سلوك شائع بعد الإفطار في رمضان يضرك للغاية
تاريخ النشر: 18th, March 2025 GMT
#سواليف
#يحذَّر #الأطباء من #النوم_مباشرة بعد #تناوُل #وجبة_الإفطار خلال #شهر_رمضان، إذ يترتب على ذلك مشاكل عديدة للجسم، لكونه لم يحصل على الوقت الكافي لعملية الهضم، ما يؤثر على جودة ساعات نوم الفرد. ويعتبر الأطباء وخبراء التغذية ذلك من السلوكيات الخاطئة التي ينتهجها البعض، والتي يجب التوقف عنها فورا.
توجهت بهذا السؤال للذكاء الاصطناعي لمعرفة رأيه.
هل النوم مباشرة بعد تناول وجبة الإفطار في رمضان مضر للجسم؟
مقالات ذات صلةوجاءت الإجابة هكذا:
النوم مباشرة بعد الإفطار في رمضان ليس هو الخيار الأمثل لعدة أسباب:
الأسباب التي تجعل النوم بعد الإفطار غير مفيد
تأثيره على الهضم: النوم بعد الأكل يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الهضم، خاصة إذا كان الطعام غنيًا بالدهون أو السكريات. تأثيره على نوم الليل: النوم بعد الإفطار يمكن أن يؤدي إلى صعوبة في النوم في الليل، مما قد يؤثر على جودة النوم. تأثيره على الطاقة: النوم بعد الإفطار يمكن أن يؤدي إلى شعور بالتعب والخمول، مما قد يؤثر على نشاطك اليومي.بدائل النوم بعد وجبة الإفطار
الاسترخاء: بدلاً من النوم، يمكنك الاسترخاء قليلاً بعد الإفطار، مثل الجلوس في مكان هادئ أو الاستماع إلى الموسيقى. التمارين الرياضية: يمكنك القيام بالتمارين الرياضية الخفيفة بعد الإفطار، مثل المشي أو اليوغا، لتحسين الدورة الدموية وتقوية العضلات. القيام بالأنشطة اليومية: يمكنك القيام بالأنشطة اليومية، مثل العمل أو الدراسة، بعد الإفطار، لتحسين التركيز والإنتاجية.الحالات التي يجب فيها تجنب النوم بعد الإفطار
الناس الذين يعانون من مشاكل في الهضم: إذا كنت تعاني من مشاكل في الهضم، مثل الارتجاع المعدي أو الإسهال، يجب تجنب النوم بعد الإفطار. الناس الذين يعانون من مشاكل في النوم: إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم، مثل الأرق أو النوم المضطرب، يجب تجنب النوم بعد الإفطار. الناس الذين يعانون من مشاكل في الصحة: إذا كنت تعاني من مشاكل في الصحة، مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم، يجب تجنب النوم بعد الإفطار.المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف يحذ الأطباء النوم مباشرة تناو وجبة الإفطار شهر رمضان من مشاکل فی
إقرأ أيضاً:
مستشار ألمانيا ينتقد سلوك إسرائيل في غزة.. لماذا يعد ذلك أمرًا مهمًا؟
(CNN)-- لعقود من الزمن، وقفت ألمانيا في صف إسرائيل، حيث شكّل تاريخها المظلم في اضطهاد اليهود سياستها الحديثة المتمثلة في دعمها شبه المطلق.
في أعقاب هجمات حماس في 7 أكتوبر/تشرين الأول 2023، أُثيرت مسألة الدعم السياسي والعسكري الألماني لإسرائيل - وأعاد تأكيدها آنذاك المستشار أولاف شولتز.
لكن تعليقات المستشار الجديد لألمانيا فريدريش ميرز في الأيام الأخيرة سلّطت الضوء على دعم ألمانيا لإسرائيل.
وقال ميرز، الثلاثاء، أثناء زيارته لمدينة توركو في فنلندا: "نشعر بالفزع إزاء مصير السكان المدنيين ومعاناتهم الفظيعة" في غزة.
ولا يزال سبب هذا التغيير الحاد في موقف ميرز تجاه إسرائيل غير واضح. يعتقد بيتر لينتل، المحلل في المعهد الألماني للشؤون الدولية والأمنية والمتخصص في العلاقات الألمانية الإسرائيلية، أن ميرز أراد تولي منصبه، وبدء محادثات مع القادة الإسرائيليين، وفهم مسار الأمور قبل تحديد موقفه.
وقال لينتل لشبكة CNN: "الاستنتاج الذي توصلت إليه معظم دول العالم هو أنها حرب مروعة لم يعد هدفها واضحًا". وأضاف: "من الواضح أنها تغيير في لهجة الحكومة الألمانية وموقفها".
وأعقب ميرز تصريحاته، الثلاثاء، بالتشكيك في الإجراءات الحالية التي يتخذها الجيش الإسرائيلي داخل غزة.
استشاري تكنولوجيا إعلام: الحكومة أنهت تريند «شهادات الحلال»