هل تعاني من مشاكل في القلب؟.. قياس بسيط في المنزل يعيطك الجواب
تاريخ النشر: 22nd, August 2023 GMT
يدل قياس محيط الخصر الكبير إلى وجود كميات كبيرة من الدهون الحشوية في البطن، والتي ترتبط بالعديد من المشكلات الصحية الخطيرة.
وعلى الرغم من وجود علامات تدل على أنك تعاني من مشكلة في القلب، مثل آلام الصدر، فقد لا تظهر الأعراض على بعض الأشخاص - ما يزيد من فرصة حدوث حالة طبية طارئة خطيرة.
ولكن وفقا لمؤسسة القلب البريطانية (BHF)، هناك اختبار بسيط يمكنك إجراؤه في المنزل لمعرفة ما إذا كنت معرضا لخطر الإصابة بأمراض القلب.
تقول الجمعية الخيرية إن قياس محيط الخصر مؤشر جيد على صحتك.
ويوضح: "زيادة الوزن أو السمنة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية. مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو وسيلة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة. وعادة ما يعني مؤشر كتلة الجسم الذي يبلغ 25 أو أعلى أنك قد تعاني من زيادة الوزن".
لكن مؤشر كتلة الجسم ليس المقياس الوحيد لخطر الإصابة بأمراض القلب، كما تقول BHF.
إقرأ المزيد
وتعلق: "إن زيادة الوزن حول منطقة وسطك يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، والسكتة الدماغية. وعادة، تكون صحتك في خطر "متزايد" إذا كنت رجلا يزيد خصرك عن 94 سم، أو امرأة بخصر يزيد عن 80 سم".
وبشكل عام، وجود وزن زائد حول المنتصف يعني أن لديك الكثير من الدهون الحشوية. وتقول BHF: "هذه هي الدهون المخزنة حول الأعضاء الداخلية مثل الكبد والبنكرياس. الدهون الحشوية تنتج سموما تؤثر على طريقة عمل جسمك. إنه يجعل من الصعب على جسمك استخدام هرمون يسمى الأنسولين، والذي يتحكم في مستويات الجلوكوز (السكر) في الدم. وهذا يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري من النوع 2. ويمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الجلوكوز في مجرى الدم إلى تلف الشرايين وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية".
لقياس خصرك، اتبع التعليمات التالية:
- ابحث عن الجزء السفلي من أضلاعك وأعلى الوركين.
- ضع شريط قياس حول منتصفك عند نقطة في منتصف المسافة بينهما - سيكون هذا أعلى سرة البطن مباشرة.
- تأكد من شده بإحكام ولا يتغلغل في جلدك.
- أخرج الزفير بشكل طبيعي وخذ القياس.
- خذ القياس مرة أخرى فقط للتأكد.
المصدر: إكسبريس
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: كورونا البحوث الطبية الصحة العامة امراض امراض القلب بحوث الإصابة بأمراض القلب زیادة الوزن تعانی من
إقرأ أيضاً:
«خمسة لصحتك».. أسباب توقف عضلة القلب بشكل مفاجئ
يعاني البعض من مشكلة توقف عضلة القلب بشكل مفاجئ، مما يجعلهم عرضة للموت، حيث يوصف توقف القلب المفاجئ بخلل في كهربية ونبض القلب.
وتعددت الأسباب والعوامل التي قد تحفز توقف القلب المفاجئ أو قد ترفع من فرص حدوثه، وهى كالآتي:
1. مرض الشريان التاجييحدث مرض الشريان التاجي نتيجة حصول انسداد في بعض الشرايين بسبب تراكم الكولسترول أو بعض المواد في داخلها، وهذه الانسدادات قد تقلل من كمية الدم المتدفق إلى القلب.
2. اعتلال عضلة القلبمن ضمن الأسباب الأساسية لتوقف القلب المفاجئ المحتملة الإصابة باعتلال عضلة القلب، إذ يسبب هذا المرض لحصول تغييرات معينة في عضلة القلب قد تؤدي لإضعافها، وهذه التغييرات هي غالبًا تضخم أو زيادة سمك عضلة القلب.
3. النوبة القلبيةقد تتسبب الإصابة بالنوبة القلبية في تحفيز الإصابة بالرجفان البطيني، أو قد تخلف النوبة القلبية بعد حدوثها أنسجة ندوب في القلب، وهذه الأمور قد تحفز بدورها حصول اضطرابات في نبض القلب قد تسبب توقفه.
4. بعض الأمراض الوراثيةمن أسباب توقف القلب المفاجئ الإصابة ببعض الأمراض الوراثية التي قد تؤثر سلبًا على القلب.
اقرأ أيضاًإنقاذ شاب من جلطة مفاجئة بعد توقف عضلة القلب في الشرقية
فريق طبي ببنها النموذجي ينقذ طفلًا تعرض لتوقف عضلة القلب
بعد توقف في عضلة القلب.. فريق قسطرة القلب بالشرقية ينجح فى إنقاذ حياة 3 مرضى
نشرة التوك شو| توجيه رئاسي عاجل للحكومة بشأن الطريق الإقليمي