أطباء يحذرون: استخدام الهاتف في الحمام يهدد الصحة بمضاعفات خطيرة
تاريخ النشر: 18th, April 2025 GMT
تحولت زيارة الحمام من مجرد حاجة ضرورية إلى جلسة طويلة قد تمتد لأكثر من 15 دقيقة، بسبب استخدام الهواتف الذكية، وهو سلوك قد يبدو غير ضار للبعض، إلا أن الأطباء يحذرون من مخاطره الصحية الجسيمة.
الجلوس الطويل في المرحاض يسبب البواسيرأكد الدكتور لاي شيو، جراح القولون والمستقيم في المركز الطبي بجامعة تكساس ساوث ويسترن، أن قضاء وقت طويل على مقعد المرحاض قد يؤدي إلى الإصابة بالبواسير، نتيجة تجمع الدم في الأوردة المحيطة بالمستقيم والشرج بسبب تأثير الجاذبية الأرضية.
وأضاف لاي شيو، أن التصميم البيضاوي لمقعد المرحاض يزيد من الضغط على الأرداف، ما يعيق الدورة الدموية في الجزء السفلي من الجسم ويزيد من احتمالية التورم وظهور البواسير، وفقا لما نشر في مجلة "CNN" الأمريكية.
وفي السياق نفسه، أوضحت الدكتورة فرح منزور، الأستاذة المساعدة في الطب بجامعة ستوني بروك، أن البقاء لفترات طويلة في الحمام غالبًا ما يترافق مع إجهاد زائد بسبب التركيز في الهاتف أو القراءة، وهو ما يُضعف عضلات قاع الحوض بمرور الوقت، ويزيد من خطر الإصابة بتدلي المستقيم.
وتشير الدراسات إلى أن عضلات قاع الحوض، التي تلعب دورًا أساسيًا في تنظيم عملية الإخراج، تتعرض للإجهاد مع الجلوس الطويل، مما قد يؤدي إلى اضطرابات في حركة الأمعاء على المدى الطويل.
وينصح الأطباء بعدم تجاوز 10 دقائق على المرحاض، مع تجنب استخدام الهاتف أو الانشغال بأي نشاط آخر أثناء التبرز.
وفي حالات صعوبة الإخراج، يُفضل ممارسة المشي لتحفيز حركة الأمعاء بشكل طبيعي، إلى جانب شرب كميات كافية من المياه، وزيادة تناول الألياف مثل الشوفان والفاصوليا لتحسين عملية الهضم.
المصدر
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الحمام الهواتف الذكية المرحاض الجلوس المزيد
إقرأ أيضاً:
خفر السواحل تُسقط طائرة تجسس حوثية في سماء الحديدة
أعلنت قوات خفر السواحل في قطاع البحر الأحمر، الخميس، إسقاط طائرة مسيّرة تجسسية تابعة لميليشيا الحوثي أثناء تحليقها في أجواء مديرية الخوخة، جنوبي محافظة الحديدة، في إطار الجهود الأمنية والعسكرية الرامية إلى حماية الساحل الغربي وإحباط محاولات الرصد والاستطلاع الحوثية.
وقالت مصادر ميدانية إن الطائرة المسيّرة أُسقطت في منطقة أبو زهر بمديرية الخوخة، أثناء تنفيذها مهمة استطلاعية لرصد التحركات الميدانية للقوات المنتشرة في المنطقة، مؤكدة أنه لم تُسجل أي خسائر بشرية جراء العملية.
وأضافت المصادر أن عملية الإسقاط تأتي ضمن الإجراءات الأمنية التي تنفذها القوات لتأمين الساحل الغربي ومنع الميليشيا من استخدام الطائرات المسيّرة في جمع المعلومات الاستخباراتية أو دعم عملياتها العسكرية.
وأكدت المصادر أن قوات خفر السواحل وبقية التشكيلات العسكرية العاملة في الساحل الغربي تواصل رفع مستوى الجاهزية وتعزيز التنسيق بين مختلف الوحدات العسكرية، بما يضمن سرعة التعامل مع أي تهديدات محتملة، والحفاظ على أمن المناطق المحررة وخطوط الملاحة القريبة من الساحل الغربي.
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية