2025-12-11@00:14:01 GMT
إجمالي نتائج البحث: 321
«طرق طبیعیة»:
يتسبب انخفاض درجات الحرارة في سورة الأشخاص بالبرودة الشديدة وعدم القدرة على أداء مهام حياتهم بشكل طبيعي.ووفقا لما جاء في موقع shahifood يمكن أن يؤدي عدم الحفاظ على دفء الجسم في الشتاء إلى مشاكل صحية خطيرة لذا، من المهم اتخاذ خطوات للحفاظ على دفء الجسم بشكل كافٍ خلال فصل الشتاءتناول الأطعمة الدافئة والمغذيةتُعدّ الأطعمة مثل الشوفان والحساء واليخنات خيارات ممتازة لأنها تمدّ الجسم بالطاقة بشكل مستدام وتجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة كما أن تناول الطعام بحد ذاته يرفع درجة حرارة الجسم الأساسية.اشرب المشروبات الدافئةالمشروبات الدافئة مثل الشاي والقهوة والمرق تمنحك دفئًا فوريًا من الداخل واختيار الحليب كامل الدسم بدلًا من قليل الدسم يضيف سعرات حرارية إضافية.ارتدي الملابس بشكل مناسبمن الأفضل ارتداء عدة طبقات رقيقة بدلاً من بضع طبقات سميكة، فهذا...
مع دخول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تزداد معاناة الكثيرين من قشرة الشعر نتيجة جفاف فروة الرأس وتأثرها بالهواء البارد، وهو ما يجعل البحث عن علاج طبيعي لقشرة الشعر أولوية لدى العديد من النساء والرجال. طرق طبيعية لعلاج قشرة الشعر في الشتاءوبحسب ما ذكر في موقع Medical News Today، عن العناية بالشعر، فإن بعض المكونات الطبيعية أثبتت فعاليتها في التخلص من القشرة وعلاج التهيج والحكة دون اللجوء إلى مواد كيميائية قاسية قد تزيد المشكلة سوءًا في الشتاء، ومن أبرزها :وداعًا للمواد الكيميائية .. وصفات طبيعية لفرد الشعر .. ناعم وصحي لجمالكِقشر الرمان.. كنز من الفوائد للبشرة والفم وصحة الجهاز الهضميـ زيت جوز الهند:يساعد على ترطيب فروة الرأس وعلاج القشرة الناتجة عن الجفاف، كما يتمتع بخصائص مضادة للالتهاب. توصي المواقع الأجنبية باستخدامه...
روسيا – يشير الأكاديمي ميخائيل بيرادوف، مدير المركز الروسي لعلم الأعصاب، إلى أن الطرق التقليدية لتحفيز الدماغ تشمل حفظ الشعر، وتعلم اللغات الأجنبية، وإتقان مهارات جديدة. وفقا له، يعتبر حفظ الشعر، وتعلم اللغات الأجنبية، والكتابة باليد اليسرى (للأشخاص الذين يستخدمون اليد اليمنى) تقنيات طبيعية لتنمية النشاط العقلي والدماغي. ويقول: “هناك عدد من التقنيات التي تحدث “اهتزازا” هائلا في الدماغ. ومن الأمثلة البسيطة على ذلك لمن يستخدمون اليد اليمنى تعلم الكتابة باليد اليسرى، لأن هذا يسبب ضغطا كبيرا على الدماغ، ويجبره على إعادة بناء الروابط العصبية. ونحن ندرك العالم بنسبة 90 بالمئة من خلال الرؤية. فإذا أوقفنا الرؤية، تبدأ قنوات أخرى بالتطور. ولكن في بيئة يومية آمنة، يمكن أن تكون عناصر الحرمان الحسي مفيدة أيضا، فمثلا، يمكن للشخص تحفيز دماغه أيضا...
طرق تبييض الأسنان.. يعاني الكثير من الأشخاص، خاصة السيدات من مشكلة اصفرار الأسنان، وعلى الرغم من أنها ليست مشكلة عاجلة مثل آلام الأسنان، إلا أنها تسبب الإحراج، وتفقد الثقة بالنفس. وتوفر «الأسبوع» للزوار والمتابعين في السطور التالية، طرق طبيعية لتبييض الأسنان، ضمن خدمة متميزة تقدمها في مختلف المجالات. 3 طرق طبيعية لتبييض الأسنان 1- صودا الخبز تعتبر صودا الخبز واحدة من أفضل المكونات التي يمكنك استخدامها للتخلص من الأسنان الصفراء، وتساعد في إزالة لوحة الصفار وجعل أسنانك بيضاء اللون، وتستخدم بالطريقة التالية: - مزج ربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز وإضافة القليل من معجون الأسنان، ثم نضع هذا الخليط لمرة أو مرتين في الأسبوع. - استخدام غسول الفم مع صودا الخبز لتبييض الأسنان عن طريق خلط ملعقة كبيرة من صودا...
تلعب صحة الجهاز الهضمي دورًا محوريًا في دعم المناعة والوقاية من العديد من المشكلات الصحية، ويُعد القولون من أهم الأعضاء المسؤولة عن تنقية الجسم والتخلص من السموم.خطوات طبيعية لتطهير القولون وتعزيز الهضمواتباع بعض الطرق الطبيعية يمكن أن يساعد في تطهير القولون وتعزيز وظيفته دون الحاجة إلى ملينات صناعية أو إجراءات طبية معقدة. وفيما يلي أبرز الخطوات المدعومة بنصائح الخبراء.تستمر لأكثر من أسبوعين.. علامة مبكرة لسرطان الفم أو الحلققبل ما يدخل الشتاء .. فيتامين د درعك الأول ضد العدوى ونزلات البردوبحسب تقرير موقع Healthline، فهناك 7 خطوات طبيعية لتطهير القولون وتعزيز الهضم، ومن أبرزها ما يلي :ـ شرب كميات كافية من الماء:يُعد شرب الماء أساسًا للحفاظ على صحة الأمعاء وتنظيم عملية الهضم.ينصح الخبراء بشرب 6 – 8 أكواب من الماء الدافئ...
مسلسل كارثة طبيعية.. مع تصاعد وتيرة الأحداث خلال الحلقة الخامسة والسادسة التي جاءت بين فقد أحد أبناء محمد وشروق ويكتشفوا الصدمة بعد رجوعهم المنزل وأثناء بحث محمد وشروق على نجلهم المفقود يعثر محمد على الطفل بنجاح ولكنه يتفاجأ بزوجته تخبره أنها عثرت هي الأخرى على طفل آخر كانت تظنه ابنهما، ليترك الجمهور والمتابعين في حيرة متسائلين أي منهم طفل محمد وشروق؟. ومع توالي الأحداث ارتفعت مؤشرات البحث من قبل المتابعين عن طرق مشاهدة مسلسل كارثة طبيعية، بالإضافة إلى مواعيد عرض مسلسل كارثة طبيعية. طريقة مشاهدة مسلسل كارثة طبيعية على WATCH IT يمكن للجمهور مشاهدة جميع حلقات مسلسل كارثة طبيعية حصريًا على منصة WATCH IT عبر الخطوات التالية: الدخول على موقع المنصة الرسمي لتطبيق WATCH IT على الهاتف. تسجيل الدخول أو...
تسعى الكثير من السيدات للحصول على بشرة ناعمة ومشرقة ذات لون موحّد، لكن مع ضيق الوقت في بعض الأحيان يجعل من العناية اليومية تحديًا، ولحسن الحظ، هناك الكثير من الطرق الطبيعية والسريعة يمكن أن تمنح الوجه إشراقة فورية وتفتيحًا ملحوظًا خلال دقائق قليلة فقط.طرق طبيعية لتبييض الوجه سريعًا قبل أي مناسبةفيما يلي أفضل الطرق لتبييض الوجه في خمس دقائق فقط بمواد طبيعية وسهلة التحضير في المنزل، تعطي إشراقة فورية وتحسينًا في لون البشرة:1. ماسك الحليب والعسلاخلطي ملعقة حجم صغير من العسل مع ملعقة حجم صغير من الحليب.ضعي المزيج على الوجه ودلّكي بلطف لمدة دقيقة.اتركيه 5 دقائق ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر، والنتيجة أنه يرطب البشرة ويفتح لونها فورًا.2. ماسك الليمون والعسل (للبشرة الدهنية فقط)اخلطي نصف ملعقة من عصير الليمون مع...
الكحة الناشفة (الجافة) ليلًا مزعجة جدًا، خصوصًا لأنها تمنع النوم، لكن في الغالب يمكن تهدئتها بطرق بسيطة حسب السبب. إليك أهم طرق علاج الكحة الجافة ليلًا: علاجات منزلية فعالة:شرب سوائل دافئة مثل:الينسون، الزنجبيل، أو مشروب العسل والليمون.تساعد على تهدئة الحلق وتخفيف تهيّج الجهاز التنفسي.ملعقة عسل قبل النومتهدئ الحلق وتقلل السعال. (غير مناسبة للأطفال دون سنة).ترطيب الجو في غرفة النوماستخدمي جهاز ترطيب (Humidifier) أو ضعي إناء ماء قرب السرير لتقليل جفاف الهواء.رفع الرأس أثناء النومبوضع وسادة إضافية لتقليل ارتجاع الحموضة أو تراكم المخاط.تجنب المهيجاتمثل دخان السجائر، العطور القوية، أو الغبار. علاجات دوائية (بعد استشارة الطبيب أو الصيدلي):شراب مهدئ للكحة الجافة مثل:Tussivan N أو Bronchicum Elixir أو Sinecod (حسب العمر والحالة).مضاد للحساسية (إذا كانت الكحة تحسسية):مثل Loratadine أو Cetirizine مساءً.بخاخ أنفي ملحيلو كان السبب...
يُعتبر الشعور بـ حرقان البول أو ما يُعرف طبيًا بـ«عسر التبول» من أكثر الأعراض التي تُسبب انزعاجًا للمصابين بها، حيث ترتبط عادةً بالتهابات المسالك البولية التي تحدث بسبب دخول البكتيريا إلى الجهاز البولي.وغالبًا ما تزداد حالات الإصابة بسبب الجفاف أو ضعف المناعة أو النشاط الجنسي الزائد، إضافةً إلى أن مقاومة البكتيريا للمضادات الحيوية دفعت كثيرين للبحث عن طرق طبيعية لتخفيف حرقان البول في المنزل كعلاج مبدئي قبل اللجوء إلى الأدوية. أعراض صديد البول وشكله .. كيف تعالجه نهائيا؟كيف يتطهر المريض الذي يركب قسطرة البول للصلاة؟..الإفتاء تجيبورغم أهمية التشخيص الطبي، فإن الأبحاث الحديثة أثبتت فاعلية بعض الوسائل الطبيعية في تقليل الأعراض وتخفيف الألم وتعزيز التعافي.وفي هذا التقرير نعرض ست طرق فعالة يمكن تطبيقها منزليًا لعلاج حرقان البول بطريقة آمنة ومدعومة علميًا.أولاً: شرب...
يُعدُّ الشعور بالحرقان أثناء التبوّل، أو ما يُعرف طبياً بـ«عسر التبول»، من أكثر الشكاوى الصحية إزعاجاً، وغالباً ما يكون جرس إنذار لوجود التهاب في المسالك البولية. وتحدث التهابات المسالك البولية بشكل رئيسي بسبب دخول البكتيريا إلى المسالك البولية، وغالباً ما ترتبط بعوامل مثل الجفاف، والنشاط الجنسي، والأمراض المزمنة التي تُضعف جهاز المناعة. وفي ظل تزايد مقاومة البكتيريا المضادات الحيوية، يتجه الاهتمام العلمي بشكل متزايد نحو استكشاف بعض العلاجات المنزلية لتكون خط دعم أولياً بجانب العلاج. ورغم أن التشخيص الطبي لا غنى عنه، فإن الأبحاث الحديثة تدعم بقوة دور بعض الإجراءات الطبيعية في تخفيف الأعراض والوقاية من تكرارها. في هذا التقرير، نستعرض 6 طرق في المنزل أثبتت الدراسات الحديثة جدواها في مواجهة هذه المشكلة. 1. شرب الماء لترطيب الجسم وطرد البكتيرياتدعم أبحاث طبية أهمية شرب...
يحذر خبراء سلامة الغذاء من مخاطر تناول الخضروات والفواكه دون تنظيف صحيح، خصوصًا مع انتشار الملوثات وبقايا المبيدات التي قد تلتصق بالسطح الخارجي. طرق طبيعية وآمنة لتنظيف الخضروات والفواكهوأشار موقع Healthline، إلى أن استخدام مواد طبيعية مثل الخل وبيكربونات الصودا، إلى جانب الماء الجاري، يُعد من أكثر الطرق أمانًا وفاعلية للتخلص من الجراثيم والأتربة وجعل الطعام أكثر سلامة للاستهلاك اليومي.مشروبات شهيرة تسبّب اصفرار الأسنان.. طرق طبيعية لاستعادة بياضهاسر تنظيف المكواة من الأوساخ العالقة لتعود جديدة في دقائق بدون مجهودـ البدء بغسل اليدين وتنظيف الحوض:يوصي خبراء الأغذية بضرورة غسل اليدين جيدًا قبل التعامل مع الطعام، بالإضافة إلى تنظيف الحوض أو المصفاة لضمان عدم انتقال بكتيريا إضافية.ـ الغسل تحت الماء الجاري:تؤكد العديد من الدراسات، أن غالبية الفواكه والخضروات يكفيها شطف جيد تحت ماء...
هناك عدد من المشروبات اليومية الشائعة التي يمكن أن تسبّب اصفرار الأسنان مع مرور الوقت، بسبب احتوائها على مركّبات ملوّنة ومواد حمضية تُضعف المينا. مشروبات تسبب اصفرار الأسنانورغم انتشار وسائل التبييض التجارية، فقد كشف Medical News Today، وHealthline بأن هناك حلول منزلية طبيعية تساهم في استعادة بياض الأسنان دون ضرر عند استخدامها بشكل صحيح، مع تجنب المشروبات التي تسبب أصفرار الاسنان، ومن بينها:طرق اكتشاف اللبن المغشوش في المنزل .. اختبارات بسيطة تكشف الغش خلال ثوانٍالسكر الأبيض .. خطر صامت يُهدّد القلب والمناعة ويُدمّر صحة الأطفال| نصائح الأطباءـ القهوة والشاي:تحتوي على “التانينات” التي تلتصق بمينا الأسنان وتسبب تصبّغات واضحة، خاصة عند الاستهلاك اليومي.ـ المشروبات الغازية الداكنة (الكولا):غنية بالألوان الصناعية والمواد الحمضية، ما يزيد من مسامية المينا ويسمح بتراكم البقع.مشروبات تسبب اصفرار الأسنانـ...
في الوقت الذي يتجه فيه الكثيرون لحلول سريعة مثل أدوية التخسيس والجراحات، يؤكد الخبراء أن الطريق الأكثر أمانًا وفعالية لخسارة الوزن ما زال يعتمد على العودة لأساسيات نمط الحياة الصحي. طرق طبيعية لخسارة الوزن بنجاحوفي تصريح خاص لموقع "صدى البلد" الإخباري، قدّم الدكتور معتز القيعي، أخصائي اللياقة البدنية والتغذية الرياضية، روشتة متكاملة تساعد أي شخص على خسارة وزنه بشكل طبيعي ودون أي تدخلات طبية.التأثير النفسي لزيارة المتحف المصري الكبير .. يعالج التوتر ويحسن من حالتك النفسيةسر نجاح عجينة البيتزا في الشتاء .. حيل مدهشة للحصول على طراوة المطاعم في المنزلأولاً: التغذية المتوازنة.. حجر الأساس لخسارة الوزنيشدد د. القيعي على أن الطعام هو العامل الأقوى في رحلة إنقاص الوزن، موضحًا:"الطعام هو دواؤك الأول، لكن سوء استخدامه يجعله سببًا مباشرًا للبدانة والمرض".وينصح بالتركيز...
مع بداية الخريف وتزايد الحساسية الموسمية، يلجأ العديد من المصابين إلى العلاجات الطبية لتخفيف الأعراض، لكن هناك بعض الطرق الطبيعية لتسريع الشفاء منها. وقدّم موقع "فيري ويل هيلث" المتخصص في الأخبار الصحية، 4 طرق طبيعية للتخلص من الحساسية الموسمية. تجنب المواد المثيرة للحساسية تجنب حبوب اللقاح والأعشاب والأشجار، وأبواغ العفن التي تنتشر بعد الأمطار وارتفاع درجات الحرارة. إغلاق النوافذ في المنزل، والمكتب، والسيارة لمنع دخول حبوب اللقاح. استخدام جهاز لتنقية الهواء الاستحمام وتغيير الملابس فور العودة من الخارج. غسل الأنف والجيوب الأنفية استخدام جهاز ضغط، أو حقنة مطاطية لشفط الجيوب الأنفية بمحلول ملحي. وتعمل هذه التقنية على تنظيف الجيوب الأنفية من مسببات الحساسية، ولها تأثير مهدئ ومرطب على الأنسجة الملتهبة للأنف، والممرات الجيبية. كشفت دراسة أن تنقية الأنف بمحلول ملحي...
يعد التخلص من الناموس من المشكلات التي تواجه الكثير، ونقدم إليكم اليوم عدة طرق فعّالة:1. إغلاق المنافذركّبي سلكًا معدنيًا ناعمًا (شبك) على النوافذ والشرفات.أغلقي الأبواب والنوافذ جيدًا وقت الغروب، لأن الناموس ينشط وقتها.2. التنظيف والتجفيفتخلصي من المياه الراكدة في أي أوعية، نباتات، أو زجاجات، لأنها بيئة مثالية لتكاثر الناموس.نظفي الزوايا المظلمة والرطبة بانتظام.3. استخدام روائح طاردةالناموس يكره بعض الروائح الطبيعية مثل:اللافندر النعناع الريحان الليمون مع القرنفل (اغرسي حبات قرنفل في نصف ليمونة وضعيها في الغرفة).يمكنك استخدام شموع أو زيوت عطرية بهذه الروائح.4. استخدام أجهزة الطردأجهزة الناموس الكهربائية (التي تعمل بسائل أو أقراص).المضارب الكهربائية لقتل الناموس يدويًا.أجهزة الموجات فوق الصوتية (نتائجها متفاوتة لكنها مفيدة في بعض الحالات). ثانيًا: طرق طبيعية منزليةخل التفاح والماء: ضعي كوب خل مع ماء في طبق، يغري الناموس فيقع فيه.زيت جوز...
يُعتبر الدوبامين من أهم المواد الكيميائية في الدماغ والتي تتحكم بالمزاج، الحافز، والطاقة اليومية، أما انخفاض مستوياته قد يؤدي إلى شعور بالتعب والإرهاق، الاكتئاب، وقلة الحماس، لكن لحسن الحظ، هناك طرق طبيعية بسيطة يمكن اتباعها لرفع مستويات الدوبامين وتحسين المزاج:اقرأ ايضاًدعاء تقلب المزاج المفاجئطرق طبيعية لرفع الدوبامين وتحسين مزاجك1. تحرّك يوميًا: اركض، ارقص، مارس الرياضة وتعرّض للشمس.2. اعتنِ بجسدك: نم جيدًا، واستحمّ بالماء البارد، وتناول طعامًا طبيعيًا.3. اعتنِ بعقلك: مارس التأمل، وامنح نفسك لحظات من الهدوء أو الملل البنّاء.4. انغمس في عملك بتركيز، دون تشتّت أو تسويف.5. استمتع باللحظات الصغيرة وتقدّر الإنجازات اليومية.6. قلّل من استخدام الهاتف وابتعد عن التحفيز الزائد.7. جرّب أشياء جديدة تجعلك فخورًا بنفسك ومتصلًا بالحياةأطعمة لرفع مستوى الدوبامينفيما يلي قائمة بأهم الأطعمة الطبيعية التي تساعد على...
يكمن الجمال الأنثوي في التفاصيل الصغيرة التي تضيف لكل امرأة لمسة من الجاذبية الفريدة. ولحسن الحظ، هناك طرق طبيعية وآمنة لإبراز هذه المناطق الأنثوية، بعيداً عن المواد الكيميائية القاسية والأساليب الضارة، وذلك من خلال اتباع خطوات بسيطة مثل الترطيب المنتظم، التدليك اللطيف، التغذية الصحية، وممارسة الرياضة الخفيفة، يمكن لكل امرأة تعزيز إشراقة بشرتها ومرونة جسدها، مع الحفاظ على أنوثتها بطريقة صحية وجذابة.اقرأ ايضاًعصير لزيادة الأنوثةطرق طبيعية لإبراز المناطق الأنثوية بأمان وجاذبيةيمكنك الاهتمام بإبراز منحنياتك وأنوثتك بطرق طبيعية وآمنة دون الحاجة لطرق مؤذية أو منتجات كيميائية قوية، فيما يلي بعض الطرق:يجب الالتزام بالترطيب اليومي عن طريق وضع زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز لترطيب البشرة، ما يمنحها مظهراً ناعماً ويبرز الخطوط الطبيعية للجسم.يحسن التدليك المنتظم باستخدام الزيوت أو...
مع تغيّر الفصول واقتراب برودة الجو، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، لذلك من المهم تقوية جهاز المناعة بطرق طبيعية وآمنة تحافظ على نشاط الجسم وحيويته طوال فصل الخريف. الجزر.. سر النظر القوي والبشرة الصحية رانيا يوسف ترتدي ثاني أغلى فستان بمهرجان الجونة.. لن تصدق سعره إطلالة ذهبية تسرق الأنظار.. بسنت شوقي تتألق بأناقة في مهرجان الجونة رانيا يوسف تطل بفستان تايجر بمهرجان الجونة السينمائي.. (صور) أمينة خليل تبهر جمهور الجونة بفستان فاخر مطرز يدويًا بقيمة 95 ألف جنيه جمال لافت.. هنادي مهنا بفستان وردي يسرق القلوب في مهرجان الجونة بفستان مصمم من الجلد.. ميس حمدان تتحدى كلاسيكية إطلالات مهرجان الجونة 2025 ببدلة لافتة.. روجينا تثير الجدل خامس أيام مهرجان الجونة 2025...
البشرة الجافة من أكثر أنواع البشرة تعرضًا للتحديات اليومية، إذ تعاني من فقدان الرطوبة والتشقق والإحساس الدائم بالشد، خصوصًا مع اقتراب فصل الشتاء الذي يزيد من جفافها وقساوتها، أو نتيجة الاستخدام المفرط للصابون والمنظفات. ورغم أن الأسواق تمتلئ بمستحضرات العناية باهظة الثمن، فإن الحلول الفعّالة غالبًا ما تكون أبسط مما نتصور، ويمكن تحضيرها بسهولة من مكونات طبيعية متوفرة في كل منزل.وفي تقرير نشره موقع Everyday Health، تم استعراض مجموعة من الوصفات المنزلية التي تساعد في ترطيب البشرة وتغذيتها بشكل طبيعي وآمن دون الحاجة إلى مستحضرات كيميائية، وهو ما سنستعرضه خلال السطور التالية.بعد ظهور إصابات بين طلاب المنوفية.. أهم المعلومات عن مرض الجديري المائيبعد حادثة طفل الإسماعيلية.. أشهر ألعاب الفيديو العنيفة لغرس السلوك العدواني| احذرهازيت الزيتون: ترميم طبيعي وحماية من الجفاف زيت الزيتون البكر...
تعد الآم الأسنان من المشكلات الشائعة بين جميع الأعمار وتزداد بقوة خلال فصل الشتاء .. فكيف يمكن علاجها؟ووفقا لما جاء فى موقع “pharmeasy ” نكشف لكم طرق علاج الام الأسنان بمواد طبيعية. جل الصبار جل الصبار له استخدامات متعددة. فهو يتميز بخصائص مضادة للميكروبات (قاتلة للجراثيم) ومضادة للالتهابات (مخففة للالتهاب) بفضل احتوائه على مركبات نشطة بيولوجيًا، وقد أظهرت دراسة 6 أن جل الصبار يقتل ويزيل البكتيريا ( S. mutans و Lactobacillus spp.) بفعالية ، والمعروفة بدورها في تسوس الأسنان. وبهذه الطريقة، قد يحمي جل الصبار الأسنان من التسوس ويمكن استخدامه عن طريق صنع عصير منه وشربه يوميًا كما يمكن استخدامه كمعجون أسنان لتنظيف الأسنان يوميًا للاستفادة من فوائده.الشاي الأخضريتميز الشاي الأخضر بخصائص مضادة للبكتيريا، ويُقال إنه يُقلل من عدد البكتيريا في الفم المُسببة...
تواجه الكثير من النساء مشكلة البقع الداكنة على البشرة الناتجة عن التعرض للشمس، التقدم في العمر، أو التغيرات الهرمونية ولحسن الحظ، هناك وصفات طبيعية فعّالة تساعد على توحيد لون البشرة وتفتيح هذه البقع بطريقة آمنة. مهرجان الجونة 2025|قبلة للصحفيين.. أسماء جلال تثير الجدل على السجادة الحمراء الثنائي الملكي.. بسنت شوقي ومحمد فراج يتألقان في مهرجان الجونة 2025 الطابع الفرعوني يسيطر على فستان بسمة في حفل افتتاح مهرجان الجونة 2025 مهرجان الجونة 2025| إيناس الدغيدي وزوجها يسرقان الأضواء على السجادة الحمراء مهرجان الجونة 2025| صبا مبارك تشعل السجادة الحمراء بإطلالة برتقالية مهرجان الجونة 2025| ريهام حجاج بفستان ذهبي يجمع بين الجرأة والأناقة مهرجان الجونة 2025|هل تعود مايا دياب إلى قناة النهار ببرنامج جديد؟.. الفنانة...
الانتفاخ بعد الأكل من أكثر المشكلات التي يعاني منها الكثيرون، خاصة بعد الوجبات الدسمة أو السريعة، حيث يشعر الشخص بامتلاء في البطن وضيق في التنفس وانزعاج مستمر ورغم أن السبب غالبًا يكون بسيطًا، إلا أن تكراره قد يدل على عادات غذائية غير صحيحة يمكن تعديلها بسهولة. فيلم "اللي ما يتسماش" ضمن المسابقة الرسمية لمهرجان القاهرة في دورته الـ46 "كل الشكر وتحيا مصر".. أول تعليق من خالد جلال بعد تعيينه بمجلس الشيوخ أطعمة ترفع المناعة في موسم التغيرات الجوية 6 علامات تشير إلى إصابتك بفقر الدم الحاد مفاجأة.. العسل أكثر ضررا على الصحة من السكر كيف يمنح زيت اللوز الحلو نعومة للشعر؟ طبيب يكشف لـ "الوفد".. خطوات لحماية طفلك من الأمراض في موسم الدراسة...
يعد ارتفاع الكورتيزول المعروف بـ هرمون التوتر، من أكبر المشكلات الصحية المسببة لمضاعفات عديدة حال إهمال علاجه مثل ضعف القدرة على التركيز وتشوه الشكل ومرض السكري.ووفقا لما جاء في موقع henryford نعرض فى هذا التقرير أهم طرق علاج ارتفاع الكورتيزول الطبيعية.طرق تقليل الكورتيزول إليك عدة طرق لمساعدتك على خفض الكورتيزول والحفاظ على هدوء أعصابك خلال فترات التوتر الشديد في حياتك: تناول نظامًا غذائيًا نباتيا اتباع نظام غذائي غير صحي مليء بالسكريات المضافة والأطعمة المصنعة سيرفع مستوى السكر في الدم والكورتيزول وغيرها من التفاعلات الالتهابية ، مما يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسمنة وداء السكري وأمراض المناعة الذاتية. تأكد من تناول كمية كافية من الألياف (الفواكه والخضراوات مصادر ممتازة) لأنها تساعد على تنظيم بكتيريا الأمعاء، مما يساعد بدوره على تقليل الالتهابات الجهازية...
يعد اصفرار الأسنان مشكلةً شائعةً قد يعاني منها أي شخص، مهما كان عمره، ولاصفرار الأسنان أسبابٌ عديدة سنناقشها بالتفصيل في المقالة التالية، من بين هذه الأسباب: العمر، والنظام الغذائي، والعادات، والجينات.أعراض خمول الغدة الدرقية وأسبابها الخفية.. كيف تكتشفينها قبل فوات الأوان؟لإشراقة فورية.. 5 وصفات طبيعية لتفتيح البشرة بالزباديعادةً ما يكون اصفرار الأسنان قابلاً للإصلاح، إلا في حال وجود تصبغات وراثية، وفي هذه الحالة، هناك خيارات علاجية أخرى.دعونا نكتشف أفضل العلاجات الاحترافية والمنزلية للأسنان الصفراء1- نظف أسنانك بالفرشاةقد يكون اصفرار الأسنان نتيجة تراكم البلاك، فعندما نهمل تنظيف أسناننا بالفرشاة لفترة طويلة، تستمر جزيئات الطعام في التراكم، وهذا بدوره يُهيئ بيئة مثالية للبكتيريا التي تتغذى على الطعام العالق في الأسنان، وبعد فترة، يتشكل غشاء حيوي يُؤدي إلى اصفرار الأسنان2- استخدم صودا الخبزلا...
يعتقد الخبراء أن هذه الطرق الطبيعية الثلاث يمكن أن تساعد في خفض مستوى الكوليسترول المرتفع ويعتقدون أن تناول الألياف يُعدّ طريقة فعالة وبسيطة ومُجرّبة، وارتفاع الكوليسترول يعني وجود كمية كبيرة من المواد الدهنية في الدم، وهذا التركيز العالي لنوع مُعين من الكوليسترول والبروتين الدهني منخفض الكثافة "الضار" يُمكن أن يُسبب مشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية. طبيب يكشف لـ "الوفد".. خطوات لحماية طفلك من الأمراض في موسم الدراسة فضل شاكر يكسر صمته: أنا بريء ولم أحارب الجيش فضل شاكر تحت تهديد السجن 22 عامًا.. (تفاصيل) "فرج الله قريب".. أول تعليق من نجل فضل شاكر بعد تسليم والده للجيش اللبناني بعد سنوات من الهروب والغموض.. فضل شاكر يسلّم نفسه للجيش اللبناني ...
مع انخفاض درجات الحرارة واقتراب فصل الشتاء، يعاني كثير من الأشخاص من روائح غير مرغوبة داخل المنزل، خاصة من السجاد والمفروشات التي تتأثر بـالرطوبة أو تراكم الغبار أو انسكاب السوائل، وهو ما يجعل تهوية المنزل تحديًا حقيقيًا في هذا الوقت من العام.طرق طبيعية وفعالة للتهوية المنزل والفرشلكن وفقًا لما ذكره موقع Better Homes المتخصص في شؤون المنزل، يمكن التخلص من الروائح الكريهة وإنعاش الغرف بوسائل بسيطة وطبيعية دون الحاجة لاستخدام المكيف أو المروحة، وهي :أطعمة غنية بالبوتاسيوم تحمي قلبك وتحافظ على توازن الجسم.. إليك الحد المسموح به يوميًا وفوائده المدهشةتحذير من الأطباء.. الإفراط في شرب عصير الليمون يهدد مينا الأسنان بالتآكلـ بيكربونات الصوديوم بطل امتصاص الروائح:يُعد بيكربونات الصوديوم من أكثر المكونات المنزلية فاعلية في امتصاص الروائح غير المرغوبة.كل ما عليك...
تعد ضباب الدماغ من الحالات الشائعة جدا في العصر الحديث وتجعل الإنسان يعاني من نوبات متكررة من التفكير المشوش وعدم القدرة على التركيز.ووفقا لما جاء في موقع naturemed فإن بذل نشاط بدني منتظم، والحصول على ترطيب مناسب، ونوعية وكمية كافية من النوم يساعد بشكل كبير في علاج ضباب الدماغ.النوم يطرد السموم من الدماغ يلعب النوم دور كبير في علاج ضباب الدماغ حيث يُنشّط النوم الجهازَ الغليمفاوي الذي يُنقّي الدماغ من السموم المرتبطة بالأمراض العصبية التنكسية مثل مرض باركنسون وهو مختلف عن الجهاز الليمفوي حيث أنه مختص بتطير السموم من الدماغ . الجهاز الغليمفاوى وظيفة الجهاز الغليمفاوي هي إزالة الفضلات أو تراكمات البروتين التي تتشكل في الدماغ ويُحسّن شرب الماء الكافي والنوم الكافي عملية إزالة هذه التراكمات وتُعدّ ممارسة الرياضة من أكثر الوسائل فعاليةً...
الذاكرة واحدة من أهم وظائف الجسم، والحفاظ عليها يعد أولوية للحياة الصحية والسليمة.أوضح البروفيسور مايكل ياسا، مدير مركز علم الأعصاب للتعلم والذاكرة في جامعة كاليفورنيا، أن فقدان الذاكرة المتكرر ليس مشكلة بحد ذاته، لكنه قد يكون مؤشرًا على حالة أعمق، مثل مرض الزهايمر. وأضاف ياسا أن فقدان الذاكرة قد ينشأ أحيانًا نتيجة التوتر، أو إصابات الرأس، أو نقص العناصر الغذائية، أو التقدم في العمر، أو أسباب شائعة مثل ضعف جودة النوم. لكنه شدد على أن الأمر يصبح مقلقًا إذا تكرر نسيان المواعيد المهمة، أو الضياع في أماكن مألوفة، أو صعوبة تتبع المهام اليومية، وعندها يجب دق ناقوس الخطر.وأكد أن أفضل قاعدة هي طلب المساعدة الطبية فور تأثير فقدان الذاكرة على الحياة اليومية أو العلاقات أو الصحة العامة.كما أشار إلى أن فقدان...
إذا كنت ممن يعانون من الصداع المتكرر وتشعر أن الأدوية لم تعد فعالة أو لا ترغب في تناول المسكنات بشكل دائم فهناك العديد من الطرق الطبيعية التي تساعد في تخفيف الصداع أو القضاء عليه بالكامل دون الحاجة لأي علاج دوائي.طرق طبيعية لعلاج الصداع بدون أدويةودع الصداع إلى الأبد طرق طبيعية لعلاج الصداع بدون أدويةقدم الدكتور عبد الرحمن شمس خبير التغذية، فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، أبرز طرق علاج الصداع بدون أدوية والتي تشمل الأتي:1 اشرب كمية كافية من الماءالجفاف هو أحد الأسباب الشائعة للصداع كثير من الناس لا يدركون أن الشعور بالتعب أو الألم في الرأس قد يكون ببساطة نتيجة نقص السوائل لذلك احرص على شرب الماء بانتظام طوال اليوم خاصة إذا كنت في بيئة حارة أو تبذل مجهودا...
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من تساقط الشعر، سواء بسبب العوامل الوراثية أو الاضطرابات الهرمونية أو حتى ضغوط الحياة اليومية. طرق فعّالة لوقف تساقط الشعروقد كشفت دراسات عن مجموعة من الطرق الفعّالة والآمنة التي تساعد في الحد من هذه المشكلة، بعضها معتمد طبيًا وبعضها يعتمد على نمط الحياة والتغذية، وفقا لما نشر في موقع PubMed وMedical News Today، ومن أبرزها ما يلي :أضرار القهوة على الريق .. مخاطر صحية قد لا تعرفهاالكورتيزول هرمون التوتر الخفي.. اكتشف كيف يُدمــّـر صحتك بصمت؟أولًا: العلاجات الدوائية:أكدت الأبحاث أن استخدام أدوية مثل المينوكسيديل (Minoxidil) الموضعي بتركيز 2-5%، أو الفيناستيريد (Finasteride) الفموي للرجال، يساهم في تقليل تساقط الشعر الوراثي وتحفيز نمو البصيلات، شريطة الاستمرار في الاستخدام تحت إشراف طبي.ثانيًا: التغذية وتصحيح النقص:تشير تقارير طبية إلى أن انخفاض...
تعد لدغات البعوض من المشكلات التي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص.ووفقا لما جاء في موقع goodrx نعرض لكم وصفات منزلية لعلاج لدغات البعوض في الصيف.صودا الخبزيمكنك وضع صودا الخبز على لدغات الحشرات لتخفيف الحكة.تساعد صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم) على معادلة الحمض الناتج عن اللدغة. إليك كيفية صنع معجون صودا الخبز في المنزل:قومي بخلط ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع الماء حتى تحصل على عجينة.ضعي العجينة على لدغة الحشرة واتركيها لمدة 10 دقائق.بمجرد انقضاء الـ 10 دقائق، اشطفيه.معجون صودا الخبز علاج منزلي سهل وآمن للدغات الحشرات ويمكنكِ استخدامه عدة مرات يوميًا.غسول الكالامينغسول الكالامين ، مثل صودا الخبز، يُعادل الحموضة التي تُنتجها لدغات الحشرات. لتخفيف الحكة، ضع غسول الكالامين على لدغات الحشرات باستخدام قطعة قطن عدة مرات يوميًا.يمكنك استخدام غسول الكالامين للأطفال...
متلازمة تكيس المبايض (PCOS) من أبرز التحديات الصحية التي تواجه النساء في سن الإنجاب، وتعد أزمة منتشرة بشكل واسع بين مختلف الفئات العمرية، وأكد الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية الرياضية والعلاجية، في تصريح خاص لـ "بوابة الوفد الإلكترونية"، أن هذه الحالة تحتاج إلى متابعة دقيقة ووعي صحي متكامل، مشيرًا إلى خطورة تجاهلها وتأثيرها المستمر على صحة المرأة وجودة حياتها أكد الدكتور معتز القيعي أن تكيس المبايض لم يعد يُعالج بالأدوية أو الهرمونات فقط، بل أصبح بالإمكان السيطرة عليه تدريجيًا من خلال برامج غذائية مخصصة تعمل على تعديل البيئة الهرمونية للجسم وتحسين استجابة الأنسولين.وأكد أن التغذية العلاجية تلعب دورًا محوريًا في تخفيف الأعراض وتحسين فرص الإنجاب، خاصة لدى النساء المصابات بمقاومة الإنسولين أو زيادة الوزن، مشيرًا إلى أن تغييرات بسيطة في النظام...
هل سئمتِ من رؤية الحشرات في المطبخ؟ هل تبحثين عن حلول وطرق طبيعية وآمنة بدلًا من المبيدات الكيميائية؟ إليكِ خمس طرق مجرّبة وفعالة لطرد الحشرات دون أن تضرّي صحتك أو تؤثري على طعامك. خمس طرق مجرّبة وفعالة لطرد الحشراتكشفت خبيرة الإقتصاد المنزلى هبه محمد ، عن أفضل الطرق الطبيعية لطرد الحشرات من المنزل دون استخدام المبيدات الحشرية، والتى تشمل ما يلي: خمس طرق مجرّبة وفعالة لطرد الحشرات 1. شرائح البصل لطرد الصراصيرقد تتفاجئين، لكن شرائح البصل من أبسط الطرق الطبيعية للتخلص من الصراصير. فقط:قطّعي بصلة إلى شرائح.ضعيها في أركان المطبخ، خاصةً تحت الحوض أو خلف الأجهزة.غيّري الشرائح كل يومين لتبقى فعّالة.الرائحة النفاذة للبصل تزعج الصراصير وتدفعها للهرب. خمس طرق مجرّبة وفعالة لطرد الحشرات2. الليمون والنظافة الدوريةالليمون ليس فقط للتنظيف، بل أيضًا مضاد طبيعي للحشرات،...
في وقت تتزايد فيه الضغوط للحصول على نتائج فورية، يلجأ الكثيرون إلى أدوية ومكملات غذائية باهظة الثمن لعلاج تساقط الشعر، دون الالتفات إلى آثارها الجانبية المحتملة، غير أن مجموعة من الطرق الطبيعية أثبتت فعاليتها على المدى الطويل دون التسبب بأي ضرر للصحة العامة.في تقرير نشرته صحيفة ذا بوست، يشارك ويليام غاونيتز، عالم الشعر المعتمد، خمس نصائح طبيعية يمكن أن تساعد في تقليل تساقط الشعر دون الحاجة إلى اللجوء للمواد الكيميائية أو المكملات الاصطناعية. جمال شعبان يكشف علاقة صحة الأسنان بسلامة القلب.. تفاصيلالبيض المسلوق أم الجبن: أيهما أفضل لوجبة إفطار غنية بالبروتين؟ نصائح للحد من تساقط الشعر1. التعرض المعتدل لأشعة الشمسيوصي غاونيتز بالتعرض المباشر لأشعة الشمس لمدة 15 دقيقة يوميًا دون استخدام واقٍ شمسي، وذلك لتحفيز إنتاج فيتامين D3 في الجسم.هذا الفيتامين ضروري...
مع ارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير ينتشر النمل بشكل متكرر داخل المنزل، وتحرص العديد من السيدات على استخدام الطرق الطبيعية للتخلص من النمل.غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة.. ماذا يحدث للجسم عند تناول عصير الصباروإليكم طرق طبيعية للتخلص من النملالكركم يُستخدم الكركم على نطاق واسع، وهو ما يكرهه النمل بشدة، رائحته النفاذة وخصائصه المضادة للبكتيريا تجعله طاردًا قويًا للنمل، ما عليك سوى رشّ خط رفيع من مسحوق الكركم بالقرب من مداخل النمل، مثل عتبات النوافذ أو الشقوق أو تحت أسطوانة الغاز، سيتجنب النمل عبوره، وسيشقّ طريقه إلى منزلك.عصير الليمون حموضة عصير الليمون تُعيق قدرة النمل على تتبع رائحة المكان، اخلط جزءًا واحدًا من عصير الليمون مع ثلاثة أجزاء من الماء، ورشّه بالقرب من الأبواب والنوافذ وأرصفة المطبخ، أو أينما تجده، للحصول على تأثير...
أميرة خالد لم تعد امتلاء الخدود مقتصرًا على حقن الفيلر، إذ يؤكد خبراء التجميل أن تمارين الوجه والتغذية السليمة يمكن أن تمنح نتائج طبيعية وفعالة. وتشمل التمارين البسيطة نفخ الخدين بالهواء أو تشكيل حرف “O” بالفم ورفع الخدين، وهي خطوات تنشط الدورة الدموية وتشّد العضلات. ووفق دراسة أجريت عام 2018، فإن الالتزام بتمارين الوجه 30 دقيقة يوميًا لمدة 8 أسابيع أدت إلى تحسين امتلاء وثبات ملامح الوجه. كما يسهم تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية مثل الأفوكادو والمكسرات والأسماك الدهنية، مع شرب 8–10 أكواب ماء يوميًا، في الحفاظ على مرونة الجلد. أما العناية الخارجية فتشمل استخدام جل الألوفيرا، مزيج ماء الورد والجلسرين، العسل مع الحليب، أو الزيوت الطبيعية لتدليك الخدين، بالإضافة إلى ماسكات البطاطس أو زبدة الشيا لتغذية البشرة ومنحها مظهرًا...
يُعد التهاب الأعصاب الطرفية حالة صحية تنتج عن تلف الأعصاب التي تربط الدماغ والحبل الشوكي بأطراف الجسم، مما يؤدي إلى ضعف أو ألم أو إحساس بالتنميل، وغالبًا ما يظهر في اليدين والقدمين.طرق علاج التهاب الأعصاب الطرفيةوتتعدد أسباب التهاب الأعصاب الطرفية بين مرض السكري، والإصابات، والعدوى، ونقص بعض العناصر الغذائية، وفقا لما نشر لموقع Healthline.عشبة مهملة تمنع السرطان وأمراض القلبطرق طبيعية لنفخ الخدود بدون فيلر.. نتائج مضمونة ومظهر شبابورغم اختلاف طرق علاج التهاب الأعصاب الطرفية باختلاف السبب، إلا أن هناك وسائل طبيعية قد تخفف الأعراض وتدعم صحة الأعصاب، ومن أبرزها:ـ الفيتامينات والمعادن:نقص بعض العناصر مثل فيتامينات B1، B6، B12، وفيتامين E، بالإضافة إلى النحاس، قد يفاقم الأعراض، لذلك قد يساعد تعويض النقص بعد استشارة الطبيب في تحسين الحالة.طرق علاج التهاب الأعصاب...
الرغبة في الحصول على خدود ممتلئة ومظهر شاب ليست حكرًا على الحقن التجميلية، وهناك وصفات طبيعية وتمارين وجه يمكن أن تمنحك النتيجة نفسها دون اللجوء للفيلر أو المواد الكيميائية.طرق طبيعية لنفخ الخدود لمظهر أكثر شباباوهناك حلولاً مجربة وآمنة تعتمد على التغذية، الترطيب، والعناية الخارجية، وفقا لما نشر في موقع Healthline، Times of India، وHbioclinic، وإليكم بعض الطرق الطبيعية لنفخ الخدود وتحسين مظهرها دون اللجوء إلى حقن الفيلر..هل فنجان القهوة الصباحي يرفع الكوليسترول؟.. دراسة تكشف الحقيقةتأثير الإدمان النفسي والجسدي والإجتماعي على المدمن.. خبير يوضحـ تمارين الوجه (Facial Yoga):ممارسة تمارين مثل نفخ الخدين بالهواء أو تشكيل حرف "O" بالفم مع رفع الخدين، تساهم في تنشيط الدورة الدموية وشد العضلات.وأوضحت دراسة عام 2018 أن الأشخاص الذين مارسوا تمارين الوجه 30 دقيقة يوميًا لمدة...
يتم علاج اضطراب القلق العام بالأدوية أو العلاج السلوكي المعرفي ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها بنفسك لتخفيف أعراض القلق. قد تكون هذه التغييرات في نمط حياتك كافية لمساعدتك فى علاج القلق الزائد دون الحاجة إلى أدوية.طرق علاج القلق الزائدووفقا لما جاء فى موقع "upmc" نكشف لكم طرق علاج القلق الشديد بدون أدوية. دمج وقت التوقف في روتينك اليومييمكنكِ المساعدة في إدارة مشاعر القلق بتخصيص وقت لنفسكِ يوميًا سواءً كان ذلك بالصلاة، أو التأمل، أو حمامًا مُهدئًا، أو نزهةً في الغابة، فإنّ تخصيص وقتٍ للتخلّص من التوتر جزءٌ أساسيٌّ من صحتكِ النفسية.التواصل مع العائلة والأصدقاءالتواجد مع الآخرين في بيئة إيجابية يساعدك على التخلص من الأفكار المقلقة كما أن التحدث عن مشاعرك مع أصدقائك أو عائلتك أو مستشارك النفسي قد يساعدك على وضعها في نصابها...
نشر موقع “صدى البلد” عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها:سر اختفاء شخصية "لولو" الكرتونية من قنوات التلفزيون يثير الجدل على السوشيال ميدياسر اختفاء شخصية "لولو" الكرتونية من قنوات التلفزيون يثير الجدل على السوشيال ميديابعد إصابة رحمة حسن بالصلع.. طرق طبيعية لإعادة إنبات الشعربعد إصابة رحمة حسن بالصلع.. طرق طبيعية لإعادة إنبات الشعربفتحة مثيرة..هيفاء وهبى تخطف الانظار فى أحدث ظهوربفتحة مثيرة..هيفاء وهبى تخطف الانظار فى أحدث ظهور طباعة شارك صدى البلد مجالي المرأة والمنوعات السوشيال ميديا مواقع التواصل الاجتماعي
أعلنت الفنانة رحمة حسن عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي إنستجرام، عن معاناتها من مشكلة تساقط الشعر ما أثر على صحتها النفسية.كتبت رحمة حسن في منشور على الإنستجرام:" ده شكل شعري.. كل يوم بقالي سنتين، صحتي الجسدية كويسة الحمد لله، لكن قلبي مكسور وبعاني من التوتر والقلق طول الوقت، لدرجة مش عايزة أعمل أي حاجة بسبب ده." بعض الطرق الطبيعية لانبات الشعر من جديد ،وفقا لموقع ديلى ميرور.وصفة سهلة وبسيطة يمكنكم صنعها بأنفسكم، كل ما تحتاجونه هو:المقادير:- ملعقتين من زيت الخروع.- 1 صفار البيض.- ملعقة من العسل الطبيعي.الطريقة:- اخلطوا جميع المقادير معاً، واستمروا في هذه العملية حتى يصبح الخليط متجانساً.- دلكوا جذور الشعر بالخليط بلطف، ثم ضعوا باقي الخليط على الشعر، ضعوا غطاء الشعر على رأسكم وانتظروا لمدة 3 ساعات،...
تكتسب علاجات نمو الشعر الطبيعية شعبية متزايدة لأنها قد تكون أكثر لطفًا من العلاجات التي تحتوى مواد كيميائية، كما أنها أقل سعرا وذات فاعلية قوية.نعرض اليكم مجموعة من العلاجات طبيعية قد تساعد على نمو شعرك بشكل أسرع وذلك وفقا لما ذكره موقع Goodrx الكافيينالكافيين ليس مفيدًا فقط في فنجان قهوتك الصباحي، فقد أظهرت الدراسات فوائده الموضعية لصحة البشرة والشعر في الواقع، من بين جميع العلاجات الطبيعية لنمو الشعر، قد يكون الكافيين هو الأكثر فعالية .الأدلة: يبدو أن للكافيين، عند وضعه على فروة الرأس، تأثيرًا مُحفِّزًا لبصيلات الشعر، مما يُعزِّز نمو الشعر ويُقوِّيه. ووجدت بعض الدراسات أن شامبو الكافيين قد يُبطئ تساقط الشعر وتُشير بعض الأدلة إلى أن مزيج الكافيين ومينوكسيديل (روجين) وهو دواء يُوضع على فروة الرأس لعلاج تساقط الشعر وكان أكثر...
يُعد ضغط الدم المنخفض من أخطر المشكلات الصحية التي تؤثر على جميع الأعمار خلال فصل الصيف وتُسبّب مُضاعفات عديدة قد تصل للاغماء. ووفقا لما جاء في موقع manhattancardiology اليك ما يجب أن تأكله للمساعدة في رفع ضغط الدم المنخفض:اشرب الكثير من السوائلعندما تُصاب بالجفاف، ينخفض حجم دمك، مما يُؤدي إلى انخفاض ضغط دمك.ينصح معظم الأطباء بشرب لترين على الأقل (ما يُعادل ثمانية أكواب تقريبًا) من الماء يوميًا، يُنصح بزيادة كمية الماء المُتناولة في الطقس الحار أو أثناء ممارسة الرياضة.تناول الأطعمة المالحةالأطعمة الغنية بالملح قد ترفع الضغط ومن المصادر الجيدة للملح الزيتون، والجبن القريش، والحساء المعلب أو التونة و يمكنك إضافة ملح الطعام أو ملح البحر إلى وجباتك، حسب رغبتك.اشرب الكافيينتُسبب المشروبات مثل القهوة والشاي المحتوي على الكافيين زيادةً في معدل ضربات...
تعاني نسبة كبيرة من النساء من آلام مزعجة أثناء الدورة الشهرية قد تصل إلى حد التأثير على القدرة في أداء المهام اليومية. وسائل طبيعية لتخفيف ألم الدورة الشهرية بفعاليةورغم أن البعض يلجأ سريعًا إلى المسكنات، إلا أن هناك من يفضلن الطرق الطبيعية التي أثبتت فعاليتها وأمانها وفقا لما نشر في موقع Everyday Health.فوائد تناول الخوخ في الصيف.. فاكهة مرطبة ومليئة بالمفاجآت الصحيةفيما يلي أبرز الوسائل الطبيعية التي يمكن أن تخفف ألم الدورة الشهرية بفعالية، وتشمل ما يلي:ـ الكمادات الدافئة:وضع وسادة حرارية أو زجاجة ماء دافئة على أسفل البطن يساعد على استرخاء العضلات وتهدئة التقلصات المؤلمة.وسائل طبيعية لتخفيف ألم الدورة الشهرية بفعاليةـ التمارين الخفيفة:الأنشطة البسيطة مثل المشي أو اليوجا تحسن الدورة الدموية وتُحفز إفراز الإندورفين، وهو مسكن طبيعي للألم داخل الجسم.وسائل طبيعية...
نمل وبعوض (مواقع) إذا كنت تعاني من غزو النمل في مطبخك وتشعر بالحيرة بين القضاء عليه أو تجنّب استخدام المبيدات السامة قرب طعامك، إليك الحل! طرق بسيطة، طبيعية، وفعّالة يمكنها أن تُبعد النمل بلا ضرر عليك أو على أسرتك. اقرأ أيضاً وداعاً للانتفاخ والسموم.. مشروب طبيعي خارق يعيد قولونك إلى حالته المثالية 10 يوليو، 2025 كيكة الزبادي بالشربات بدون خلاط؟: وصفة سحرية بمكونات بسيطة وطعم يذوب في الفم 10 يوليو، 2025لماذا لا نلجأ للمبيدات؟:رغم فعاليتها، تترك المبيدات الكيميائية بقايا ضارة على الأسطح التي نحضّر عليها الطعام، وقد تؤثر على الصحة مع الاستخدام المتكرر، لذا يصبح البحث عن بدائل آمنة ضرورة. الحلول السحرية من مطبخك نفسه:الخل الأبيض: امزجه مع الماء بنسبة 1:1 وامسح به الأسطح – رائحته تزعج النمل وتُبعده.القرفة أو الفلفل الحار:...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا.ومن أبرزها: وشك هيتبدل والنتيجة عكسية.. طبيب جلدية يحذر من جلسات تنظيف البشرة العشوائية، وداعًا للدوالي دون عمليات.. طرق فعالة لعلاج دوالي الساق في المنزل، الليمون نزل سعره.. الحقّي وجهزي أحلى مخلل في ساعة واحدة فقط بهذه الطريقة.وشك هيتبدل والنتيجة عكسية.. طبيب جلدية يحذر من جلسات تنظيف البشرة العشوائيةوشك هيتبدل والنتيجة عكسية.. طبيب جلدية يحذر من جلسات تنظيف البشرة العشوائيةوداعًا للدوالي دون عمليات.. طرق فعالة لعلاج دوالي الساق في المنزلوداعًا للدوالي دون عمليات.. طرق فعالة لعلاج دوالي الساق في المنزلالليمون نزل سعره.. الحقّي وجهزي أحلى مخلل...
هل تواجهين مشكلة مع النمل في البيت؟ يعتبر النمل نوع من أنواع الحشرات المنتشرة بكثرة خاصة في المناطق الحارة، وتتواجد بأحجام وألوان مختلفة فمنه النمل الأسود، والأحمر، والبني، والأصفر، وسنتعرف في هذا المقال على طرق طبيعية للقضاء على النمل في الصيف:اقرأ ايضاًأسماء بنات مميزة مستوحاة من فصل الصيفطرق طبيعية للقضاء على النمل في الصيففيما يلي أفضل الطرق الطبيعية المجربة للقضاء على النمل في الصيف من دون استخدام مبيدات كيميائية:عصير الليمون أو قشر الليمونقومي بمسح الأرضيات أو مداخل البيت بعصير الليمون أو ضعي قشر الليمون عند المداخل، لأنه الروائح القوية تربك مسارات النمل وتمنعه من العودة.الملح الخشنقومي برشي الملح الخشن عند النوافذ، الأبواب، وزوايا الغرف لأنه يمنع من الدخول بسبب تأثيره على أجسامهم.زيت النعناع أو أوراق النعناعقومي بوضع أوراق النعناع الطازجة...
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الزكام أو انسداد الأنف،وخاصة خلال فصل الصيف وإرتفاع درجة الحرارة، التهاب الجيوب الأنفية لا يفرق بين الفصول، بل قد يزداد في الصيف بفعل تكييف الهواء، والتعرض للغبار، أو تقلب درجات الحرارة بين الأماكن المفتوحة والمغلقة.قال الدكتور محمد زعرب استشارى أنف وأذن وحنجرة، فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، أنه يمكن علاج التهاب الجيوب الأنفية بطرق طبيعية، دون اللجوء إلى المضادات الحيوية أو الأدوية الكيميائية، فقط احرص على تطبيق بعض النصائح والوصفات المنزلية البسيطة، لتتغلب على الأعراض المزعجة وتستعيد نشاطك في هذا الفصل الحيوي.ما هو التهاب الجيوب الأنفية؟ودّع الزكام الصيفي.. طرق طبيعية لعلاج التهاب الجيوب الأنفية بدون أدوية هو التهاب أو تورم في الأغشية المبطنة للجيوب الأنفية، وهي تجاويف هوائية في عظام الوجه متصلة بالأنف. يحدث...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا. ومن أبرزها..5 أخطاء شائعة لا تدرك النساء ارتكابها عند فقدان الوزن، ودع السخونية.. طرق طبيعية ومجربة لتهوية البيت في الحر،معلومات صادمة .. مبرد المياه يصيبك بهذه الأمراض5 أخطاء شائعة لا تدرك النساء ارتكابها عند فقدان الوزنالوزنودع السخونية.. طرق طبيعية ومجربة لتهوية البيت في الحرالحرمعلومات صادمة .. مبرد المياه يصيبك بهذه الأمراضمبرد المياة طباعة شارك صدى البلد الأخبار الأخبار المهمة المرأة والمنوعات أخطاء
يعاني الجميع من الحر في المنزل بالصيف، ولتجنب ذلك ، إليك أفضل الطرق للتغلب على الحر في المنزل خلال فصل الصيف، خصوصًا في الأوقات التي تكون فيها درجات الحرارة مرتفعة: أولًا: طرق طبيعية بدون تكييف1. اغلق النوافذ والستائر نهارًا:الشمس المباشرة ترفع درجة حرارة البيت، فاستخدم ستائر سميكة أو عاكسة للضوء.2. افتح النوافذ ليلًا:بعد غروب الشمس، افتح الشبابيك لتهوية البيت والاستفادة من برودة الليل.3. استخدام المراوح بشكل ذكي:ضع إناء به ثلج أمام المروحة ليعمل كـ"تكييف طبيعي".استخدم مراوح السقف في اتجاه عكس عقارب الساعة لطرد الهواء الساخن لأعلى.4. رش المياه على الأرض أو الستائر:يساعد في ترطيب الجو وتقليل الشعور بالحر.5. إطفاء الأجهزة الكهربائية غير الضرورية:مثل الكمبيوتر أو الفرن، لأنها تولد حرارة إضافية. ثانيًا: طرق لتبريد الجسم1. اشرب ماء بارد باستمرار:ترطيب الجسم يقلل من تأثير...
يعاني عدد كبير من الأشخاص الأرق واضطرابات النوم المختلفة لذا من المهم معرفة العادات والطرق الطبيعية التى تساعد في التخلص منه بعيدا عن الأدوية التى تسبب آثارا جانبية متعددة فضلا عن تكلفتها.ووفقا لما جاء في موقع resmed نعرض لكم طرق علاج الأرق بتمارين التنفس والاسترخاء.التنفس الواعيتقنية التنفس الواعي القديمة هي النقطة الرئيسية لعلاج الأرق حيث يصبح التنفس أكثر من مجرد ضرورة فسيولوجية؛ بل يتحول إلى أداة للسكينة، وإيقاع لطيف يُهدئ العقل والجسد إلى حالة من السكينة والهدوء.جوهر التنفس الواعي متجذر في تقاليد عريقة، وهو فن ضبط إيقاع التنفس، وتوجيهه بوعي نحو الهدوء.وقد نالت هذه الممارسة استحسان الحكمة القديمة والعلم الحديث لقدرتها على تثبيت العقل في الحاضر، بعيدًا عن ضجيج هموم الماضي ومخاوف المستقبل.يُوصي خبراء علم النوم وعلم النفس بالتنفس الواعي...
مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تبدأ بعض الزواحف مثل الأبراص (الوزغ) في الظهور داخل المنازل، مما يثير انزعاج الكثير من الأشخاص.طرق منزلية لطرد الأبراصوهناك بعض الوصفات الطبيعية الفعّالة لطرد الابراص دون الحاجة لاستخدام مبيدات كيميائية قد تضر بالصحة أو البيئة.وداعًا لغزو النمل .. وصفة طبيعية فعّالة تقضي عليه نهائيًا بمكونات من مطبخكتحذير إدارة الغذاء والدواء الأمريكية: لقاحات كورونا تسبب خطرا نادرا لعضلة القلبوهناك بعض الطرق المنزلية المجربة لطرد الأبراص بسهولة وأمان، وفقا لما نشر في موقع PestWiki وHealthline.ـ رذاذ الفلفل الأسود والخل:امزجي ملعقة فلفل أسود مطحون مع كوب ماء ونصف كوب خل أبيض.ضعي الخليط في بخاخ، ورشيه في الزوايا، على النوافذ، وبالقرب من الأبواب.الرائحة القوية تزعج الجهاز التنفسي للوزغ وتدفعه للهروب.ـ قشر البيض:ضعي نصف قشر بيضة نيئة في...
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يزداد ظهور النمل داخل المنازل، خاصة في المطابخ ومناطق تخزين الطعام، ما يسبب إزعاجًا للكثير من الأسر.طرق طبيعية وآمنة للتخلص من النمل في المنازل ولا سيما مع صعوبة السيطرة على النمل باستخدام المبيدات الحشرية التي قد تُشكل خطرًا على صحة الأطفال والحيوانات الأليفة.يؤدي للإصابة بالسرطان .. تحذير عاجل من شرب الشاي بهذه الطريقةهل يجب غسل التونة بالماء قبل تناولها؟.. بحسب نوعهاوهناك مجموعة من الطرق الطبيعية الفعالة التي تساعد في التخلص من النمل نهائيًا دون الاعتماد على المواد الكيميائية، وفقا لما نشر في موقع “ويكيهاو”، وجاءت على النحو التالي:- الخل والماء:يُنصح بمزج كميات متساوية من الخل الأبيض والماء ووضعها في زجاجة بخاخ، ثم رش الأماكن التي يسير فيها النمل، مثل: الزوايا ومداخل الأبواب والنوافذ.ويعمل الخل...
صورة تعبيرية (مواقع) حرقة المعدة ليست مجرد شعور مزعج بعد وجبة دسمة، بل قد تكون جرس إنذار لحالة صحية خطيرة إذا تكررت أو تُركت دون علاج. ومع تزايد الاعتماد على العلاجات الكيميائية، يبحث كثيرون عن طرق طبيعية وآمنة للتخفيف من هذا الشعور الحارق الذي يمتد من المعدة حتى الحلق، بسبب رجوع أحماض المعدة إلى المريء.لكن المفاجأة أن الحل قد يكون في متناول يديك... بل وفي مطبخك.اقرأ أيضاً والد إيلون ماسك يفجر مفاجأة حول خلاف ابنه مع ترامب.. ويتوقع من سيفوز 9 يونيو، 2025 مختص يحذر: 3 مؤشرات خطيرة تنذرك باقتراب جلطة القلب.. لا تتجاهلها 9 يونيو، 2025كشف تقرير صحي عن 3 طرق طبيعية فعالة ومجربة للتخلص من حرقة المعدة دون أدوية، وقد أثبتت الأبحاث أنها لا تُخفف فقط الأعراض، بل...
حرقة المعدة هي إحساس بالحرقان في صدرك بسبب ارتجاع حمض المعدة (رجوعه إلى الأعلى) إلى المريء (الأنبوب العضلي المجوف الذي يربط الحلق بالمعدة).نصائح لفكّ تجميد اللحوم بطريقة أمنة حتى لا تفقد قيمتها الغذائيةطريقة عمل صينية كفتة بالبرغل بمذاق لا يقاوميعاني الكثير من الأشخاص بسبب حرقة المعدة المستمرة، ويحتاج البعض إلى الطرق الطبيعية للتخلص من حرقة المعدةمشروبات طبيعية للتخلص من حرقة المعدة- الماء القلويوفقًا لدراسة، فإن تناول ما لا يقل عن 16 أونصة من الماء القلوي يوميًا قد يمنع حرقة المعدة، يُعرف الماء القلوي بارتفاع درجة حموضته (درجة الحموضة هي مقياس للهيدروجين في المادة)، يتميز المشروب ذو درجة الحموضة الأعلى بانخفاض حموضة المعدة، الماء القلوي أقل حموضة من الماء النقي، ارتفاع درجة الحموضة في الماء القلوي يجعله مثاليًا لتقليل بعض حموضة...
في الوقت الذي يلجأ فيه البعض إلى استخدام مواد كيميائية حادة لتنظيف الكرشة، بهدف تسريع العملية وتفتيح لونها حذر خبراء التغذية وسلامة الغذاء من خطورة هذه الممارسات، مؤكدين أن بقايا المواد الكيميائية قد تترسب في النسيج اللحمي وتسبب مشاكل صحية قد تصل إلى التسمم والسرطان.خضروات عليك بتناولها بجانب اللحوم المشوية لتخفيف حدة الدهون على الجسماحذر تنظيف الكرشة بهذه الطرق .. تصل للإصابة بالسرطانمكونات طبيعية لتنظيف الكرشة في المنزلوهناك مجموعة من الطرق الطبيعية والآمنة تمامًا لتنظيف الكرشة بفعالية دون الحاجة لأي مواد صناعية، مع الحفاظ على الطعم وجودة اللحم وسلامة الأسرة.ومن أبرز الطرق الفعالة في تنظيف الكرشة بطريقة آمنة وصحية، وفقا لما نشر في موقع “chiefsresource”، وتشمل ما يلي :ـ السلق في الماء المغلي: للتخلص من الشوائب والروائح الكريهة.مكونات طبيعية لتنظيف...
تُعد حوامل البوتاجاز من أكثر الأجزاء عرضة لتراكم الدهون وبقايا الطعام نتيجة الطهي اليومي، وغالبًا ما تهمل ربات البيوت تنظيفها بانتظام بسبب صعوبة إزالة الأوساخ المتراكمة عليها.وصفات طبيعية لتنظيف حوامل البوتجاز إلا أن إهمال تنظيف الحوامل لا يؤثر فقط على المظهر العام للمطبخ، بل قد يتسبب أيضًا في انبعاث روائح كريهة ويؤثر على كفاءة الشعلة، وفقا لما نشر في موقع “hello homestead”.مشروبات طبيعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية.. راحة من المطبخوصفات طبيعية لتكثيف الحواجب .. حلول آمنة وسهلة من المنزللذا، فإن تنظيف حوامل البوتاجاز بشكل دوري باستخدام مواد فعالة طبيعية يُعد خطوة ضرورية للحفاظ على نظافة المطبخ وسلامة الطهي، وإليكم أبرز خلطات لتنظيف حوامل البوتجاز، وتشمل:وصفات طبيعية لتنظيف حوامل البوتجازالوصفة الأولى: وصفة صودا الخبز والملح والماءالمكونات:1 ملعقة كبيرة من الملح1 ملعقة كبيرة...
يمر الأطفال خلال مرحلة التسنين بالكثير من التغيرات الجسدية التي تسبب لهم الألم والانزعاج، وتُعد هذه المرحلة من أكثر الفترات تحديًا بالنسبة للرضع وآبائهم على حد سواء.طرق طبيعية لتخفيف ألم التسنينويعاني الطفل في مرحلة التسنين من أعراض مزعجة، مثل: البكاء المستمر، تورم اللثة، فقدان الشهية، واضطرابات في النوم، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك” الطبي .5 أشياء شائعة لا يجب تركها في سيارتك خلال الصيف.. تسبب انفجارااحذر الاستيقاظ المفاجئ على صوت المنبه .. يهدد صحتك القلبيةوفي هذا السياق، يشير الأطباء إلى أن اعتماد الطرق الطبيعية في تخفيف آلام التسنين يُعد خيارًا آمنًا وفعالًا، خصوصًا في المراحل المبكرة من عمر الطفل، ومن أبرزها ما يلي :ـ تدليك اللثة:استخدام إصبع نظيف لتدليك لثة الطفل بلطف يمكن أن يخفف الألم مؤقتًا، ويمنحه...
صورة تعبيرية (مواقع) هل تعلم أن التخلص من الصداع لا يتطلب دائماً اللجوء إلى الأقراص والمسكّنات؟ وفقاً لخبيرة الأعصاب الروسية الدكتورة آنا تيريخوفا، فإن الجسم في كثير من الأحيان يرسل إشارات استغاثة عبر الألم – خصوصاً في حالات صداع التوتر – مما يستدعي رعاية ذاتية واستراتيجيات استرخاء بدلاً من الأدوية الكيميائية.في مقابلة صحفية، أوضحت تيريخوفا أن صداع التوتر هو النوع الأكثر شيوعاً بين الناس، لكنه لا يزال غامض الأسباب، وإن كان مرتبطاً غالباً بـ الإجهاد المزمن، وتشنج عضلات العنق والكتفين، وهو ما ينعكس بشعور الضغط أو الثقل في الرأس.اقرأ أيضاً ترامب يضع "شروط النار" لإنهاء أزمات غزة وسوريا ولبنان.. ماذا عن اليمن؟ 14 مايو، 2025 ترامب يثير الجدل بوصف غير معتاد للرئيس السوري أحمد الشرع.. ماذا قال؟ 14 مايو، 2025الدكتورة...
الكوليسترول قد يهدد الحياة، لذا من المهم إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة للحفاظ على مستوى منخفض من الكوليسترول الضار (LDL) لتحقيق ذلك بشكل طبيعي، ركز على تغييرات في النظام الغذائي، وممارسة الرياضة بانتظام، وتعديل نمط الحياة.احم نفسك من أمراض القلب والكوليسترول بهذه الطرق البسيطةاحرص عليها.. وجبة بسيطة يوميا قد تحميك من سرطان القولون المميتتشمل الاستراتيجيات الغذائية الرئيسية تقليل الدهون المشبعة والمتحولة، وزيادة تناول الألياف القابلة للذوبان في أطعمة مثل الشوفان والمكسرات وزيت الزيتون.يُعدّ الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم ضمن الحدود الطبيعية أمرًا بالغ الأهمية للصحة العامة. ووفقًا للخبراء، قد يؤدي ارتفاع مستويات الكوليسترول إلى أمراض خطيرة كالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، لذا يجب مراقبة عامل الخطر الخفي هذا. ومع ذلك، يمكنك البدء بالتغيير من مطبخك.هناك بعض الحيل البسيطة والفعالة...
صورة تعبيرية (مواقع) إذا كنت من بين ملايين الأشخاص الذين يعانون من نوبات الصداع المتكررة، وخصوصًا الصداع النصفي، فقد حان الوقت لتكتشف طرقًا طبيعية فعالة تخلصك من الألم دون الحاجة إلى تناول المسكنات.نعم، بإمكانك التغلب على الصداع باستخدام وسائل بسيطة ومتوفرة في المنزل، وهي ليست فقط آمنة، بل تمنحك أيضًا راحة طويلة الأمد دون آثار جانبية.اقرأ أيضاً 5 أشياء مذهلة تحدث لجسمك عند التوقف عن شرب الشاي لمدة أسبوع 11 مايو، 2025 تحذير طبي خطير: جلطة في الساق قد تقتلك بصمت! واستشارية تكشف الأعراض 11 مايو، 2025 فيما يلي 8 طرق طبيعية مذهلة أثبتت فعاليتها في تهدئة آلام الرأس: اشرب الماء بانتظام:الجفاف أحد أبرز أسباب الصداع، لذا فإن شرب الماء باستمرار يُعيد التوازن للجسم ويمنع النوبات. جرب إضافة شرائح الفاكهة أو الأعشاب...
تتفاوت شدة الصداع النصفي من حالة لأخرى ويمكن أن يكون شديد الألم ويؤثر على أنشطة الإنسان اليومية.هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في السيطرة على الصداع النصفي دون الحاجة إلى الأدوية.فيما يلي أفضل عشر طرق طبيعية لتخفيف أعراض الصداع النصفي،ووفقا لما جاء في موقع maxhealthcare.رطب جسمكالجفاف مُسبب شائع للصداع النصفي وعندما لا يحصل الجسم على كمية كافية من الماء، قد يُسبب ذلك الصداع ويُفاقم أعراضه و لتجنب ذلك، احرص على شرب كمية كافية من السوائل خلال اليوم.الماء هو الخيار الأمثل، كما يُمكن لشاي الأعشاب أو الماء المُنكّه بالفاكهة أن يُساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم.نصيحة: قم بضبط تذكيرات على هاتفك لشرب الماء بانتظام، خاصة إذا كنت تميل إلى النسيان طوال اليوم.ضع كمادات باردةالكمادات الباردة طريقة سهلة وفعالة...
في ظل تزايد القلق من المواد الكيميائية الموجودة في معطرات الجو التجارية، يتجه الكثير من الناس نحو استخدام بدائل طبيعية لصنع معطرات منزلية من مكونات بسيطة ومتوفرة في المطبخ.طرق سهلة لتحضير معطرات الجو في المنزل تمنح معطرات الجو المنزل رائحة منعشة دون التأثير على الصحة، وهناك عدة طرق لتحضير معطرات منزلية بمواد طبيعية، ويمكن استخدامها في جميع أنحاء المنزل، من دون تكلفة تُذكر أو مخاطر صحية، وفقًا لما نشر في موقع “truearth”.مشروب شهير يحميك من مرض السرطان الخطير بكل أنواعهلتعزيز فوائده الصحية.. أطعمة يُنصح بتناولها مع البيض على الفطور- معطر الليمون والروزماري:المكونات:شرائح ليمونأعواد روزماري طازجقطرات من الفانيلياماءطريقة التحضير:توضع المكونات في إناء صغير على النار ويُترك الخليط ليغلي على نار هادئة.. ينتشر البخار العطري ليمنح المكان رائحة طبيعية ومنعشة.طرق سهلة لتحضير معطرات...
تعاني الكثير من رباة المنزل من مشكلة إرتفاع درجة حرارة المطبخ أو التكيف منعا للإصابة بالبرد، فإذا كنت من ضمن هؤلاء يمكنك إكتشاف أفضل الطرق لتهوية المنزل.6 طرق طبيعية لتهوية المطبخ في الصيف بدون مروحة أو تكييف نستعرض لكم من خلال السطور التالية، 6 طرق طبيعية فعالة لتهوية المطبخ خلال الصيف، تمنحك هواءً منعشًا دون مروحة أو تكييف، بحسب ما نشرة موقع هيلثي.فتح النوافذ والأبواب بشكل مدروسأحرصي فى الصباح الباكر على فتح النوافذ والأبواب المتقابلة لعمل طيار هواء، قبل اشتداد حرارة الشمس، هذه الحركة البسيطة تساعد على طرد الهواء الساخن وإدخال نسمات الصباح الباردة. استخدام الشفاطات الطبيعية أو الفتحات العلويةيمكن استخدام الشفاط بدون مروحة كهربائية أو فتحات تهوية علوية، لذلك يمكنك أن تحرصي على وجود فتحات تهوية عند أعلى الجدران أو في...
ترغب العديد من السيدات في زيادة الخصوبة بطرق طبيعية لكى تتجنب آثار الأدوية الجانبية وتتمكن من تحقيق حلم الإنجاب.ووفقًا لما جاء في موقع elite-ivf نكشف لكم أفضل الأعشاب التي تساعد على تحسين الخصوبة .عشبة العفة (Chasteberry) شجرة العفة ، المعروفة أيضًا باسم فيتكس، هي عشبة طبية استُخدمت منذ زمن طويل لتحسين الخصوبة لدى النساء والرجال ويحتوي مستخلص ثمرة شجرة العفة على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية والمركبات النباتية التي تساعد في تنظيم مستويات الهرمونات في الجسم. على وجه الخصوص، قد يكون لعشبة العفة فعالية كبيرة في استعادة مستويات البروجسترون الطبيعية لدى النساء اللواتي يعانين من مشاكل متعلقة بالإباضة والحيض وقد أظهرت دراسات عديدة أن عشبة العفة قد تُحسّن خصوبة الرجال من خلال زيادة عدد الحيوانات المنوية وحركتها. عشبة كوهوش السوداء عشبة الكوهوش السوداء عشبة...
إذا شعرتَ بلسعةٍ وحرقانٍ في عينيك، أو بدت حمراء، أو شعرتَ بثقلٍ فيها - كما لو أن رمالاً عالقة فيها - فقد تكون مصابًا بجفاف العين، تحدث هذه الحالة عندما لا تُنتج الغدد الصغيرة في الجفون وحولها ما يكفي من الدموع للحفاظ على صحة العينين وصفاء الرؤية.الشبة سر طبيعي للعناية بمشاكل البشرة.. طرق سهلة لاستخدامهاكدمات زرقاء مفاجئة على الجسم؟.. إليك أبرز الأسباب المحتملةكما تحافظ الدموع على سطح العين ناعمًا ومريحًا ورطبًا، وتزيل الغبار والشوائب وتحميها من العدوى، تُنتج العيون السليمة الدموع طوال اليوم، كل يوم، للحفاظ على رطوبتها.لكن في بعض الأحيان، قد تُسبب بعض الأمراض أو الأدوية، أو حتى التقدم في السن، قلة إنتاج الدموع في عينيك،كما قد يحدث جفاف العين عندما لا تُنتج عينيك النوع المناسب من الدموع لإزالة...
آلام البلاعيم أو ما يطلق عليه البعض التهاب الحلق، هو شعور مؤلم وحكة في الجزء الخلفي من الحلق ( البلعوم )، يحدث هذا عندما يُصاب الغشاء المخاطي المبطن للحلق بالتهاب، إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق، فقد يكون البلع أو التحدث مؤلمًا.هناك العديد من الأسباب التي تُسبب آلام البلاعيم ، بدءًا من العدوى الفيروسية والبكتيرية وصولًا إلى الحساسية والنوم مع فتح الفم، تختفي معظم أعراض التهاب الحلق بالرعاية المنزلية في غضون أيام قليلة، ولكن يجب عليك استشارة مقدم الرعاية الصحية إذا استمر ألام البلاعيم لديك لأكثر من أسبوع، أو تفاقم، أو ظهرت عليك أعراض مثل الحمى أو تضخم الغدد الليمفاوية .ماذا يحدث للجسم عند الإكثار من تناول الشوفانعدم اكتمال النضج.. احذر من تناول الخوخ المنتشر بالأسواق لهذه الأسبابأنواع آلام...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تغد الصراصير من الحشرات المزعجة التي يعاني منها ربات المنزل في المنازل المعيشة، كما أنها تتكاثر بسرعة مما يؤدي إلي لزيادة أعدادهم. سبع طرق للتخلص من الصراصير بطرق طبيعية وآمنة 1- تنظيف منزلك بدقة: يعد تنظيف المنزل، شىء ضروري جدا، حيث تنجذب الصراصير إلى الأوساخ والقذارة، فتبحث دائمًا عن مصادر جديدة للطعام، وأسهل طريقة لإبعادها عن منزلك هي الحفاظ عليه نظيفًا لذا تأكد من القيام بما يلي:قومي بغسل الأطباق وضعيها بعيدًا بعد الوجبات، وتنظيف الانسكابات على الفور، وإخراج القمامة قبل الذهاب إلى الفراش وإزالة الشحوم من أعلى الموقد ووضع الطعام في حاويات. 2.المصيدةإحدى الطرق الفعالة للقضاء على الصراصير هي نوع المصيدة، حيث يستخدم الجهاز رائحة أو طُعم آخر لجذب الصراصير وعندما يتحققون من الطعم، تعلق الصراصير في مادة لزجة،...
يعد تلوين البيض من طقوس شم النسيم المحببة، ومن أفضل طرق آمنة وطبيعية لتلوينه باستخدام مكونات من المطبخ:1. استخدام ألوان طبيعية من الطعام:أمثلة على مصادر الألوان:أحمر / وردي: عصير بنجر مسلوقأزرق فاتح: ملفوف أحمر مسلوق مع ملعقة خلأخضر: سبانخ مسلوقةأصفر: كركم مذاب في ماء ساخنبرتقالي: قشور بصل أصفربني: شاي أسود أو قهوة مركزةطريقة الاستخدام:1. اسلقي البيض حتى ينضج تمامًا.2. حضّري كل لون في إناء منفصل: اغلي المكون الطبيعي مع ماء وملعقة خل (لتثبيت اللون).3. بعد التبريد قليلًا، انقعي البيض في اللون لمدة ساعة أو أكثر حسب درجة اللون المطلوبة.4. أخرجي البيض ودعيه يجف على مناديل ورقية.2. استخدام ألوان طعام آمنة للأطفال:اختاري ألوان طعام طبيعية أو عضوية مكتوب عليها "صالح للأكل".امزجيها بالماء والخل، ثم انقعي البيض المسلوق.3. الرسم باستخدام فرشاة وألوان...
نشر موقع “صدى البلد” عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية.وتم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها:تحذير طبي قبل شم النسيم 2025..4 فئات ممنوعة تمامًا من الفسيخ والرنجة،طرق طبيعية لتلوين البيض في شم النسيم.. صور،مفاجأة لا تصدق.. ماذا يحدث عند نقع فسيخ شم النسيم في الخل والليمون؟أكلات تناسب شم النسيم .. بدائل مبتكرة للفسيخ والرنجة والبيضتحذير طبي قبل شم النسيم 2025..4 فئات ممنوعة تمامًا من الفسيخ والرنجة.فسيخطرق طبيعية لتلوين البيض في شم النسيم.. صور تلوين البيضمفاجأة لا تصدق.. ماذا يحدث عند نقع فسيخ شم النسيم في الخل والليمون؟فيسخاحذر الجلوس الطويل في الحمام.. عادة يومية تُعرضك للخطر الجلوس فى الحمامأكلات تناسب شم النسيم .. بدائل...
طرق طبيعية لتلوين البيض في شم النسيم، لم يتبقي على شم النسيم سواء أيام قليلة ويعتبر شم النسيم من أجمل المناسبات اللي ينتظرها الجميع من الكبار والصغيرين في مصر كل سنة، ومن أهم تقاليده تلوين البيض، وهي عادة قديمة من أيام الفراعنة.وإذا كنت من هواة تلوين البيض وتتسائلين عن أفضل الطرق الأمنة لأطفالك أليك ألوان طبيعية من مطبخك تعطيكي طرق مضمونة بدون أضرار .تقدم خبيرة الأقتصاد المنزلى هبه محمد طرق طبيعية لتلوين البيض فى شم النسيم. الخطوة الأولى: تجهيز البيضقبل البدء في تلوين البيض، من المهم تحضيره بشكل صحيح لضمان نتيجة مثالية:قومي بسلق البيض جيدًا لمدة تتراوح بين 10 إلى 12 دقيقة.بعد السلق، ضعي البيض في ماء بارد حتى يبرد تمامًا، مما يسهل تقشيره لاحقًا إذا رغبتِ في تناوله.يُفضل استخدام البيض...
الإمساك مشكلة يعاني منها الكثيرون، ويؤثر أحيانًا سلبًا على جودة حياتهم، على الرغم من اختلاف وتيرة حركة الأمعاء لدى كل شخص، إلا أن الإمساك هو حدوث أقل من ثلاث حركات أمعاء أسبوعيًا، وبشكل عام، يُميز بين نوعين من الإمساك:الإمساك الحاد (ويسمى أيضًا "الظرفي" أو "قصير المدى")، الإمساك المزمن.بعد وفاة إبراهيم شيكا .. أطعمة تقلل من خطر الإصابة بالسرطانوراثي أم مكتسب؟.. أسباب انتشار السرطان بين لاعبي كرة القدمما هو الإمساك المزمن الإمساك المزمن هو عندما تستمر الأعراض لمدة 3 أشهر على الأقل وعندما تواجه اثنين على الأقل من الأعراض التالية في كل عملية تبرز رابعة على الأقل:الدفع بقوة عند إخراج البرازبراز متكتل أو صلب (انظر مقياس شكل البراز بريستول، النوع 1 والنوع 2).الشعور بعدم القدرة على إفراغ أمعائك بالكاملالشعور وكأن أمعائك مغلقةأقل...
تؤدي زيادة الكوليسترول في الجسم للإصابة بمشاكل صحية عديدة منها أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.ووفقا لما جاء في موقع nhs نكشف لكم طرقا متعددة تعمل على خفض الكوليسترول بدون أدوية.أطعمة تخفض الكوليسترولتناول كمية أقل من الأطعمة الدهنيةلتقليل نسبة الكوليسترول في الدم، حاول التقليل من تناول الأطعمة الدهنية، وخاصة الأطعمة التي تحتوي على نوع من الدهون يسمى الدهون المشبعة.لا يزال بإمكانك تناول الأطعمة التي تحتوي على نوع صحي من الدهون يسمى الدهون غير المشبعة.تحقق من الملصقات الموجودة على الأطعمة لمعرفة نوع الدهون الموجودة فيها.أكثر من الأطعمة التالية الأسماك الزيتية، مثل الماكريل والسلمونزيت الزيتون وزيت بذور اللفت والمواد الدهنية المصنوعة من هذه الزيوتالأرز البني والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والمعكرونة المصنوعة من القمح الكاملالمكسرات والبذورالفواكه والخضرواتخفض الأطعمة الضارةفطائر اللحوم والنقانق واللحوم الدهنيةالزبدة...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية.وتم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها:انتبه لأعراضه في فصل الزهور.. مرض الربيع يهاجم العيون ويهدد الراحة والرؤية، بين الهبوط والارتفاع.. مضاعفات اضطراب قياس السكر في الدم على المرضى، مرض صامت يهاجم الأعصاب| تعرف على أعراض وعلاج التصلب المتعدد.انتبه لأعراضه في فصل الزهور.. مرض الربيع يهاجم العيون ويهدد الراحة والرؤيةمرض الربيع يهاجم العيونبين الهبوط والارتفاع.. مضاعفات اضطراب قياس السكر في الدم على المرضىمرض السكريمرض صامت يهاجم الأعصاب| تعرف على أعراض وعلاج التصلب المتعددالتصلب المتعددطرق طبيعية وفعالة للتخلص من الإمساك المزمن وتحفيز حركة الأمعاء دون أدويةطرق طبيعية وفعالة للتخلص من الإمساك
الإمساك مشكلة شائعة تسبب إزعاج لدى الكثير، إذا استمر شعور الشخص، بالامتلاء، الانتفاخ، وصعوبة الإخراج وهذه تعتبر أكثر الأعراض التي يعاني منها الأشخاص المصابون بالإمساك ولكن هل هناك طرق طبيعية للتخلص من الإمساك المزمن بعيدا عن الأدوية.طرق طبيعية وفعالة للتخلص من الإمساك المزمن نستعرض لكم من خلال السطور التالية أفضل طرق العلاج للتخلص من الإمساك المزمن والتى كشفت عنها خبيرة الطب البديل سلمي الحافظ. علاج الإمساك المزمن بطرق طبيعيطرق طبيعية وفعالة للتخلص من الإمساك المزمن قالت خبيرة الطب البديل فى تصريحات خاصة لصدى البلد، الآتي :تلعب الألياف دور أساسي في تحسين حركة الأمعاء وزيادة حجم البراز، مما يسهل عملية الإخراج. يُنصح بتناول ما بين 25 إلى 30 جرامًا من الألياف يوميًا. يمكن الحصول عليها من:على الأشخاص الذين يعانون من الإمساك الحرص على الإكثار...
يُعدّ الشيب أو الشعر الرمادي علامةً بارزةً على التقدم في السن، وينتج عن تفاعلٍ معقدٍ بين عوامل وراثية وبيئية وفسيولوجية، يكمن جوهر هذه العملية في الاستنزاف التدريجي للخلايا الصبغية، وهي خلايا متخصصة مسؤولة عن إنتاج الميلانين، الصبغة التي تُعطي الشعر لونه.مع التقدم في السن، يقلّ نشاط هذه الخلايا الصبغية، وتتوقف في النهاية عن إنتاج الميلانين تمامًا، مما يؤدي إلى فقدان لون الشعر وظهور خصلاترمادية أو بيضاء،يُمكنك تجربة بعض العلاجات الطبيعية لإخفاء علامات الشيب من الشعر.8 أسباب وراء الشعور بالشرقة أو الاختناق أثناء النوم9 نصائح بسيطة للحفاظ على صحة الكبدوصفات لإخفاء علامات الشيب من الشعر١. زيت أو مسحوق الأملا (عنب الثعلب الهندي)يُعد استخدام الأملا طريقة طبيعية رائعة لتغطية الشيب، تشتهر الأملا بغناها بفيتامين سي، الذي يعزز تصبغ الشعر ويمنع الشيب المبكر،...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: هؤلاء الأكثر عرضة لالتهاب الجيوب الأنفية وهذه طرق الوقاية، طريقة طبيعية لعلاج الإمساك، اختراع هندسي هيعالج الأمراض المزمنة والمستعصية، علاقة محتملة بين إصابة الأم بالسكري والتوحد لدى الأطفال، يقلل الكوليسترول والكرش ويعالج مقاومة الإنسولين، أشياء تجعلك أكثر عرضة للنوبة القلبية، علامات تظهر على القدمين تنذر بالسكتة القلبية، وغيرها.نشرة المرأة والمنوعاتأتربة وتقلبات جوية .. هؤلاء الأكثر عرضة لالتهاب الجيوب الأنفية وهذه طرق الوقايةبدون أدوية.. 20 طريقة طبيعية لعلاج الإمساكاختراع هندسي هيعالج الأمراض المزمنة والمستعصية| تفاصيلعلاقة محتملة بين إصابة الأم بالسكري والتوحد لدى الأطفال.. دراسة...
يُعد جير الأسنان من المشكلات الشائعة التي تؤثر على صحة الفم والمظهر العام للأسنان، ويتكون نتيجة تراكم بقايا الطعام والبكتيريا على سطح الأسنان.كيفية التخلص من جير الأسنان بطرق طبيعية وآمنةيؤدي جير الأسنان مع الوقت إلى التهابات اللثة ورائحة الفم الكريهة، وفقا لما نشر في موقع “ميديكال نيوز توداي”.نصائح مهمة لمرضى الحساسية للوقاية من الاضطرابات الجوية .. احذرهاعلاقة محتملة بين إصابة الأم بالسكري والتوحد لدى الأطفال.. دراسة توضحوتساعد الطرق الطبيعية في الوقاية أو تقليل الجير السطحي، لكنها لا تغني عن زيارة طبيب الأسنان لتنظيف الجير المتراكم بعمق.وعلى الرغم هناك أهمية كبيرة لتنظيف الجير عند طبيب الأسنان، إلا أن هناك بعض الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في الحد منه أو الوقاية من تكوّنه، وهي كالتالي:كيفية التخلص من جير الأسنان بطرق طبيعية...
طرق طبيعية وآمنة لعلاج احتقان الحلق، يعاني الكثير من الأشخاص فى الوقت الحالة من احتقان الحلق ونزلات البرد، خاصة فى حالة تقلبات الطقس وزيادة الرياح المحملة بالأتربة، فقد يعد احتقان الحلق من المشكلات الصحية الشائعة المسببة بعدم الشعور بالراحة والمعاناة مع آلام في منطقة الحلق، وقد فسر الأطباء سبب التهاب الحق أنه عبارة عن عدوي فيروسية أو بكتيرية، أو بسبب البيئة المحيطة من الهواء الجاف أو التدخين تسبب التهاب الأنسجة فى منطقة الحلق.الفيروسات المُسببة لاحتقان الحلقوكشفت وزارة الصحة والسكان المصرية عن أبرز الفيروسات المُسببة لاحتقان الحلق، والتي تشمل ما يلي:فيروس كوروناالفيروس الغديالفيروس المخلوى التنفسيفيروسات الأنفلونزاالفيروس الأنفي احذر الإفراط فى استخدام المضادات الحيويةشددت وزارة الصحة على عدم الإفراط فى استخدام المضادات الحيوية، وعدم اللجوء لها فى علاج إحتقان الحلق، مفسرة هذا بأن...
لإنقاص الوزن وتقليل دهون البطن، يُمكن أن يكون تغيير نمط الحياة والعادات فعّالاً للغاية، يُمكنك إنقاص ما يصل إلى كيلوغرامين أسبوعياً، حسب وزنك الابتدائي، ولتحقيق ذلك، من المهم اتباع استراتيجيات مُحددة واتباعها يومياً.إذا كنتِ تحاولين إنقاص وزنكِ، فمن المهم عدم وزن نفسكِ يوميًا للتحقق من تقدمكِ، قد يُسبب هذا المزيد من القلق ويؤثر على العملية، يُفضل أن تزني نفسكِ مرة واحدة فقط أسبوعيًا في نفس الوقت من اليوم، تذكّري أن دورتكِ الشهرية قد تؤثر على وزنكِ، حيث إن انتفاخ الدورة الشهرية الطبيعي سينعكس على الميزان.أطعمة موسمية لخفض مستويات الكوليسترول السيء بشكل طبيعينوع شهير من الجبن يسبب أمراضا قاتلة.. ما هو؟طرق التخلص من الوزن الزائد1. تناول الطعام ببطء الأكل ببطء يُمكّن معدتك من إرسال إشارة إلى دماغك عند امتلاءها وحصولها على ما...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: طرق طبيعية لإنقاص الوزن من دون حرمان، كيف تحافظ على صحة المرارة وتقلل مخاطر تكون الحصوات؟، طبيب يكشف عن طرق طبيعية لعلاج نقص الحديد، التمارين الخمسة لتصحيح وضعية الجسم والتحكم بالتوتر، ماذا يحدث عند تناول موزة علي الريق، وغيرها.نشرة المرأة والمنوعاتبعد الكعك والسوداني.. طرق طبيعية لإنقاص الوزن من دون حرمانكيف تحافظ على صحة المرارة وتقلل مخاطر تكون الحصوات؟.. طبيب يحذربدون أدوية.. طبيب يكشف عن طرق طبيعية لعلاج نقص الحديدقبل الامتحان .. التمارين الخمسة لتصحيح وضعية الجسم والتحكم بالتوترعندما نشعر بالجوع.. ماذا يحدث عند...
فقدان الوزن لا يعني تجويع نفسك. إنقاص الوزن المستدام يعني اتباع نمط حياة صحي واختيارات غذائية ذكية تضمن وجبات صحية ومشبعة وفعالة في التخلص من الكيلوجرامات. شاركت الدكتورة براتايكشا بهاردواج، أخصائية التغذية وخبيرة إدارة الوزن، مع HT Lifestyle بعض الطرق الطبيعية للتخلص من الكيلوجرامات1. تناول المزيد، وليس أقلتساعد الأطعمة الغنية بالألياف مثل السلطات والخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات على إبقائك ممتلئًا لفترة أطول، مما يقلل من الحاجة إلى تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات.2. وجبات تحتوي على البروتين أولاًيلعب البروتين دورًا هامًا في تعزيز عملية الأيض وبناء العضلات والشعور بالشبع. أضف البيض والعدس واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان إلى نظامك الغذائي ليصبح غنيًا بالبروتين.اشرب الكثير من الماءأحيانًا نخلط بين الجوع والعطش. شرب كمية كافية من الماء يُغذي عملية الهضم ويساعد على...
ياقد يعاني البعض من نقص الحديد، وأحيانا يلجؤون إلى الأدوية، ولكن هناك بعض الطرق الطبيعية التي يمكن بها علاج نقص الحديد والانيميا.طرق علاج نقص الحديد طبيعيًا دون أدوية وأكد الدكتور معتز القيعي، استشاري التغذية العلاجية واللياقة البدنية، أن التغذية السليمة تلعب دورًا أساسيًا في علاج نقص الحديد دون الحاجة إلى الأدوية.كيف تحسّن حالتك المزاجية؟.. نصائح هتغير مودكالترمس.. تسلية العيد اللذيذة وفوائده الصحية المذهلة | تعرف عليهاوأشار القيعي في تصريح خاص لموقع “صدى البلد” الإخباري، إلى أهمية التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالحديد، وتعزيز امتصاصه في الجسم.وأوضح القيعي، أن اللحوم الحمراء والكبدة تُعد من أفضل المصادر الحيوانية للحديد، لكونها سهلة الامتصاص، كما أن الدواجن والأسماك توفر كميات جيدة منه. وأضاف القيعي، أن الخضروات الورقية الداكنة، مثل : السبانخ والكرنب والجرجير، إلى جانب البقوليات،...
طرق التغلب على آثار الصيام على بشرتك، تشعر أغلب الفتيات والسيدات بالحرج الشديد خلال الصيام، فقد تعاني البشرة من الجفاف، الشحوب، وظهور علامات التعب بسبب قلة الترطيب ونقص بعض العناصر الغذائية، التي يحتاجها الجسم، فإذا كنت تشعرين بالحرج بسبب ظهور هذه العلامات، إليك طرق التغلب على آثار الصيام على بشرتك.طرق التغلب على آثار الصيام على بشرتككشفت خبيرة التجميل زينب محمد، فى تصريحات خاصة لصدى البلد، على طرق الحفاظ على بشرة مشرقة ونضرة خلال الصيام، إليكِ أهم الطرق للتغلب على آثار الصيام على بشرتك:إحرصي على شرب الماء بكميات كافيةاشربي من 8-10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور.هل تعلمي أن المشروبات الغازية والمُحلاة تسبب الجفاف لذلك عليك تجنبها.أضيفي شرائح الخيار أو الليمون للماء لتعزيز الترطيب.طرق التغلب على آثار الصيام على بشرتك ..صورأحرصي...
المعدة تحتوي على البكتيريا التي تساعد على هضم الطعام، وامتصاص العناصر الغذائية، والحفاظ على سلاسة عملية الأيض، ولكن ماذا لو كان الأيض بطيئًا وهضمنا غير سليم؟ في اليوم العالمي لمتلازمة داون..كل ما تود معرفته عن المرضأيهما أفضل لفقدان الوزن الصيام المتقطع أم الكيتو؟3 طرق طبيعية لتسهيل عملية الهضم- ابدأ يومك بكوب من الماء الدافئ بالليموناعتبر هذا بمثابة منبه صباحي لعملية الأيض لديك، يساعد ماء الليمون الدافئ على طرد السموم، وتنشيط عملية الهضم، بل ويساعد أيضًا على امتصاص العناصر الغذائية، كما أنه يرطب الجسم بعد ليلة صيام طويلة.- تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك والبريبايوتيك يوميًا.اعتبر البروبيوتيك (مثل اللبن الرائب والمخللات) بكتيريا معوية مفيدة، بينما البريبايوتيك (مثل الموز والثوم والشوفان) هي الغذاء الذي يحافظ على نموها، يؤدي توازن ميكروبيوم الأمعاء إلى هضم...
يعاني عدد كبير من الأشخاص من الإمساك خلال شهر رمضان بسبب عدم ترطيب الجسم فى ساعات النهار نتيجة عدم شرب الماء خاصة لدى من يتناولون أطعمة ومشروبات تزيد الإمساك مثل الشاي والقهوة والجوافة والأطعمة الخالية من الخضار. ونقلا عما جاء فى موقع “tuasaude ” نعرض لكم أهم الأطعمة التى تساعد فى علاج الإمساك بتكلفة محدودة.البرتقالالبرتقال فاكهة غنية بالماء، مما يساعد على تليين البراز وتسهيل حركة الأمعاء فهو غني بالألياف، مما يزيد من حجم البراز ويساعد على تخفيف الإمساك.طريقة تناول البرتقال لعلاج الإمساك لتخفيف الإمساك، يُنصح بتناول برتقالة كاملة مع لبها. يمكن تناولها بعد الغداء أو العشاء.اليقطيننظرًا لأنه غني بالألياف والماء، فإن اليقطين مهم لإضافة الحجم وترطيب البراز، مما يجعل مروره أسهل.طريقة تناول اليقطين لعلاج الإمساك يُمكن خبز اليقطين أو إضافته إلى المرق أو...
الحصول على بشرة أكثر إشراقًا وتوحيدًا هو هدف شائع للكثيرين، ورغم توفر العديد من المنتجات التجارية، إلا أن العلاجات المنزلية الطبيعية فعالة ولطيفة على البشرة. تَعِد العديد من المنتجات في السوق بتفتيح البشرة، لكنها غالبًا ما تكون باهظة الثمن وتحتوي على مواد كيميائية قد تكون ضارة، لحسن الحظ، تتوفر العديد من العلاجات المنزلية الفعالة والآمنة التي تساعدكِ في الحصول على بشرة أكثر إشراقًا.فوائد الجرجير لصحة الجسم والشعر والبشرةقبل العيد .. عصير البنجر لوجه نضر و بشرة رائعةطرق طبيعية لتفتيح البشرة1. عصير الليمون والعسل - علاج منزلي فعال لتبييض البشرةيُعرف عصير الليمون بخصائصه الطبيعية المُبيضة، مما يجعله خيارًا شائعًا لتبييض البشرة، عند مزجه مع العسل، لا يُفتّح البشرة فحسب، بل يُغذّيها أيضًا، للعسل خصائص مُضادة للبكتيريا تُساعد على تقليل الندبات والبقع.كيفية الاستخدام:اخلطي...
يختلف الصداع من حيث تواتر وشدة الألم، يُصاب بعض الأشخاص بالصداع مرة أو مرتين سنويًا، بينما يُصاب به آخرون أكثر من 15 يومًا شهريًا، قد يعود بعض الصداع أو يستمر لعدة أسابيع، تتراوح شدة الألم بين الخفيف والشديد، وقد يكون مصحوبًا بأعراض مثل الغثيان أو زيادة الحساسية للصوت أو الضوء.بدون علاج مناسب، قد يكون الصداع حادًا ويؤثر على الأنشطة اليومية، تتطلب هذه الحالات المعقدة، التي تؤثر على الفرد في جوانب عديدة من حياته اليومية، خطة علاجية تشمل العلاجات الوقائية والعلاجات الحادة، ولكن في الحالات الخفيفة يمكن أن تساعد بعض الطرق الطبيعية.أبرزها الموز والبروكلي.. أطعمة تقلل الشعور بالصداع النصفي في الصيامحسام موافي يكشف أسباب وأعراض الصداع النصفي وكيفية التعامل معهالعلاجات الطبيعية للصداعبالإضافة إلى الأدوية والتقنيات العلاجية الأخرى، هناك العديد من العلاجات...
يمكنك تسريع تسوية اللحم عن طريق تقطيعه إلى قطع صغيرة، استخدام إنزيمات طبيعية، مثل: الزبادي أو البصل، الطهي في طنجرة الضغط، وإضافة مكونات، مثل: الخل أو السكر أثناء الطهي.طرق تسريع تسوية اللحمةوإذا كنت تريد طهي اللحم بسرعة دون أن يفقد طراوته، فهناك بعض الحيل الفعالة لتسريع تسوية اللحم بطريقة صحيحة ولذيذة، وفقا لما نشر في موقع “Times of India”، وهي :هل يقلل شرب الشاي بعد السحور من الشعور بالعطش؟.. فقدان السوائل3 طرق سهلة لتحضير الخروب في رمضان.. ونصائح لضمان مذاق لذيذاستخدام الكبة أو الدق :طرق اللحم بالمطرقة الخاصة باللحوم أو استخدام الكبة لتفتيته قليلاً يساعد على تفكيك الأنسجة، مما يقلل من وقت الطهي، ويُفضل تتبيل اللحم بعد الطرق لامتصاص التوابل بسرعة.أستخدام إنزيمات طبيعية للتليين :ـ النقع في مكونات طبيعية مثل:...
يعاني الكثير من الشيب المبكر ولذلك يمكن أن تعتمد على العلاجات الفعالة للشعر الرمادي والتي حققت نتائج إيجابية للعديد من الأفراد. لذا، إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لوقف الشعر الرمادي، فإليك أبرز وصفات هندية للتخلص من الشعر الأبيض.التخلص من الشعر الأبيض.. طريقة سحرية تعيد شباب شعرك1. زيت الأملا يعد استخدام الأملا طريقة طبيعية رائعة لتغطية الشعر الرمادي. تشتهر الأملا بمحتواها العالي من فيتامين سي، الذي يعزز تصبغ الشعر ويمنع الشيب المبكر. يمكنك إما تدليك فروة رأسك بزيت الأملا أو عمل قناع للشعر باستخدام مسحوق الأملا المخلوط بالماء أو مكونات مغذية أخرى.2. زيت الشعر بأوراق الكاريتحتوي أوراق الكاري على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والبروتينات التي تساعد على استعادة إنتاج الميلانين في بصيلات الشعر، وبالتالي الحد من الشيب المبكر. كما أنها...
حب الشباب هو مشكلة جلدية شائعة تتطور عندما تسد المسام بسبب الزيت وبقايا الجلد الميتة، يختلف حب الشباب في التطور من خفيف جدا إلى شديد للغاية، قد يكون لديك فقط عدد قليل من الشوائب.تحمي من أمراض خطيرة .. فوائد تناول شوربة العظاممضاد للالتهابات.. ماذا يحدث عند تناول الحبهان أو الهيل فى رمضان؟تشمل طرق التخلص من البثور استخدام العلاجات المنزلية والطبية، وإليك بعض الطرق التي تساعدك في التخلص من حب الشبابزيت شجرة الشايوجدت مراجعة للدراسات دليلا منخفض الجودة على أن زيت شجرة الشاي قد يقلل من حب الشباب الخفيف، بالمقارنة مع الدواء ، قلل زيت شجرة الشاي من عدد وشدة البثور، استخدم زيت شجرة الشاي وفقا لتعليمات، ثم ضع القليل على حب الشباب إذا كنت تعاني من تهيج ، اغسل زيت...
صورة تعبيرية (مواقع) البنكرياس هو أحد الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، حيث يلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم عمليات الهضم وإفراز الهرمونات التي تحتاجها الجسم للعمل بشكل صحيح.ولكن عندما يصاب البنكرياس بخلل أو تلوث من السموم، قد يتعرض الشخص للعديد من المشاكل الصحية، مثل مرض السكري. لذلك، من المهم الحفاظ على صحة هذا العضو الحيوي وتجنب تراكم السموم فيه.اقرأ أيضاً تعرف على أفضل طريقة لصيام مرضى السكري في رمضان 3 مارس، 2025 بينهم محمد عبدالسلام.. أمريكا تستهدف عددا من قيادات الحوثيين 3 مارس، 2025وفيما يلي بعض النصائح الطبيعية التي يمكن أن تساهم في تنظيف البنكرياس من السموم، بدون الحاجة للأدوية أو الحبوب: اتباع نظام غذائي منخفض الدهون:حاول أن تقسم وجباتك إلى 4 أو 6 وجبات صغيرة يوميًا بدلاً من تناول 3 وجبات...
تقوم الأمهات بإعداد أشهى الاكلات في رمضان خاصة في أول أسبوع، حيث تمتاز السفرة المصرية بتحضير أصناف مختلفة من اللحوم و الدواجن و المحاشي على مائدة الافطار يوميا و تكثر العزومات و لقاء الأحباب . على الرغم من تحضير الأكلات الشهية من في الافطار و السحور و تحضير الحلو بعد الطعام الا ان هناك بعض الاشخاص يصابون بعسر الهضم بسبب تناولهم الطعام بشكل مفرط مماا يصيب المعدة بصدمة في بعض الأحيان و ينتج عنه عسر الهضم .و في هذا التقرير سنوضح لحضراتكم كيفية علاج عسر الهضم لتناول اشهى المأكولات بدون الشهور بألم في المعدة :طرق غذائية- تناول الأطعمة الخفيفة: تناول الأطعمة الخفيفة مثل الأرز والخضروات والفواكه.- تجنب الأطعمة الدهنية: تجنب الأطعمة الدهنية مثل الدهون والزيوت.- تجنب الأطعمة الحارة: تجنب الأطعمة الحارة مثل الفلفل والتوابل.-شرب...
يعاني العديد من الأشخاص بسبب قشرة الشعر، والتي تحدث بشل كبير في فصل الشتاء بسبب جفاف فروة الرأس، ويفضل البعض استخدام الطرق الطبيعية للتخلص من قشرة الشعر.طرق طبيعية لعلاج قشرة الشعر- زيت جوز الهند مع الليمونيغذي زيت جوز الهند فروة الرأس، بينما يحارب عصير الليمون الفطريات المسببة للقشرة، امزجي ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون ودلكي فروة رأسك بالخليط، اتركيه لمدة 30 دقيقة قبل غسله بشامبو خفيف، كرري ذلك مرتين في الأسبوع.- اللبن الرائبيحتوي اللبن الرائب على البروبيوتيك وخصائص مضادة للفطريات تساعد في مكافحة قشرة الرأس، ضعي اللبن الرائب الطازج على فروة رأسك واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.- الصباريساعد الصبار على تخفيف الحكة ويقلل الالتهاب، استخرجي جل الصبار الطازج ودلكي به...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تنتشر في الأسواق مُلوّنات الطعام الصناعية بكل أنواعها. وعادة ما تُضاف إلى شتى المشروبات والمأكولات بهدف تحسين مظهرها. ورغم ألوانها النابضة بالحياة، إلّا أنها ترتبط بالكثير من المخاوف الصحيّة.لمحة تاريخيةأوضح الموقع الإلكتروني الرسمي لـ"إدارة الغذاء والدواء" في أمريكا أن المواد المُلوّنة، التي يتم الحصول عليها من مصادر نباتية ومعدنية، قد استُخدمت في تلوين الأطعمة والأدوية خلال العصور القديمة. كما استخدم المصريون القدماء الألوان الصناعية في مستحضرات التجميل وصبغات الشعر. وبدأ تلوين النبيذ صناعيًا منذ عام 300 قبل الميلاد على الأقل.
يعد السعال من الأعراض الشائعة التي قد تواجهها المرأة الحامل ويكون مزعجا خاصة مع زيادة حساسية الجهاز التنفسي خلال هذه الفترة. ويمكن أن يكون استخدام الأدوية محدودا أثناء الحمل، تبحث العديد من النساء عن طرق طبيعية وآمنة للتخفيف من السعال دون تعريض الجنين لأي مخاطر.علاجات طبيعية فعالة للسعال أثناء الحملووفقا لما جاء في موقع tuasaude نكشف لكم طرق طبيعية لتخفيف السعال أثناء الحمل.للتخفيف من السعال بطريقة طبيعية وآمنة، يمكن للحامل اتباع بعض العلاجات المنزلية التي تساعد في ترطيب الحلق وتخفيف التهيج، ومنها:الحفاظ على ترطيب الحلق شرب رشفات صغيرة من الماء على مدار اليوم، ويفضل أن يكون الماء بدرجة حرارة الغرفة.الشاي بالعسل والليمون كوب من الشاي الدافئ مع العسل والليمون يساعد في تهدئة الحلق وتخفيف السعال.شاي الزنجبيل بالعسل يعرف الزنجبيل بخصائصه المضادة...
يُقبل الكثير من الأشخاص على اتباع نظام غذائي صحي في شهر رمضان، لخسارة الوزن والحصول على نمط حياة صحي وأفضل، لكن البعض يقع في فخ تناول وجبات دسمة بعد ساعات الصيام الطويلة، ويؤدي ذلك إلى زيادة الوزن بدلًا من فقدانه، لذا نقدم لك خلال السطور التالة 3 طرق لإنقاص الوزن في رمضان بطريقة صحية ودون التأثير على الطاقة أو النشاط اليومي، وفقًا للدكتورة إيمان أحمد أخصائي التغذية العلاجية لـ«الوطن». 3 طرق لإنقاص الوزن في رمضان إذ يجب اتباع نظام غذائي متوازن، شرب كميات كافية من الماء، وممارسة الرياضة بشكل انتظام، ويمكنك إنقاص الوزن دون التأثير على النشاط أو الصحة العامة، والسر في ذلك هو الاعتدال والاختيارات الذكية خلال الإفطار والسحور، وفقًا لأخصائي التغذية. 1- التحكم في السعرات الحرارية يجب على...
يعاني الكثير من تقلصات بالمعدة والقولون ولذلك يجب أن يلجأ هؤلاء الاشخاص الي طرق تنظيف القولون طبيعيًا يمكن أن يساعد في تحسين الهضم والتخلص من السموم. إليك بعض الطرق الفعالة وفقا لindian1. شرب الماء بكميات كافيةشرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا يساعد في تنظيف الأمعاء وتحسين حركة القولون.2. تناول الأطعمة الغنية بالأليافالخضروات (السبانخ، البروكلي، الجزر).الفواكه (التفاح، الكمثرى، التوت).الحبوب الكاملة (الشوفان، الأرز البني).3. شرب الأعشاب الطبيعيةالزنجبيل: يحفز الهضم ويقلل الغازات.النعناع: يساعد في تهدئة القولون وتقليل التقلصات.بذور الكتان أو الشيا: تحتوي على ألياف تحفز تنظيف القولون.4. تناول الأطعمة المخمرةمثل الزبادي، مخلل الملفوف، الكفير، التي تحتوي على البروبيوتيك المفيد لصحة الأمعاء.5. شرب عصائر طبيعية لتنظيف القولونعصير الليمون بالماء الدافئ: يزيل السموم ويحسن الهضم.عصير التفاح الطبيعي: غني بالألياف ويعزز حركة الأمعاء.عصير الألوفيرا: يساعد في...
أميرة خالد يلجأ البعض إلى طرق طبيعية للمساعدة في تنظيف القولون وتحسين وظيفته، وفقاً لموقع «هارفارد» هيلث التابع لكلية هارفارد للطب تنظيف القولون ليس مجرد إجراء طبي، بل هو عادة صحية يمكن تحقيقها من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وشرب كميات كافية من الماء. - يعتبر شرب الماء من أسهل وأهم الطرق لتنظيف القولون، حيث يساعد في ترطيب الأمعاء وتحفيز حركتها، يُنصح بشرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب يوميًا للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. - تُساعد الألياف في تنظيف القولون عن طريق تعزيز حركة الأمعاء ومنع الإمساك، من المصادر الغنية بالألياف الفواكه (التفاح، الكمثرى)، الخضروات (البروكلي، الجزر)، والحبوب الكاملة (الشوفان، الكينوا). - وتساهم بعض المشروبات مثل عصير الليمون، الشاي الأخضر، وعصير الصبار في التخلص من السموم وتحسين صحة القولون....
البوابة - الدورة الشهرية مجموعة من التغيرات الفسيولوجية والجسدية التي تحدث للإناث عند مرحلة البلوغ، وتكون مصحوب معها بالكثير من العلامات، ومنها: آلام في أسفل منطقة الظهر،الصداع، وتعب عام، وبالإضافة إلى الإفرازات المهبلية، وألم شديد في أسفل البطن، وآلام في منطقة الثدي، والانفعال الشديد، والتوتر، مما يتطلب توفير الراحة، والتغذية الصحية، فنجد أغلب الفتيات ترغب في تأجيل موعد دورتها الشهرية من أجل إكمال الصيام في شهر رمضان.اقرأ ايضاًأفضل تمارين تساعد على نزول الدورة الشهرية 8 طرق طبيعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان هرمون البروجسترون: يكون عن طريق تناول حبتين من هرمون البروجسترون في النصف الثاني من شهر رمضان، ومن الأفضل استخدامها بعد مراجعة الطبيب. البردقوش: لتأخير الدورة الشهرية في رمضان يكون عن طريق تناول كوبين من مغلي البردقوش، لتخفيف آلام الطمث، وكما أنه ينظم هرمون...
أشعر بالطمأنينة عندما أراه.. ماذا قال آدم لالانا عن أزمة محمد صلاح؟