أطباء يحذرون: استخدام الهاتف في الحمام يهدد الصحة بمضاعفات خطيرة
تاريخ النشر: 18th, April 2025 GMT
تحولت زيارة الحمام من مجرد حاجة ضرورية إلى جلسة طويلة قد تمتد لأكثر من 15 دقيقة، بسبب استخدام الهواتف الذكية، وهو سلوك قد يبدو غير ضار للبعض، إلا أن الأطباء يحذرون من مخاطره الصحية الجسيمة.
الجلوس الطويل في المرحاض يسبب البواسيرأكد الدكتور لاي شيو، جراح القولون والمستقيم في المركز الطبي بجامعة تكساس ساوث ويسترن، أن قضاء وقت طويل على مقعد المرحاض قد يؤدي إلى الإصابة بالبواسير، نتيجة تجمع الدم في الأوردة المحيطة بالمستقيم والشرج بسبب تأثير الجاذبية الأرضية.
وأضاف لاي شيو، أن التصميم البيضاوي لمقعد المرحاض يزيد من الضغط على الأرداف، ما يعيق الدورة الدموية في الجزء السفلي من الجسم ويزيد من احتمالية التورم وظهور البواسير، وفقا لما نشر في مجلة "CNN" الأمريكية.
وفي السياق نفسه، أوضحت الدكتورة فرح منزور، الأستاذة المساعدة في الطب بجامعة ستوني بروك، أن البقاء لفترات طويلة في الحمام غالبًا ما يترافق مع إجهاد زائد بسبب التركيز في الهاتف أو القراءة، وهو ما يُضعف عضلات قاع الحوض بمرور الوقت، ويزيد من خطر الإصابة بتدلي المستقيم.
وتشير الدراسات إلى أن عضلات قاع الحوض، التي تلعب دورًا أساسيًا في تنظيم عملية الإخراج، تتعرض للإجهاد مع الجلوس الطويل، مما قد يؤدي إلى اضطرابات في حركة الأمعاء على المدى الطويل.
وينصح الأطباء بعدم تجاوز 10 دقائق على المرحاض، مع تجنب استخدام الهاتف أو الانشغال بأي نشاط آخر أثناء التبرز.
وفي حالات صعوبة الإخراج، يُفضل ممارسة المشي لتحفيز حركة الأمعاء بشكل طبيعي، إلى جانب شرب كميات كافية من المياه، وزيادة تناول الألياف مثل الشوفان والفاصوليا لتحسين عملية الهضم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الحمام الهواتف الذكية المرحاض الجلوس المزيد
إقرأ أيضاً:
خطر صامت يهدد حياتك في السجائر الإلكترونية!
صراحة نيوز- كشفت دراسة حديثة أن مذاق السجائر الإلكترونية المنكهة يعتمد على مادة قوية الحلاوة تُدعى “النيوتام”، التي تفوق السكر في حلاوتها بنحو 13 ألف مرة، وتُستخدم على نطاق واسع دون معرفة عامة بتأثيرها عند الاستنشاق.
وأظهرت الدراسة أن “النيوتام” موجودة في 57 من أصل 73 منتجاً شائعاً للسجائر الإلكترونية، وهي أكثر حلاوة من الأسبارتام بـ65 مرة، وتستخدم بسبب ثباتها الحراري، لكن تأثير استنشاقها عبر التبخير لا يزال غير مفهوم بشكل كامل ويحتاج لمزيد من البحث.
ورغم اعتماد هيئة الغذاء والدواء الأمريكية لـ”النيوتام” كمواد آمنة للاستهلاك الغذائي، حذر الباحث الرئيسي البروفيسور هانو إريثروبل من أن استنشاق المواد يختلف تماماً عن تناولها، حيث قد تكون بعض المركبات آمنة عند الأكل لكنها ضارة عند الاستنشاق.
وأشار الباحثون أيضاً إلى دراسة سابقة نشرت في مجلة “فرونتيرز” الطبية، أكدت أن تناول “النيوتام” في الأطعمة مثل الكعك والمشروبات الغازية والعلكة قد يؤثر سلباً على صحة الأمعاء.
يأتي هذا التحذير في ظل تزايد إقبال المراهقين والشباب على السجائر الإلكترونية بسبب تنوع نكهاتها، رغم تقارير سابقة ربطت استخدامها بأمراض تنفسية خطيرة، أبرزها مرض “رئة الفشار” النادر، الذي يسبب انسداداً دائماً في الشعب الهوائية ولا يوجد له علاج حتى الآن.
«التعليم» تحقق في تداول امتحان اللغة الأجنبية الثانية للثانوية العامة 2025 على تليجرام