«منها تكيس المبايض وزيادة الوزن».. كشف أضرار الخميرة الفورية والمشروبات الغازية «فيديو»
تاريخ النشر: 2nd, April 2025 GMT
حذر الدكتور عماد فهمي، استشاري التغذية العلاجية، من استخدام الخميرة الفورية في المخبوزات، مشيرًا إلى أنها تسبب العديد من المشاكل الصحية مثل تكيس المبايض، اضطرابات الهرمونات، وزيادة الوزن.
كما أضاف فهمي، خلال حواره مع الإعلامية مروة شتلة على فضائية «الناس»، أن الخميرة الفورية تؤثر سلبًا على وظيفة الغدة الدرقية، حيث تقلل من امتصاص اليود.
وأكد فهمي على ضرورة العودة إلى استخدام المكونات الطبيعية في الغذاء، داعيًا إلى ضرورة جعل «الترند» صحيًا فقط، مشيرًا إلى أن اتباع نظام غذائي لفترة محدودة بهدف خفض الوزن قد يؤدي إلى زيادة الوزن مجددًا بعد انتهاء النظام، مؤكدًا أن التغذية يجب أن تتحول إلى أسلوب حياة مستمر ليتمكن الشخص من الحفاظ على صحته ووزنه بشكل مستدام.
وتحدث فهمي أيضًا عن ضرورة الابتعاد عن الأطعمة غير الصحية مثل المشروبات الغازية واللانشون، مشيرًا إلى أن الشوفان، رغم الترويج له باعتباره غذاء صحيًا، هو في الحقيقة من النشويات التي كانت تستخدم في الماضي كعلف للحيوانات، وتم تسويقه بأسعار مرتفعة في الوقت الحالي.
وفي ختام حديثه، أشار فهمي إلى أن مشكلة التغذية في مصر تتعلق بتداول النصائح الغذائية من قبل غير المتخصصين، محذرًا من تأثير البلوجرات الذين يتحدثون عن تجاربهم الشخصية في التغذية والأدوية دون أي خلفية علمية.
اقرأ أيضاًاستشاري تغذية يحذر من الإفراط في تناول المشروبات الرمضانية.. ويوجه نصيحة لكبار السن
استشاري تغذية: نقص الفيتامينات مُضر وزيادتها سم
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الأنظمة الغذائية الشوفان المشروبات الغازية التغذية الصحية اللانشون النشويات أسلوب حياة المكونات الطبيعية التغذية في مصر إلى أن
إقرأ أيضاً:
ابدأ صباحك بمشروبات الديتوكس .. 6 وصفات طبيعية تنظف الجسم وتثبت سكر الدم
هناك بعض المشروبات الصباحية الطبيعية التي يمكن تناولها على الريق، لدورها في تنظيف الجسم من السموم ودعم استقرار مستويات سكر الدم، خاصة لمرضى السكري أو من يعانون من تذبذب الجلوكوز.
مشروبات على الريق تساعد في طرد السموم وموازنة سكر الدموفيما يلي أهم هذه المشروبات الطبيعية التي يمكنها أن تساهم في تنظيف الجسم من السموم، وفقا لما نشر في موقع Harvard Health، Healthline، وCleveland Clinic، وهي:
ـ ماء الليمون الدافئ:
ينشط الكبد ويساعد في طرد السموم.
غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة.
يساعد على تقليل مقاومة الإنسولين عند شربه يوميًا.
ـ خل التفاح مع الماء:
يحسن من استجابة الجسم للإنسولين.
يقلل امتصاص السكر من الطعام.
يُفضل شربه قبل الإفطار بـ 20 دقيقة (ملعقة صغيرة مع كوب ماء فاتر).
ـ شاي الزنجبيل الطازج:
يعزز الهضم ويخفف الالتهابات.
يخفض سكر الدم الصائم بشكل طبيعي.
يُنقع الزنجبيل الطازج في ماء مغلي لمدة 5-7 دقائق.
ـ ماء القرفة:
من المشروبات التي ثبت أنها تقلل نسبة السكر في الدم.
غني بمركبات مضادة للأكسدة تساهم في تنظيف الجسم.
يُنقع عود قرفة في ماء ساخن ويُشرب صباحًا.
ـ الشاي الأخضر:
يساعد في طرد السموم وتحسين وظائف الكبد.
يحتوي على البوليفينولات التي تثبت مستوى الجلوكوز.
يُفضل شربه دون سكر بعد الاستيقاظ مباشرة.
ـ عصير الصبار (Aloe Vera Juice):
يساعد على تطهير الجهاز الهضمي.
يخفض مستويات السكر الصائم بشكل ملحوظ.
ملعقة من جل الصبار الطبيعي تُمزج مع كوب ماء وتشرب صباحًا.
وينصح الأطباء بعدم الإفراط في هذه المشروبات، والرجوع للطبيب في حال وجود أمراض مزمنة. تناول كوب واحد منها صباحًا بانتظام يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في الصحة العامة دون الحاجة إلى مكملات صناعية.
تعديل مسار الحافلات في الرياض