صدى البلد:
2025-06-24@20:05:52 GMT

فوائد بذور البطيخ .. كنز غذائي لا تتوقعه

تاريخ النشر: 27th, April 2025 GMT

بذور البطيخ غنية بالفيتامينات والمعادن وحمض الفوليك، مما يُقدم فوائد صحية عديدة، مثل تعزيز المناعة، وتقليل التورم، وتقوية العظام، وتنظيم ضغط الدم، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

على الرغم من أن بذور البطيخ تُرمى غالبًا، إلا أنه يمكن استخدامها في تحضير الشاي، أو تحميصها وإضافتها إلى الزبادي والسلطات.


للحصول على الفوائد الصحية التي يقدمها البطيخ، من المهم الحفاظ على نمط حياة صحي ونشط.

دراسة: الفلفل مكون لحرق الدهون طبيعيايقوى المناعة ومضاد للالتهابات.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحرنكش؟الفوائد الصحية لـ بذور البطيخ 


تتمثل أهم فوائد بذور البطيخ فيما يلي:
تقليل احتباس السوائل
تنظيم ضغط الدم
تحسين وظائف الكلى
تقليل خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية
تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى
الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية
تعزيز صحة الأسنان والعظام
الوقاية من فقر الدم
تعزيز المناعة
تعزيز وظائف الجهاز العصبي
تحسين صحة البشرة والشعر
تحسين وظائف الأمعاء
تحتوي بذور البطيخ بشكل طبيعي على أوميغا 6 وفيتامينات ب والأحماض الأمينية وحمض الفوليك، مما يُسهم في تحقيق هذه الفوائد الصحية، كما أنها تحتوي على الزنك والمغنيسيوم، اللذين يتميزان بتأثير قوي مضاد للأكسدة يُعادل الجذور الحرة ويُقلل من تلف الخلايا.

طريقة استخدام بذور البطيخ 


يمكن تحميص بذور البطيخ لإضافتها إلى الزبادي أو السلطات، أو استخدامها لتحضير شاي بذور البطيخ.

1. شاي بذور البطيخ
يمكن تناول شاي بذور البطيخ لتقليل احتباس السوائل وتحسين ضغط الدم، لتحضير هذا الشاي، أضف ملعقتين صغيرتين من بذور البطيخ المجففة إلى 500 مل من الماء المغلي، انقعها لمدة 10 دقائق تقريبًا، ثم صفّها، واتركها حتى تبرد واشربها، يُنصح بتناول هذا الشاي طازجًا بكميات صغيرة، عدة مرات يوميًا.

2. بذور البطيخ المحمصة
يمكن أيضًا تناول بذور البطيخ كوجبة خفيفة أو إضافتها إلى السلطات أو الزبادي أو الحساء. لتحسين مذاقها، يمكن تحميصها، ضعها في صينية خبز في الفرن، واشوِها لمدة 15 دقيقة على درجة حرارة 160 درجة مئوية أو 320 درجة فهرنهايت.

المصدر: tuasaude.

طباعة شارك البطيخ بذور البطيخ طريقة استخدام بذور البطيخ

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: البطيخ بذور البطيخ بذور البطیخ

إقرأ أيضاً:

مجدي الجلاد: أمريكا تحمل بذور انهيارها.. وهذه نقطة ضعف إسرائيل

كتب- محمد شاكر:

أكد الكاتب مجدي الجلاد، رئيس رئيس تحرير مؤسسة "أونا للصحافة والإعلام"، التي تضم مواقع (مصراوي، يلا كورة، الكونسلتو، شيفت)، أن الحرب العالمية الثالثة -إذا وقعت- ستختلف جذرياً عن سابقاتها بسبب التطور التكنولوجي الهائل.

وقال "الجلاد"، خلال حواره مع الإعلامي تامر أمين في برنامج "آخر النهار" على قناة "النهار": "لقد تغيرت طبيعة الحروب تمامًا، ولم تعد الحرب البرية التقليدية هي السائدة، بل حروب الصواريخ والذخائر المتطورة".

وأضاف: "الأمة الصينية والروسية تتمتعان بتماسك داخلي قوي، على عكس أمريكا وإسرائيل اللتين تعانيان من انقسامات داخلية، ولذا فإنهما يحملان بذور انهيارهما داخلهما، والمستقبل سيكون للأمم المتماسكة، والصين بحلول 2030 ستكون جاهزة تماماً لأي مواجهة، وستعيد تايوان إلى حضنها، كما حدث بين روسيا وأوكرانيا".

وتابع: "في هذا السياق الجيوسياسي، ستتردد أمريكا كثيراً قبل أي تحرك عسكري. أما إيران فستنفذ مخططها الاستراتيجي إذا تجنبت الانتحار السياسي الناتج عن القرارات الخاطئة، والغلاء السياسي، وهذه المرحلة تستحق الدراسة، فقد رأينا كيف لم تتحمل إسرائيل الضغوط لأكثر من أسابيع قليلة خلال المواجهة مع إيران".

واختتم: "نحن ننادي بالسلام وليس الحرب، ولكن يجب أن ندرك أن مواجهة محتملة بين مصر وإسرائيل ستكون مختلفة. ففي 1973، اعترفت جولدا مائير بأن إسرائيل لم تكن تتحمل أكثر من يومين، واليوم أصبح الجيش المصري أكثر قوة وتماسكاً. ولو كان أمريكا منشغلة بأزمات أخرى، فسيكون المشهد مختلفاً تماماً".

لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا

لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا

مجدي الجلاد أمريكا إسرائيل انهيار أمريكا التطور التكنولوجي

تابع صفحتنا على أخبار جوجل

تابع صفحتنا على فيسبوك

تابع صفحتنا على يوتيوب

فيديو قد يعجبك:

الأخبار المتعلقة توفيق عكاشة لمجدي الجلاد: مصر ستحكم العالم -(فيديو) أخبار مجدي الجلاد: سيطرة أمريكا على العالم لن تدوم.. والمواجهة الكبرى قادمة أخبار مجدي الجلاد: النظام الإيراني أصبح أقوى.. ولو استمر في مواجهة أمريكا منفردا أخبار مجدي الجلاد: متفائل رغم التصعيد الإسرائيلي الإيراني أخبار

إعلان

الثانوية العامة

المزيد مدارس "تحايل".. متحدث التعليم ينفي تسريب امتحان اللغة العربية بالثانوية جامعات ومعاهد جامعة عين شمس تكشف حقيقة نشوب حريق بأحد معامل كلية العلوم جامعات ومعاهد باحث: متوسط استهلاك الفرد للسكر في مصر يتجاوز الحد الموصى به عالميًّا جامعات ومعاهد حصول الجامعـة المصرية للتعلم الإلكتروني الأهلية على شهــادتي الأيزو الدولية مدارس التعليم: فتح باب تغيير المسمى الوظيفي للمعلمين والأخصائيين -(مستند)

أخبار رياضية

المزيد رياضة عربية وعالمية لحظة بلحظة.. ريال مدريد ضد باتشوكا 2-0 رياضة عربية وعالمية بالتردد.. قناة مجانية تنقل مباراة ريال مدريد وباتشوكا في كأس العالم رياضة عربية وعالمية "ثلاثي هجومي".. تشكيل ريال مدريد لمواجهة باتشوكا في كأس العالم للأندية رياضة عربية وعالمية الفرق الأفريقية تسيطر على الأهداف العكسية بكأس العالم للأندية رياضة عربية وعالمية "توقف المباراة".. جماهير الوداد تشعل المدرجات خلال مواجهة يوفنتوس بكأس

إعلان

أخبار

مجدي الجلاد: أمريكا تحمل بذور انهيارها.. وهذه نقطة ضعف إسرائيل

روابط سريعة

أخبار اقتصاد رياضة لايف ستايل أخبار البنوك فنون سيارات إسلاميات

عن مصراوي

اتصل بنا احجز اعلانك سياسة الخصوصية

مواقعنا الأخرى

©جميع الحقوق محفوظة لدى شركة جيميناي ميديا

توفيق عكاشة يفجر مفاجأة: مصر ستحكم العالم.. ومجدي الجلاد يرد :"هو أنت مخاوي؟" 36

القاهرة - مصر

36 25 الرطوبة: 21% الرياح: شمال غرب المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب الثانوية العامة فيديوهات تعليمية رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك خدمة الإشعارات تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع مصراوي لاحقا اشترك

مقالات مشابهة

  • مفاجأة.. تناول الأطعمة السبايسي يخفض درجة حرارة الجسم في الصيف
  • سبب خفي وراء فشل أغلب الأنظمة الغذائية .. لن تتوقعه
  • تناول الفلفل الألوان يوميًا .. سر الصحة والشباب في خضار واحد
  • الشاي بالحليب.. مشروب دافئ وفوائد صحية مدهشة
  • وظائف شاغرة لدى الشؤون الصحية بالحرس الوطني
  • خضار الصيف .. 10 فوائد تحصل عليها عند تناول البامية
  • مجدي الجلاد: أمريكا تحمل بذور انهيارها.. وهذه نقطة ضعف إسرائيل
  • تريند الكركم.. من الضوء المتوهج إلى الفوائد الصحية المذهلة في الصيف
  • فوائد الكركم: الذهب الأصفر في خدمة الصحة والجمال
  • ماذا يحدث للجسم عند الإكثار من تناول البطيخ؟