صدى البلد:
2025-06-15@07:19:31 GMT

عادة خطيرة برمضان تسبب أزمة قلبية.. جمال شعبان يحذر

تاريخ النشر: 25th, February 2025 GMT

حذر الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، من عادة خطيرة يفعلها بعض المدخنين في رمضان، قائلا:" في ناس بتحب تفطر على سيجارة، أو يكون في الشارع ويشرب سيجارة على الريق بعد المغرب".

جمال شعبان يوجه نصيحة للأسر قبل رمضانكيف تحمي نفسك من مرض الشريان التاجي؟.. جمال شعبان يوضحالصحة كرمتهم.. جمال شعبان يشيد بإجراء أول عملية زرع للصمام الرئوي والأورطي بمصرعواقب خطيرة لهذه الأدوية.

. تحذير عاجل من جمال شعبان

وقال العميد السابق لمعهد القلب القومي، إن من يفطر على قهوة وسيجارة قد ينتج عنها أزمة قلبية، لأن المعدة في هذه الفترة تكون منتظرة أي مادة غذائية، فدخول الدخان الجسم ينتج عنها مشكلات خطيرة، فالسيجارة بها 4000 مادة سامة.

وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال تصريحات تلفزيونية،" أن تناول القهوة يفضل أن يكون بعد الإفطار بنصف ساعة، وأن تكون بعد تناول الأكل بفترة.

وكشف أيضًا أن تناول كميات كبيرة من المياه المثلجة على الإفطار قد ينتج عنها مشكلات كبيرة، “ خلل في كهرباء القلب”، فالكل يجب أن يحذر من بعض العادات الخطيرة.

البطن هي بيت الأمراض
لفت الدكتور جمال شعبان إلى أن البطن هو بيت الأمراض، فمشكلات القلب والعقل والجسم بالكامل تبدأ من البطن، والشخص عليه الاستفادة من شهر رمضان وصيام 16 ساعة في اليوم.


ووجه نصيحة مهمة للمواطنين قائلا: "قم بوزن نفسك في أول الشهر وفي نهاية الشهر، فالشخص إذا فقد جزءا من وزنه؛ سيكون هذا أمرا جيدا، ولكن إذا ارتفع الوزن؛ ستكون هناك مشكلات".

وتابع: "يا ريت بلاش نعمل وجبات دسمة طوال الـ 30 يومًا، وبلاش نعمل كل الأصناف غير الصحية في الإفطار".

وفي وقت سابق كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، عن بعض النصائح التي تساعد في الوقاية من مرض الشريان التاجي.

وكتب جمال شعبان في منشوره: "ازاي أحمي نفسي من مرض الشريان التاجي اللي هو السبب الرئيسي لتوقف القلب المفاجئ".

وتابع: “آعمل فحص شامل لعوامل الخطورة الضغط المرتفع والسكر والكولسترول، أقلل وزني، واعمل وقاية من سمنة البطن، واضبط أكلي بدون فاست فوود ولا مشروبات  غازية وبدون سكر صناعي”.

وأضاف: "أتجنب التدخين، والمخدرات، والمنشطات، أمشي كل يوم 45 دقيقة، أتكيف مع ضغوطات الحياة وأتجنب الزعل، عشان كدا دائما أقول لكم ما تزعلوش".  

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: رمضان القلب جمال شعبان المدخنين الدكتور جمال شعبان المزيد جمال شعبان

إقرأ أيضاً:

وجبة تنقذ حياتك.. لماذا يجب تناول السمك مرة أسبوعيا؟

ينصح أغلب الأطباء بضرورة تناول السمك، أسبوعيا مرة على الأقل، وخاصة فى وقت انتشرت فيه أمراض القلب والجلطات وهي من أكثر المشاكل الصحية انتشارًا، ومن خلالها تعتبر السبب الأول للوفاة حول العالم.

7 أسباب قوية تجعلك تحرص على أكل السمك أسبوعيًا

بحسب ما نشره موقع هيلثي فإن هناك 7 أسباب قوية تجعلك تحرص على أكل السمك أسبوعيًا:

وجبة تنقذ حياتك..لماذا يجب تناول السمك مرة أسبوعيًا يقلل خطر الإصابة بالجلطات وأمراض القلب

أهم فيتامين يحتوي عليه السمك هو الأوميجا-3، والتي تلعب دورا فعالا في تقليل مستوى الكوليسترول الضار، خفض ضغط الدم، تحسين سيولة الدم، وتقليل الالتهابات، وكل هذه عوامل رئيسية تحمي من الجلطات والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

 يحسن صحة الدماغ والذاكرة

أوميجا-3 الموجودة في الأسماك، خاصة السلمون والتونة والسردين، تساعد في تحسين وظائف المخ، زيادة التركيز، وتقليل خطر الإصابة بأمراض الزهايمر والخرف مع التقدم في العمر.

 يدعم صحة العين ويحمي من ضعف البصر

الأحماض الدهنية الموجودة في السمك تحافظ على صحة شبكية العين، وتقلل من احتمالية الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر، والذي يمكن أن يؤدي لفقدان البصر مع الزمن.

وجبة تنقذ حياتك..لماذا يجب تناول السمك مرة أسبوعيًايعزز الحالة المزاجية ويحارب الاكتئاب

تناول السمك بانتظام له تأثير إيجابي على الحالة النفسية والمزاجية. بعض الدراسات تشير إلى أن الأشخاص الذين يتناولون السمك بشكل منتظم يكونون أقل عرضة للاكتئاب واضطرابات المزاج.

 يقلل من الالتهابات في الجسم

الالتهابات المزمنة واحدة من الأسباب الأساسية وراء أمراض كثيرة مثل السكري وأمراض القلب والمفاصل. أحماض أوميجا-3 في السمك تساعد في تقليل هذه الالتهابات وتحسين وظائف الجهاز المناعي.

ورم خطير يهدد الشباب ينتشر أسرع من سرطان القولونتشجيع الأنشطة.. علامات ونصائح للتعامل مع توتر الأطفالماذا يحدث للجسم عند تناول الفشار؟طريقة عمل كريب بالسجق بمذاق لا يقاومقبل ما تقلب مصيفك كابوس.. اعرف إزاي تعالج حروق الشمسطريقة عمل بيتزا الطاسة ببواقي لحمة العيدبسبب حرارة الجو.. الطب البيطري يحذر من ثعابين الصيفجمال شعبان: تناول الزبدة يوميًا يحسن صحة القلب ويقلل خطر الإصابة بالسكرطريقة عمل كيكة الشوكولاتة للريجيمفوائد المشي لمدة 30 دقيقة يومياً يساعد في ضبط الوزن

السمك مصدر ممتاز للبروتين العالي الجودة، حيث يحتوي على سعرات حرارية قليلة نسبيًا، وهذا يساعد في بناء العضلات وزيادة معدل الحرق، كما يساعد على الإحساس بالشبع لفترة أطول بدون استهلاك سعرات زائدة.

وجبة تنقذ حياتك..لماذا يجب تناول السمك مرة أسبوعيًايحسن صحة البشرة والشعر

الأحماض الدهنية والفيتامينات الموجودة في الأسماك، تساعد على ترطيب البشرة، تقليل ظهور التجاعيد، كما أنه يحسن صحة الشعر ولمعانه، ويعالج مشاكل الجلد المرتبطة بجفاف البشرة.

طباعة شارك السمك أمراض القلب والجلطات 7 أسباب قوية تخليك تحرص على أكل السمك أسبوعيًا

مقالات مشابهة

  • النمر يحذر من خطورة تناول الشطة الحارة على مرضى الضغط
  • تسبب ردود فعل قاتلة .. تحذير من شوكولاتة دبي الشهيرة بعد رصد مكونات خطيرة بها
  • خطر إغلاق مضيق هرمز يلوح في الأفق.. وزير يوناني يحذر من تداعيات عالمية خطيرة
  • معهد القلب ينجح في إجراء قسطرة قلبية لرضيع 5 أيام
  • "خطيرة جدًا".. ماكرون يحذر من الساعات القادمة في الشرق الأوسط
  • وفاة مساعد مدير أمن البحر الأحمر بسكتة قلبية مفاجئة بمدينة القصير
  • نقص المغنيسيوم في الجسم..ما هي أعراض تلك الحالة وعلاجها؟
  • بعد أزمة آدم ابن تامر حسني.. كل ما يجب أن تعرفه عن انفجار الزائدة عند الأطفال قبل فوات الأوان
  • وجبة تنقذ حياتك.. لماذا يجب تناول السمك مرة أسبوعيا؟
  • حزن ونعي.. أزمة قلبية تنهي حياة رئيس مرور البساتين