القيلولة هي فترة راحة أو نوم قصيرة خلال النهار، غالبًا ما يتم اللجوء إليها لاستعادة نشاط العقل والجسم بشكل عام، وإلى جانب فوائدها الكثيرة المتعارف عليها للصحة العامة، فقد كشفت دراسة علمية حديثة عن فائدة غير متوقعة للقيلولة.. فما هي؟

فائدة غير متوقعة للقيلولة

كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من جامعة ولاية تكساس الأمريكية، ونُشرت نتائجها في مجلة «Journal of Sleep Research»، عن فائدة غير متوقعة للقيلولة بعد الظهر؛ إذ وجدوا أنها تعزز مهارات الدماغ في حل المشكلات المعقدة، حسب موقع «روسيا اليوم».

واعتمد الباحثون في دراستهم على اختبار قدرة الدماغ على حل المشكلات باستخدام التفكير التناظري، وهو أسلوب يعتمد على تطبيق استراتيجيات ناجحة من مشكلات سابقة على مشكلات جديدة، وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين أخذوا فترة قيلولة كانوا أكثر قدرة على استخدام هذه المسارات الذهنية لإيجاد الحلول.

تعزيز قدرة العقل على حل المشكلات

وأوضح الباحثون أن النوم، لا سيما إذا تضمَّن مرحلة حركة العين السريعة (REM)، قد يكون مفيدًا عند مواجهة مشكلات يصعب حلها، وهذه المرحلة من النوم التي تحدث فيها الأحلام وترتبط بتخزين الذكريات ومعالجة المشاعر تلعب دورًا رئيسيًا في تعزيز القدرة على الاستفادة من التجارب السابقة؛ إذ تساعد في إنشاء وتقوية الروابط التي قد لا تكون واضحة في أثناء اليقظة.

وشارك في الدراسة 58 شخصًا، وتم عرض سلسلة من المشكلات وحلولها عليهم، وبعد ذلك تم تقديم مجموعة أخرى من المشكلات المشابهة، ولكن دون حلول، مع إمكانية حلها باستخدام نفس العمليات العقلية المستخدمة في المجموعة الأولى.

ثم كانت هناك فترة راحة مدتها ساعتان، خلالها أخذ 28 متطوعًا قيلولة لمدة 110 دقائق، بينما طُلب من الـ30 الآخرين البقاء مستيقظين، وتم قياس وقت مرحلة نوم حركة العين السريعة للمجموعة التي أخذت قيلولة باستخدام أجهزة تخطيط موجات الدماغ (EEG) في أثناء نومهم.

القيلولة وحل المشكلات المعقدة

وبعد الاستراحة، استمرت التجربة بإعطاء جميع المشاركين فرصة لإعادة النظر في المشكلات التي لم يتمكنوا من حلها سابقًا، ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين أخذوا قيلولة كانوا أفضل في حل المشكلات التي كانت صعبة عليهم في المرة الأولى، وكانت كمية نوم حركة العين السريعة مرتبطة باحتمالية حل هذه المشكلات.

وكتب الباحثون في ورقتهم البحثية: «تشير هذه النتائج إلى أن النوم يحسن القدرة على حل المشكلات التي لم يكن بالإمكان حلها في البداية، وتقترح أن نوم حركة العين السريعة يعزز استخدام النقل التناظري من خلال تسليط الضوء على أوجه التشابه بين المشكلات المصدر والهدف التي لم يتم ملاحظتها قبل القيلولة».

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: فوائد القيلولة أخذ القيلولة نوم القيلولة دراسة حديثة حرکة العین السریعة حل المشکلات

إقرأ أيضاً:

بنك مصر يطرح برامج مرابحات لتمويل الحج والعمرة والرحلات السياحية

كشفت مصادر مصرفية من بنك مصر، أن البنك لا يزال يتيح برامج عديدة لمرابحات الحج والعمرة والرحلات السياحية، بحد تمويلي يصل إلى 400 ألف جنيه.

وأفادت، أن الحد الأقصى للتمويل ضمن مرابحات العمرة يبلغ 100 ألف جنيه، وبالنسبة لتمويل رحلات الحج نحو 400 ألف جنيه، أما بخصوص الرحلات السياحية الأخري فيصل إلى 150 ألف جنيه.

وأوضحت، أنه يمكن سداد المرابحات على 10 سنوات للرحلات السياحية، وسداد على 7 سنوات لمرابحات الحج والعمرة.

أسعار الفائدة على مرابحة الحج والعمرة من بنك مصر

- مرابحة عمرة مع تعهد من جهة العمل قطاع عام.

- مرابحة عمرة مع تعهد من جهة العمل قطاع خاص.

- مرابحة عمرة مع تعهد تحويل المعاش.

بسعر فائدة 25.75% سنويا على أساس متناقص.

- مرابحة عمرة بدون تعهد تحويل المعاش.

بسعر فائدة 26.25% سنويا على أساس متناقص.

- ﻣﺭﺍبحة عمرة ﺷﻬﺎﺩﺓ ﺇﺛﺑﺎﺕ ﺩﺧﻝ

بسعر فائدة 27.75% سنويا على أساس متناقص.

- مرﺍبحة عمرة مهن ﻭأعمال حرة ﺇﺛﺑﺎﺕ ﺩﺧﻝ

بسعر فائدة 28.25% سنويا على أساس متناقص.

- ﻣﺭﺍﺑﺣﺔ ﺣﺞ ﺗﻌﻬﺩ ﺟﻬﺔ ﺍﻟﻌﻣﻝ ﻗﻁﺎﻉ ﻋﺎﻡ / ﺧﺎﺹ

بسعر فائدة 25.75% سنويا على أساس متناقص.

- ﻣﺭﺍﺑﺣﺔ ﺣﺞ ﺗﻌﻬﺩ ﺗﺣﻭﻳﻝ ﺍﻟﻣﻌﺎﺵ

بسعر فائدة 25.75% سنويا على أساس متناقص.

- ﻣﺭﺍﺑﺣﺔ ﺣﺞ ﺑﺩﻭﻥ ﺗﻌﻬﺩ ﺗﺣﻭﻳﻝ ﻣﻌﺎﺵ

بسعر فائدة 26.25% سنويا على أساس متناقص.

- ﻣﺭﺍﺑﺣﺔ ﺣﺞ ﺷﻬﺎﺩﺓ ﺇﺛﺑﺎﺕ ﺩﺧﻝ

بسعر فائدة 27.75% سنويا على أساس متناقص.

- ﻣﺭﺍﺑﺣﺔ ﺣﺞ ﻣﻬﻥ ﻭﺃﻋﻣﺎﻝ ﺣﺭﺓ ﺇﺛﺑﺎﺕ ﺩﺧﻝ

بسعر فائدة 28.25% سنويا على أساس متناقص.

مرابحات الرحلات السياحية

- ﻣﺭﺍﺑﺣﺔ ﺭﺣﻼﺕ ﺳﻳﺎﺣﻳﺔ ﺗﻌﻬﺩ ﺟﻬﺔ ﻋﻣﻝ ﻗﻁﺎﻉ ﻋﺎﻡ

بسعر فائدة 25.75% سنويا على أساس متناقص.

- ﻣﺭﺍﺑﺣﺔ ﺭﺣﻼﺕ ﺳ ﻳﺎﺣﻳﺔ ﺗﻌﻬ ﺩ ﺟﻬﺔ ﻋﻣﻝ ﻗﻁﺎﻉ ﺧﺎﺹ

بسعر فائدة 25.75% سنويا على أساس متناقص.

- ﻣﺭﺍﺑﺣﺔ ﺭﺣﻼﺕ ﺳﻳﺎﺣﻳﺔ ﺷﻬﺎﺩﺓ ﺇﺛﺑﺎﺕ ﺩﺧﻝ

بسعر فائدة 27.75% سنويا على أساس متناقص.

- مرابحة رحلات سياحية مهن وأعمال حرة مع إثبات الدخل

بسعر فائدة 28.75% سنويا على أساس متناقص.

- مرابحة رحلات سياحية تعهد تحويل المعاش

بسعر فائدة 25.75% سنويا على أساس متناقص.

- مرابحة رحلات بدون تعهد تحويل المعاش

بسعر فائدة 26.25% سنويا على أساس متناقص.

خفض البنك المركزي المصري في الشهر الماضي أسعار الفائدة بنسبة 1%، ليتراجع سعر الإيداع إلى 24% وسعر الإقراض إلى 25%

اقرأ أيضاًبنك التنمية الصناعية يوافق على زيادة رأس المال المرخص إلى 10 مليارات جنيه

مذكرة تفاهم بين البنك المركزي و«حياة كريمة» لتعزيز جهود التنمية المستدامة وثقافة العمل التطوعي

بنك ناصر الاجتماعي يدعم أطفال الشلل الدماغي بأحدث الأجهزة العالمية

مقالات مشابهة

  • دراسة تكشف علاقة خطيرة بين عمر الأم وصحة مولودها
  • دراسة حديثة تكشف: خليج عدن قد يكون نقطة البداية لانقسام القارة الإفريقية
  • دراسة تحذر.. اضطراب نوم بسيط قد يسبب الموت المبكر
  • بنك مصر يطرح برامج مرابحات لتمويل الحج والعمرة والرحلات السياحية
  • استخدامه لانقاص الوزن وهم.. دراسة جديدة تكشف مخاطر الشاي الأخضر على الصحة
  • دراسة تحذر.. نتائج غير سارة من تأثير ChatGPT على الدماغ
  • الأنثروبوتس.. خلايا بشرية تصنع روبوتا حيا لا يشبه الإنسان
  • طريقة للتعرف على السرطان قبل ظهور الأعراض بـ3 أعوام!
  • أعلى سعر فائدة على شهادات الادخار من بنك مصر يصل لـ27% سنويا
  • سكرتير عام الأقصر يبحث شكاوى عدد من المواطنين ويوجه بسرعة حلها