يشمل البروكلي والكشري.. أسرار النظام الغذائى لمحمد صلاح

يُولي المصري محمد صلاح نجم ليفربول اهتماما كبيرا بلياقته البدنية وصحته الجسدية وهو ما يفسّر تألقه اللافت مع فريقه رغم اقترابه من سن الـ33 عاما.

ولطالما ظهر صلاح في صور كان ينشرها بنفسه عبر حساباته المختلفة على مواقع التواصل الاجتماعي، وهو يؤدي تمارين اللياقة البدنية خاصة خلال فترة الإجازة الصيفية التي تسبق انطلاق الموسم الرياضي.

اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2أوسكار.. لاعب برازيلي اختار المال على المجد الكرويlist 2 of 2خبير يحسم مسألة مشاركة مبابي ضد برشلونة في نهائي الكأسend of list

ويُعد صلاح واحدا من اللاعبين البارزين الذين واصلوا اللعب في أعلى مستوى مع بلوغهم أواسط الثلاثينات، تماما مثل زميله السابق في ليفربول جيمس ميلنر وكذلك البرتغالي كريستيانو رونالدو لاعب النصر السعودي الذي دخل عامه الـ40 في فبراير/شباط الماضي، كل ذلك بفضل اهتمامهم الكبير بحالتهم البدنية.

???????????? pic.twitter.com/N2WD5N4muA

— Liverpool FC (@LFC) July 10, 2024

النظام الغذائي لمحمد صلاح

يعتمد النجم المصري الذي سيحتفل بعامه الـ33 يوم 15 يونيو/حزيران القادم على أطعمة معيّنة ساعدته على الحفاظ على لياقته البدنية، كما أن لديه طاه شخصي يحضّر له وجبات صحية ومتوازنة وفق ما أكد موقع "غيف مي سبورت" البريطاني.

ويتناول صلاح البروكلي الذي يُعتبر من الأطعمة المفيدة للجسد نظرا لاحتوائه على كمية عالية من العناصر الأساسية والفيتامينات وعدد قليل من السعرات الحرارية، إلى جانب أطعمة مغذية أخرى.

Mo Salah shows off a new look ✂️????

(via @MoSalah) pic.twitter.com/dGeRus0KMy

— B/R Football (@brfootball) May 24, 2024

إعلان

كما يحب صلاح الكشري وهو من الأكلات الشعبية في مصر والمكوّن من الأرز والمعكرونة والعدس والبصل وصلصة الطماطم.

وقال صلاح في مقابلة أجراها عام 2022 إنه يفضّل البروكلي، البطاطا الحلوة، السمك، الدجاج، والسلطة، مضيفا "عندما أتناول وجبة مميزة في لندن أفضل السوشي، وأتناول البيتزا مرة واحدة في الشهر ونادرا ما آكل البرغر لأنه يجعلني أشعر بالثقل".

اعتناء صلاح بجسده خارج الملعب

في الأثناء، يملك صلاح صالتين رياضيتين في منزله، مزوّدتين بأجهزة متطورة، ويستخدم أيضا غرفة الأكسجين عالي الضغط لتعزيز توزيع الأكسجين في الجسم.

كما يملك عدة أجهزة متخصصة بالعلاج بالتبريد (cryotherapy) والتي تساعد على تقليل الالتهاب والانتفاخ.

ومع توقيعه على العقد الجديد الذي يبقيه مع ليفربول حتى صيف عام 2027، يأمل صلاح في مواصلة التألق مع الريدز وتحقيق المزيد من الألقاب.

ويقترب صلاح من التتويج بلقب الدوري الإنجليزي الممتاز مع ليفربول هذا الموسم، وهو الثاني له مع الفريق بعد الأول بموسم 2020-2021.

ويحتل صلاح حاليا صدارة هدافي البريميرليغ برصيد 27 هدفا كما أنه اللاعب صاحب أكبر عدد من التمريرات الحاسمة حيث صنع لزملائه 18 هدفا.

المصدر: الجزيرة