أسوانية تؤسس أول لجنة نقابية للحرف اليدوية على مستوى الجمهورية.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 26th, August 2023 GMT
فى كل يوم نجد نماذج مشرفة فى كل مكان، وفى كل محافظة، يجعلنا نكن لهم كل التقدير والاحترام لما يقومون بتنفيذه من أعمال إبداعية وإبتكارية.
ونلقى الضوء عبر منصة " صدى البلد " على أحد هذه النماذج وهى أم كلثوم تاج السر، مؤسسة أول لجنة نقابية للحرف اليدوية فى أسوان، وعلى مستوى الجمهورية، والتى تقول بأنها عشقت فن المشغولات اليدوية، لتتحول من مجرد هاوية إلى مدربة للحرف اليدوية ثم أول مؤسسة لجنة نقابية للحرف اليدوية فى أسوان وعلى مستوى الجمهورية.
وأشارت إلى أنها تعلمت تصميم المشغولات اليدوية بخرز النول من شقيقتها وكان عمرها 20 سنة، حيث إنها فى بداية الأمر كانت تصنع المنتجات فى منزلها وتبيعها للسائحين الزائرين لنفس القرية المقيمة فيها، ولكنها كانت سعيدة جداً بأعمالها التي كان تبهر الأفواج السياحية.
وأنها شاركت فى تصنيع الأعمال اليدوية المختلفة، ولكنها توقفت عند حرفة منهم وهى "خرز النول" نظراً لأنها حرفة تراثية وقاربت على الاندثار، وأنها قررت تنمية هذه الحرف وكانت أولى خطواتها تأسيس شركة خاصة بها لتعليم الفتيات والسيدات كيفية صناعة المشغولات اليدوية المختلفة من خرز النول.
وقد تمكنت من تأسيس أول لجنة نقابية للحرف اليدوية فى أسوان على مستوى الجمهورية منذ ما يقرب 3 سنوات، حيث أنها بدأت بـ 50 سيدة، وحالياً أصبح العدد 250 سيدة، وعدد يتراوح بين 10 إلى 15 رجل يصممون الحرف اليدوية.
وقامت بتدريب عدد كبير من الفتيات والسيدات، ولكنها فى البداية استهدفت تدريب فئة معينة من الفتيات من أعمار تتراوح بين 18 سنة لـ 35 سنة نظراً لأنهم كان لديهن شغف وعزيمة وإصرار لتعلم كل ما يخص خرز النول وكيفية تنصيع المشغولات اليدوية على عكس الفئة الأكبر سنا اللواتى لديهن خبرات لحرفة يدوية معينة سواء الخوص أو الخياطة، ويودون تنمية مهاراتهم.
ولفتت إلى أنها بعد ذلك بدأت تعليم السيدات من الفئات اللواتى عمرهن فوق سن الـ 35 سنة وتوافد عدد كبير منهن أيضاً على ورش تعلم المشغولات اليدوية المصنوعة من خرز النول، وشملت تدريبها لهن معرفة ما هو خرز النول، وكيفية تصميم المشغولات المختلفة، وغيرها.
وفيما يتعلق بتسويق منتجاتها اليدوية من خرز النول، قالت أنه يتم الترويج لها فى المكان المخصص لها بالسوق السياحية، ومن خلال مشاركتها فى المعارض المختلفة، بالإضافة إلى بيعها فى الجروب الخاص بها عبر موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، وأنه لم تقتصر الطلبات فيه داخل المحافظة فقط، بل إن هناك بيعا للأشخاص من المحافظات الأخرى.
وأكملت بأن حلمها هو أن يكون لديها فريق عمل وبراند باسمها متخصص فى مشغولات خرز النول ويتم من خلاله بيع مشغولاتها اليدوية فى جميع أنحاء الجمهورية، مع السعر لتمكين كل السيدات والفتيات اللواتى دربتهن على صنع مشغولات النول من إنشاء مشروعات صغيرة خاصة لهن، لكي تساعدهن للوصول إلى أهدافهن.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: أسوان محافظة أسوان نماذج اخبار المحافظات على مستوى الجمهوریة
إقرأ أيضاً:
5 تمارين فعالة لتخفيف آلام الظهر بسرعة.. تعرف عليها
يعد الاستيقاظ مع ألم في الظهر من أسوأ التجارب التي قد تواجهها، قد يكون الألم مُنهكًا ومُزعجًا، لذا يُمكن لبعض تمارين التقوية أن تُساعدك على الشعور بالراحة ومنع تكرار الألم في المستقبل، جرّب تمارين سوبرمان، وتمارين الكرانش، ورفع الساق الجانبي لتحسين أدائك.
يُعد ألم الظهر من أكثر الأسباب شيوعًا وإعاقةً، وهو ما يدفع معظم الأشخاص إلى طلب المساعدة الطبية، والتغيب عن العمل، والبقاء خاملين.
ووفقًا للخبراء، يُعد ألم الظهر سببًا رئيسيًا للإعاقة حول العالم. ومع ذلك، يمكنك المساعدة في إيجاد الراحة الفورية في المنزل.
يقول الأطباء إن هناك العديد من التدابير التي يمكن أن تمنع أو تخفف معظم نوبات آلام الظهر، خاصةً لمن هم دون سن الستين. ومع ذلك، إذا فشلت الوقاية، فإن العلاج المنزلي البسيط واستخدام الجسم بشكل صحيح بانتظام يمكن أن يشفي ظهرك، نادرًا ما تكون هناك حاجة لإجراء عملية جراحية لعلاج آلام الظهر.
يمكن لبعض التمارين أن تساعد في تقوية العضلات الداعمة لأسفل الظهر، مما يُخفف الألم ويمنع الإصابات. ووفقًا للخبراء، يُمكن أداء هذه الحركات مع أو بدون أوزان إضافية.
-الجسور
تساعد تمارين الجسور على تقوية عضلة الألوية الكبرى، وهي العضلة الكبيرة في الأرداف، وهي أيضًا من أقوى عضلات الجسم. وهي مسؤولة عن حركة الورك، بما في ذلك تمارين تمديد الورك مثل القرفصاء. ووفقًا للخبراء، فإن ممارسة تمارين الجسور يوميًا تساعد على التغلب على ضعف عضلات الألوية، الذي يُسهم بشكل كبير في آلام الظهر، حيث تُساعد على تثبيت مفاصل الورك وأسفل الظهر أثناء حركات مثل المشي.
لأداء هذا التمرين، استلقِ على الأرض بشكل مستقيم، واضغط قدميك برفق على الأرض مع رفع أردافك ببطء عن الأرض حتى يصبح جسمك في خط مستقيم. حافظ على كتفيك على الأرض. استمر في هذه الوضعية لمدة ١٠ إلى ١٥ ثانية، وكررها ثلاث مرات.
-مناورة الرسم
تمارين الرسم تُحسّن عضلة البطن المستعرضة، وهي العضلة التي تُحيط بخط الوسط وتدعم العمود الفقري والبطن. ووفقًا للخبراء، فإن ممارسة هذا التمرين بانتظام تُساعد على تثبيت مفاصل العمود الفقري ومنع الإصابات أثناء أي نوع من الحركة.
للقيام بذلك، استلقِ على الأرض وقدماك مسطحتان عليها، حافظ على استرخاء يديك بجانبك. ازفر ببطء واسحب سرتك نحو عمودك الفقري، مع شدّ عضلات بطنك دون إمالة وركيك. حافظ على هذه الوضعية لمدة 4-5 ثوانٍ على الأقل، وكرّرها خمس مرات.
-سوبرمان
هذا التمرين فعال بقدر ما يبدو ممتعًا. يعمل تمرين سوبرمان على عضلات الظهر الباسطة الممتدة على طول العمود الفقري، مما يساعدك على الحفاظ على وضعية مستقيمة، كما يدعم العمود الفقري وعظام الحوض. مع ذلك، ينصح الخبراء بعدم ممارسة هذه التمارين إذا تفاقم الألم بدلًا من أن يخف، واستشر طبيبك فورًا.
للقيام بذلك، استلقِ على بطنك مع مد ذراعيك أمامك وساقيك، ارفع يديك وقدميك ببطء عن الأرض مسافة 15 سم تقريبًا مع شدّ عضلات جذعك، حافظ على هذه الوضعية لمدة ثانيتين إلى ثلاث ثوانٍ، ثم عد إلى وضع البداية.
-تمارين البطن
تمارين البطن من أفضل التمارين للحفاظ على استقامة عمودك الفقري وتخفيف الألم، تساعد تمارين البطن على تقوية عضلات البطن، التي تدعم ظهرك وتساعدك على الحفاظ على استقامة الوركين.
لأداء تمارين الكرانش بأمان، استلقِ على الأرض مع وضع قدميك مسطحتين على الأرض وركبتيك في وضعية ثني، ضع يديك ببطء فوق صدرك، خذ نفسًا عميقًا، وأثناء الزفير، شدّ عضلات بطنك بسحب سرتك نحو عمودك الفقري، ارفع نفسك ببطء عن الأرض بضعة سنتيمترات، كرّر ذلك عشر مرات على الأقل في ثلاث مجموعات.
-رفع الساق
تعمل تمارين رفع الساق على تقوية عضلات الورك التي تدعم الحوض وتساعدك على تحقيق التوازن واكتساب القدرة على الحركة.
للقيام بذلك، استلقِ على جانبك مع ثني ساقك السفلية قليلاً على الأرض، شدّ عضلات جذعك بقوة بسحب سرتك نحو عمودك الفقري، ارفع ساقك العلوية دون تحريك باقي جسمك، وثبتها لمدة خمس ثوانٍ على الأقل، كرّر التمرين عشر مرات على كلا الجانبين.
المصدر: timesnownews
تعزيز الشفافية والمشاركة.. مذكرة تفاهم جديدة بين مفوضية الانتخابات ومؤسسة بحثية وطنية