إن محاولة الفرد للسعي وراء تحقيق هدفه والنجاح فيه هي إرادة نفسية يحقق بإرادته ما يريده.
بعبارة أخرى لو عايز تحقق نجاح في دراستك لازم إرادة، لو عايز تحقق نجاح في عملك لازم إرادة، لو عايز تحقق نجاح في علاقاتك الاجتماعية وتحسين شخصيتك ومظهرك برده لازم إرادة.
بس متنساش إن الإرادة النفسية ليست الوحيدة التي تساعدك، فليس للإنسان إلا ما سعى، والتوفيق بإرادة الله وحده.
كيف تقوى إرادتك النفسية الإيجابية؟
1- خليك إيجابي وكون علاقات اجتماعية بناءة.
2- خليك متفاءل وبلاش نظرة تشاؤمية للمواقف والمستقبل.
3- خليك واقعي وبلاش طموحات خيالية متقدرش عليها.
4- خليك متحرك وبلاش الكسل والعزلة والبعد عن الاهتمامات وحاول تحقق نجاح في أي مجال أو أكثر من تفضيلاتك.
5- خليك يقظ ومتخليش أفكارك السلبية تشتغل في ذهنك وتأخره.
6- خليك رباني وبلاش تبعد عن إيمانك.
7- خليك مرن وبلاش جمود فكري وتقبل وجهات نظر الأخرين حتى لو اختلفت معاها.
8- تمتع برحابة صدر ونفسية راضية لتقبل أي إخفاقات حتى تكون بمثابة دافع لك لتحقق نجاحات عديدة.
اقرأ أيضاًالوهم النفسي
«يؤثر على الصحة النفسية».. كيف تتعاملي مع الخوف الزائد عند أطفالك؟
طبيب نفسي لـ «الأسبوع»: «علاقة الأب بأولاده سر تعلق الفتيات بشات جي بي تي»
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الإرادة الارادة النجاح النفس تحقيق الأهداف قوة الإرادة تحقق نجاح فی
إقرأ أيضاً:
نوع أوراق يمنع السرطان والتوتر والأمراض النفسية
تعد أوراق الريحان من أكثر المواد الطبيعية الفعالة في علاج الأمراض والمشكلات الصحية.
ووفقا لما جاء في موقع cancer نكشف لكم أهم فوائد اوراق الريحان.
مضادات الأكسدة
يحتوي الريحان على مضادات أكسدة قوية، مثل الفلافونويدات والبوليفينولات وفيتاميني أ و سي والتي تساعد على تحييد الجذور الحرة الضارة في الجسم وقد يساعد هذا النشاط المضاد للأكسدة في تقليل الإجهاد التأكسدي وتلف الخلايا المرتبط بتطور السرطان.
يزيد الالتهاب المزمن من خطر الإصابة بالسرطان وتطوره ويحتوي الريحان على زيوت عطرية مثل الأوجينول واللينالول والسيترونيلول، والتي تتميز بخصائص مضادة للالتهابات وبتقليل الالتهاب، قد يساعد الريحان في إدارة الالتهابات وأعراض السرطان.
تُضعف مخاطر علاجات السرطان، كالعلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي، جهاز المناعة.
يحتوي الريحان على فيتامينات ومعادن أساسية لوظيفة المناعة، مثل فيتامين سي والزنك والحديد ومن خلال دعم صحة المناعة، يُساعد الريحان مرضى السرطان على التأقلم بشكل أفضل مع العلاجات، ويُقلل من خطر الإصابة بالعدوى.
تعزيز العناصر الغذائيةيُعد الريحان مصدرًا جيدًا للعناصر الغذائية الأساسية، مثل فيتامين ك، والمنجنيز، والكالسيوم، والمغنيسيوم وتلعب هذه العناصر الغذائية دورًا في صحة العظام، وتخثر الدم، والصحة العامة، وهي أمور مهمة لمرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج.
تؤثر بعض علاجات وأدوية السرطان على الهضم والشهية ويحتوي الريحان على مركبات مثل الأوجينول والسينول، والتي قد تساعد على الهضم، وتقلل الانتفاخ، وتخفف من اضطرابات الجهاز الهضمي، مما يعزز امتصاص العناصر الغذائية ويعزز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
تخفيف التوترقد يُسبب تشخيص السرطان وعلاجه ضغوطًا بدنية ونفسية كبيرة.
يحتوي الريحان على مركبات مثل الأوجينول واللينالول، المعروفين بتأثيرهما المُهدئ والمُخفف للتوتر و قد يُساعد إضافة الريحان إلى وجبات الطعام أو شاي الأعشاب مرضى السرطان على إدارة التوتر وتحسين صحتهم العامة.
لجنة أمن محلية الخرطوم.. طوف أمني مشترك بالسوق المحلي والمركزي بقوة مشتركة من الشرطة وجهاز المخابرات والاستخبارات