كيف تحمي نفسك من التلاعب العاطفي؟.. علامات خفية للعلاقات السامة
تاريخ النشر: 26th, April 2025 GMT
يقع الكثير منا ضحية للتلاعب العاطفي، ويشعرون بالحزن الشديد، وكان من الأولى عليهم الإنتباة لبعض المواقف التي تستخدم للسيطرة عليهم فى البداية، من علامات التلاعب العاطفي.
ماذا عن سلوك التلاعب العاطفي؟ قال الدكتور محمد هاني استشارى الصحة النفسية ان التلاعب العاطفي هو شكل من أشكال التأثير السلبي الذي يترك أثر عميق على الصحة النفسية، ويزرع في الضحية مشاعر الذنب، وعدم الثقة بالنفس، والعجز عن اتخاذ قرارات مستقلة.
وأوضح هاني من خلال تصريحات خاصة لـ صدى البلد أن الوعي المبكر بهذه الأساليب هو مفتاح الحماية والتحرر، وذلك عن طريقة معرفة علامات التلاعب وهي أول خطوة لوضع حدود صحية والخروج من دائرة العلاقات المؤذية.
أبرز علامات التلاعب العاطفيالشعور بالذنب كسلاح: يستخدم الشخص الذي يريد المتلاعب العاطفي بك مشاعر الذنب يجعلك تشعر بأنك السبب في المشاكل حتى لو لم تكن كذلك.
التقليل من مشاعرك: يُقال بعض العيوب التي يمكن لا ينتقدها سواه فى شخصك ولكن هو يلقي عليها الضوء بل ويؤكدها لك، مما يُفقدك الثقة في إحساسك ويدفعك لكبت مشاعرك.
اللعب على اللوم: المتلاعب لا يعترف بخطأه، بل يتقن فن قلب الطاولة وإلقاء اللوم على الطرف الآخر دائمًا.
التشويش العقلي (Gaslighting): من أكثر الأساليب خطورة، حيث يتم التشكيك في ذاكرتك أو إدراكك للواقع، مثل الأحداث أو حوار سابق بينكما، فتبدأ في الشك بنفسك.
التهديد والابتزاز العاطفي: تصرفات توحي بأنك إن لم تفعل ما يريد، ستكون هناك عواقب عاطفية تؤذيك، مثل الإبتعاد عنك.
الصمت العقابي والحرمان العاطفي: تجاهل عن قصد أو امتناع عن التواصل كوسيلة للضغط النفسي وإجبارك على التراجع أو التنازل، لتحقيق رغباته الشخصية.
المدح المفاجئ أو الثناء عليك ثم الإهانة: يبدأ المتلاعب بإغراقك بالثناء، ثم يعاود جرحك بالكلمات أو السلوك أو نظرات، ليبقيك في حالة ارتباك نفسي.
اللعب بدور الضحية: يستخدم المتلاعب هذا الدور من أجل كسب تعاطفك، وتبرير تصرفاته السامة، وإبعاد اللوم عن نفسه.
نصح استشارى الصحة النفسية بطريقة التحرر من التلاعب العاطفي مشيرا إلى أنه يبدأ بالوعي، وقال عندما تتعرف على هذه العلامات، يمكنك اتخاذ خطوات لحماية نفسك، سواء بوضع حدود واضحة أو بالابتعاد عن الأشخاص الذين يضرون بصحتك النفسية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: العلاقات الشخصية عدم الثقة بالنفس الضحية السلوك التلاعب العاطفي حظک الیوم السبت 26 أبریل 2025
إقرأ أيضاً:
سعر الذهب في الكويت اليوم السبت 11 أكتوبر 2025
سعر الذهب في الكويت.. سجلت أسعار الذهب في الكويت اليوم حالة من الاستقرار النسبي داخل الأسواق المحلية، ويأتي هذا الاستقرار في ظل هدوء نسبي في أسعار الأوقية عالميًا واستقرار سعر صرف الدولار أمام الدينار الكويتي، ما انعكس على حركة البيع والشراء في السوق المحلي.
سعر الذهب في الكويتويقدم موقع «الأسبوع»، لزواره ومتابعيه في السطور التالية، سعر الذهب في الكويت، ضمن خدمة يقدمها في كل المجالات، ويمكنكم المتابعة بالضغط هنــــــــــا.
استقر سعر الذهب اليوم في الكويت عند مستوى 39.775 دينار.
سعر الذهب عيار 22سجل سعر الذهب في الكويت عيار 22 اليوم نحو 36.475 دينار.
سعر الذهب عيار 21بلغ سعر الذهب عيار 21 اليوم في الكويت نحو 34.800 دينار.
سعر الذهب عيار 18سجل سعر الذهب عيار 18 في الكويت حالةً من الاستقرار عند مستوى 29.825 دينار.
سعر الذهب عيار 14استقر سعر الذهب عيار 14 اليوم في الكويت عند مستوى 23.200 دينار.
سعر الذهب عيار 12استقر سعر الذهب عيار 12 اليوم في الكويت عند مستوى 19.900 دينار.
سعر أوقية الذهب في الكويتسجل سعر أوقية الذهب في الكويت اليوم نحو 1237.250 دينار، أي ما يعادل 4018.31 دولارًا.
سعر الجنيه الذهب في الكويتبينما سجل سعر الجنيه الذهب اليوم السبت في الكويت نحو 278.450 دينار.
اقرأ أيضاًسعر الذهب في عمان اليوم السبت 11 أكتوبر 2025
مفاجأة جديدة في سعر الذهب اليوم السبت 11 أكتوبر 2025.. وهذا هو سعر عيار 21 الآن
قفزة تاريخية في عيار 21.. ارتفاع جديد بـ سعر الذهب اليوم السبت 11 أكتوبر 2025
ماذا يحدث في الأهلي؟!.. الأزمات تطارد حفيد الفايكنج قبل مواجهة بطل بوروندي