات لديهم.
لابد من معرفة أن الأطفال بحاجة إلى الدعم والتشجيع، والكلمات التي نستخدمها معهم تؤثر في تشكيل شخصياتهم.
إليك بعض الكلمات التي لا يصح قولها للأطفال أبداً:
1.
2. لماذا لا يمكنك أن تكون مثل أخيك/أختك؟ : المقارنات تخلق شعوراً بعدم الكفاءة وتضر بعلاقتهم مع بعضهم.
3. أنت السبب في مشاكلي: تحميل الطفل المسؤولية عن مشاكل الكبار يسبب له شعوراً بالذنب والضغط.
4. لن تنجح أبداً في شيء : هذه الكلمات قد تحطم طموحاتهم وتجعلهم يشعرون بالعجز.
5. اسكت ولا تتكلم: تجاهل أو تقليل قيمة أفكار الطفل يشعره بأن رأيه غير مهم.
6.أنا مشغول جداً : تجاهل مشاعرهم يمكن أن يشعرهم بعدم الأهمية.
7. أنت مثل والدك/والدتك : مقارنة الأطفال بأحد الوالدين بطريقة سلبية قد تؤثر على علاقتهم.
المصدر: empoweringparents
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: صحة الأطفال النفسية الأطفال احترام الذات المزيد
إقرأ أيضاً:
الأسرار السبع للوقاية من أمراض القلب قبل فوات الأوان
#سواليف
تعتبر #أمراض_القلب من أبرز الأسباب المؤدية للوفاة حول العالم، لذا فإن #الوقاية منها ضرورة حتمية للحفاظ على حياة صحية ونشيطة. في هذا المقال، نستعرض مجموعة من النصائح والإرشادات التي تساعدك على حماية قلبك وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب قبل فوات الأوان.
نصائح فعالة لتعزيز صحة القلب
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازنيعد الغذاء الصحي حجر الأساس للحفاظ على صحة القلب. ينصح بالابتعاد عن الأطعمة المشبعة بالدهون المشبعة والسكريات والملح، والتركيز على تناول الخضروات والفواكه والبروتينات النباتية والحبوب الكاملة. ممارسة الرياضة بانتظام
النشاط البدني يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب. ينصح بممارسة التمارين مثل المشي السريع، ركوب الدراجة أو السباحة لمدة 30 دقيقة يومياً على الأقل. الحفاظ على وزن صحي
الوزن الزائد يضع ضغطاً إضافياً على القلب ويزيد من احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري. التحكم في الوزن من خلال الغذاء والمتابعة المستمرة يعد من العوامل المهمة للوقاية. التحكم بالتوتر والضغوط النفسية
الإجهاد المستمر يؤثر سلباً على صحة القلب. يمكن اللجوء إلى تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق، اليوغا أو التأمل للمساعدة في تخفيف التوتر. الامتناع عن التدخين
التدخين يعد من عوامل الخطورة الكبرى لأمراض القلب، إذ يسبب تلف الأوعية الدموية ويزيد من تراكم الدهون في الشرايين. فحص ضغط الدم والكوليسترول بانتظام
المتابعة الطبية الدورية مهمة للكشف المبكر عن أية مشاكل صحية قد تؤثر على القلب، كالضغط المرتفع والكوليسترول العالي. الحرص على نوم كافٍ ومريح
إن النوم الجيد يساهم في إصلاح الجسم واستعادة الطاقة، كما يقلل من عوامل الالتهاب التي قد تؤثر سلباً على صحة القلب.
خاتمة
اتباع هذه الخطوات السبعة لا يضمن فقط الوقاية من أمراض القلب، بل يعزز جودة حياتك بشكل عام. اجعل من صحتك أولوية ولا تنتظر حتى تظهر الأعراض لتبدأ بالعناية بقلبك.
اقتراح أميركي يسمح لإيران بتخصيب اليورانيوم.. ولكن!