منيو أكلات بتكلفة أقل في شهر رمضان.. «30 يوم بروتين بطرق مختلفة»

«هنفطر إيه النهاردة؟».. سؤال يسبب حيرة ربات البيوت لتقديم وجبات مختلفة لأسرهن، سواء من حيث الأنواع وعدم التكرار أو البحث عن أطعمة بتكلفة أقل طوال شهر رمضان الكريم.

ونقدم لكِ جدول يحتوي على 30 اقتراحا، بعضها باللحم المفروم وآخر بالدجاج المفروم أو الكبد والقوانص أو السجق وغيرها، بحسب Cbc Sofra، كالتالي:

اليوم الأول: بطاطس محشية باللحمة المفرومة.

أرز بالشعرية. سلطة خضراء. اليوم الثاني: برجر بالدجاج المفروم. كيزر. كاتشب ومايونيز وصوصات مختلفة. مخلل. شرائح خضراوات فريش مثل الطاطم والبصل. اليوم الثالث: كفتة البرغل. مكرونة بالصلصة. سلطة خضراء. اليوم الرابع: كبد وقوانص بالبطاطس. أرز بالشعرية. شوربة لسان عصفور. اليوم الخامس: سجق بالخلطة. خبز بلدي أو مكرونة بالصلصة. مخلل. اليوم السادس: برجر اللحم بفول الصويا. كيزر. صوصات متنوعة. شرائح طماطم وبصل. اليوم السابع: أرز بالفراخ والخضار. سلطة زباي. اليوم الثامن: أجنحة دجاج مشوية. مكرونة بالصوص الأبيض أو الصوص الأحمر. اليوم التاسع: طاجن مكرونة باللحمة المفرومة. دقة خل وليمون. شطة. اليوم العاشر: حواوشي. مخللات متنوعة. بطاطس. اليوم الـ11: صينية مسقعة باللحمة المفرومة. بطاطس محمرة. خبز أو أرز أبيض. اليوم الـ12: مكرونة بصلصة الطماطم واللحمة المفرومة. كاتشب. بطاطس محمرة. اليوم الـ13: جلاش باللحمة المفرومة. أرز بالشعرية. ملوخية. خبز بلدي. اليوم الـ14: مكرونة بالبشاميل واللحمة المفرومة. شوربة لسان عصفور. سلطة خضراء.

اليوم الـ15:

كوسة بالبشاميل واللحمة المفرومة. أرز بالشعرية. خبز. مخلل. اليوم الـ16: طاجن مكرونة بالسجق. سلطة خضراء. اليوم الـ17: كباب حلة بالكبد والقوانص. أرز أبيض. سلطة خضراء. مخلل. عيش بلدي. اليوم الـ18: رقاق باللحمة المفرومة. مكرونة بالصلصة. سلطة خضراء. اليوم الـ19: كفتة بانية. مكرونة بالصلصة. بطاطس محمرة. سلطة خضراء. اليوم الـ20: صينية بطاطس في الفرن بالكبد والقوانص. أرز معمر. سلطة خضراء. اليوم الـ21: طاجن مكرونة بالكبدة. سلطة طحينة. سلطة خضراء. اليوم الـ22: كفتة دجاج مشوية. سلطة خضراء. سلطة طحينة. مخللات. خبز بلدي. اليوم الـ23: طاجن تورلي باللحمة المفرومة. أرز بالشعرية. مخلل. اليوم الـ24: حواوشي دجاج مفروم. سلطة زبادي أو طحينة. مخللات. اليوم الـ25: طاجن مكرونة بالدجاج. دقة كشري. خبز مقرمش. اليوم الـ26: طاجن فاصوليا خضراء باللحمة المفرومة. أرز بالشعرية. سلطة خضراء. اليوم الـ27: أرز بخلطة الكبد. سلطة زبادي. سلطة خضراء. مخللات. اليوم الـ28: صينية بطاطس بأجنحة الدجاج. أرز بالشعرية. سلطة خضراء. اليوم الـ29: ساندوتشات السجق بالبطاطس. سلطة طحينة. مخلل. اليوم الـ30: ساندوتشات كبدة دجاج بخلطة البصل. سلطة طحينة. مخللات.

المصدر: الوطن