«الصحة» تكشف عن 9 نصائح مهمة للحفاظ على صحة كبار السن (إنفوجراف)
تاريخ النشر: 18th, April 2025 GMT
صحة كبار السن.. قدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح المهمة لكبار السن بهدف تعزيز نمط حياة صحي، والوقاية من الأمراض المزمنة، والحفاظ على اللياقة البدنية والنفسية في هذه المرحلة العمرية. وتضمنت النصائح ما يلي:
1- تشجيع كبار السن على المشاركة الأسرية والمجتمعية والتطوع في البرامج الاجتماعية الموجودة في الحي أو المسجد وغيره.
2- تشجيع المسن على القراءة والاطلاع، مما يساعد على تحفيز خلايا المخ ويحد من ظهور الاكتئاب والخرف.
3- تحفيز المسن على المحافظة على وزنه وذلك لحمايته من السمنة والأمراض الأخرى.
4- الحرص على تناول غذاء صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم والغنية بالفيتامينات والمعادن.
5- التوقف عن التدخين فورًا.
6- زيارة طبيب العائلة بصفة دورية للكشف عن أي مشكلات صحية أو نفسية.
7- التأكد من أخذ المسن الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب في وقتها، ويفضل أن يكون ذلك في وجود أحد أفراد الأسرة.
8- العناية بصحة الفم والأسنان ومراجعة طبيب الأسنان بصفة دورية
9- تشجيع كبار السن على ممارسة الرياضة المنتظمة يوميًا، وذلك تحت إشراف طبي مثل (المشي والسباحة).
اقرأ أيضاًلـ كبار السن وذوي الهمم.. «الجوازات» تواصل إجراءات تسهيل الحصول على خدماتها
استشاري تغذية يحذر من الإفراط في تناول المشروبات الرمضانية.. ويوجه نصيحة لكبار السن
«أهالينا غاليين علينا» أمانة شباب مستقبل وطن سوهاج تطلق مبادرة لرعاية كبار السن
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الوقاية من الأمراض كبار السن التغذية السليمة النشاط البدني نصائح صحية صحة كبار السن الوقاية من الاكتئاب العناية بالأسنان زيارة الطبيب الرياضة لكبار السن کبار السن
إقرأ أيضاً:
الصحة العالمية تكشف حصيلة صادمة لجثامين الفلسطينيين تحت أنقاض غزة
#سواليف
أكدت منظمة #الصحة_العالمية أن أكثر من 10 آلاف جثمان مدفون تحت #الأنقاض في قطاع #غزة، في حين يحتاج 15 ألف شخص إلى إخلاء طبي عاجل.
وصفت الدكتورة حنان بلخي، المديرة الإقليمية للمنظمة في شرق المتوسط، الوضع في غزة بأنه “كارثي”، خلال مؤتمر صحفي عقدته في جنيف.
وأضافت: “فرقنا الميدانية تؤكد أن هذا هو الأسوأ على الإطلاق، ولم يشهدوا وضعا مماثلا من قبل”.
مقالات ذات صلةوتأتي هذه التصريحات في ظل استمرار التوتر بين إسرائيل وحركة “حماس”، رغم انتهاء وقف إطلاق النار الرسمي في الأول من مارس الماضي. ولم تشهد المنطقة تجددا واسعا للأعمال القتالية، بفضل جهود الوساطة الرامية إلى إحياء المفاوضات بين الطرفين.
غير أن الجيش الإسرائيلي استأنف ضرباته على غزة ليلة 18 مارس، وبرر رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين #نتنياهو هذه الخطوة بأنها “رد على رفض #حماس الخطة الأمريكية لتمديد الهدنة والإفراج عن الرهائن”.
نتيجة الصف الرابع الابتدائي.. موعد ظهورها ورابط الاستعلام المباشر