تعاني أغلب النساء من تساقط الشعر بطريقة مزعجة، ولا تعلم أن السبب فى العلاج الأساسي لمنع تساقط الشعر هو كيفية غسل الشعر بطريقة صحيحة لتساعده على نموه، وليس تقصيفه وتساقطه.

ووفقا لموقع إكسبريس نقدم لك فى هذا التقرير طريقة غسل الشعر الصحية.

الخطوات الصحيحة لغسل الشعر..

لابد من الحرص على غسل الشعر بانتظام، للتخلص من التراكمات المختلفة بفروة الرأس، ويعتمد تحديد عدد مرات غسل الشعر على نوع الشعر.

 وتوضح بعض التجارب الشخصية أن الشعر الدهني يُفضل غسله كل يوم أو كل بضعة أيام، وبالنسبة لـ الشعر الجاف أو التالف يتم غسله كل 3 أو 4 أيام.

أفضل طريقة لغسل الشعر:

-غسل الشعر بالماء قبل وضع الشامبو.

-مزج الشامبو مع الماء، قبل تدليك فروة الرأس بالشامبو.

-استخدام الماء الدافئ أو الفاتر عند بداية غسل الشعر، مما يساعد على تسهيل دخول الشامبو، والتخلص من الزيوت والأوساخ العالقة بفروة الرأس.

-تركيز وضع الشامبو على فروة الرأس.

-دعك فروة الرأس برفق من جذور الشعر حتى أطرافه باستخدام الأصابع وتجنب استخدام الأظافر لتدليك الشعر، تجنبًا لحدوث أي قروح أو قشور بفروة الرأس.

-وضع مرطب الشعر (البلسم) على أطراف الشعر فقط، وليس فروة الرأس.

طباعة شارك تعرف على الطريقة الصحية لغسل الشعر طريقة غسل الشعر غسل الشعر بطريقة صحيحة

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: فروة الرأس غسل الشعر

إقرأ أيضاً:

أستراليا: دراسة تحذّر من تأثير ضربات الرأس في كرة القدم على كيمياء الدماغ

المناطق_متابعات

أظهرت دراسة أسترالية علمية حديثة أجرتها جامعة سيدني, أن تكرار ضرب الكرة بالرأس خلال مباريات وتدريبات كرة القدم قد يؤدي إلى تغيّرات ملموسة في كيمياء الدماغ، ما يعزّز المخاوف من ارتباط هذا السلوك بزيادة احتمالات الإصابة بالخرف على المدى البعيد.

وأوضحت الدراسة التي تُعدّ الأولى من نوعها باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي, أن لاعبين من الذكور البالغين قاموا بضرب الكرة بالرأس 20 مرة خلال فترة زمنية لا تتجاوز 20 دقيقة، سجلوا ارتفاعًا في مستويات بروتينين مرتبطين بإصابات الدماغ التنكسية، يُعدان من المؤشرات الحيوية المبكرة لاحتمالات الإصابة بالخرف.

أخبار قد تهمك فيضانات نيو ساوث ويلز تودي بحياة ثلاثة أشخاص 23 مايو 2025 - 8:32 صباحًا حزب العمال الحاكم يفوز بالانتخابات العامة في أستراليا 4 مايو 2025 - 8:45 صباحًا

وأكدت الباحثة المشاركة في الدراسة الدكتورة دانييل ماكارتني, أن هذه النتائج تُظهر وجود تأثيرات “طفيفة ولكن قابلة للقياس”، مشددة على ضرورة التعامل بحذر مع تدريبات ضربات الرأس، ولا سيما بين فئة الناشئين.

وأضافت أن التأثيرات لم تصل إلى درجة ضعف معرفي مباشر، إلا أنها تستدعي الحد من تكرار الضربات خلال التمارين.

وتأتي هذه النتائج بالتزامن مع توجه عدد من الدول إلى فرض قيود على ممارسة ضرب الكرة بالرأس في الفئات السنية الصغيرة, حيث حظر الاتحاد الإنجليزي لكرة القدم هذا النوع من التدريبات حتى سن 12 عامًا، كما توصي رابطة الدوري الإنجليزي الممتاز بعدم تجاوز 10 ضربات رأس في كل حصة تدريبية أسبوعية.

من جهته أعلن الاتحاد الأسترالي لكرة القدم عن تشكيل فريق عمل بحثي يضم خبراء طبيين، من بينهم كبير المسؤولين الطبيين في الاتحاد؛ لمراجعة التوصيات المتعلقة بضربات الرأس، ودراسة السبل المناسبة لتقليل تكرارها وحدّتها، خاصة في فئة الشباب.

وأوضح متحدث رسمي باسم الاتحاد, أن اللجنة البحثية ستبدأ بمراجعة للدراسات العلمية ذات الصلة؛ بهدف النظر في تعديلات على قواعد اللعب، تشمل تقليص حجم الملاعب، وإلغاء رميات التماس، وإلزام حراس المرمى بتمرير الكرة باليد بدلًا من القدم؛ بهدف الحد من فرص ضرب الكرة بالرأس بين اللاعبين الصغار.

مقالات مشابهة

  • شبانة: الأهلي خرج مرفوع الرأس من كأس العالم
  • إصابة شخص بطلق ناري في الرأس في مشاجرة مع آخرين بشبرا الخيمة
  • فوائد الكركديه لجمالك.. سر طبيعي يعزز الكولاجين وينعم الشعر
  • الموارد البشرية بين الإدارة والتنمية
  • لتجنب الخرف والزهايمر.. نظف دماغك بهذه الطريقة
  • علماء يوصون بـ”تنظيف الدماغ” لتجنب الخرف.. إليك الطريقة
  • اشحن عداد الكهرباء من الموبايل.. بهذه الطريقة
  • الرئيس اللبناني يدين بشدة الهجوم الإرهابي في دمشق
  • الفرق بين علامات يوم القيامة الصغرى والكبرى .. علي جمعة يوضح
  • أستراليا: دراسة تحذّر من تأثير ضربات الرأس في كرة القدم على كيمياء الدماغ