طرق علاج دور البرد بالأطعمة والمشروبات المناسبة في المنزل
تاريخ النشر: 27th, August 2023 GMT
دور البرد منتشر في فصل الشتاء بشكل كبير ولكن يلاحظ بعض الناس تعرضهم لدور برد منتشر خلال هذا الصيف نتيجة التعرض المباشر للمراوح والتكيفات والتنقل من درجة حرارة مرتفعة لدرجات حرارة منخفضة، وينصح الأطباء بتناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تقاوم نزلات البرد، حيث يمكن أن تساعدك الأطعمة والمكملات والسوائل الأخرى في الشعور بالراحة والنهوض مرة أخرى.
-الأطعمة والمشروبات المناسبة لدور البرد:
تناول المشروبات الغنية بفيتامين «سي» سواء باردة أو ساخنة منها الليمون والبرتقال.
تناول مشروبات دافئة من الزنجبيل بالليمون واليانسون.
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C والزنك والمغنيسيوم والكالسيوم.
نقص المغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة ولذلك، قد يساعدك ما يكفي من المغنيسيوم في نظامك الغذائي على مكافحة العدوى.
يمكن أن تكون المكملات مصدرا قويا للفيتامينات والمعادن، وأحد العناصر الغذائية المجربة لضمان الشفاء العاجل من نزلات البرد هو فيتامين C".
اشرب الماء والمرق والشاي الخالي من الكافيين.
ابتعد عن المشروبات السكرية مثل الصودا، حيث أنه من المعروف أن السكر يثبط جهاز المناعة، ما يزيد من صعوبة التعافي من البرد.
التقليل من المشروبات الأخرى مثل القهوة والكحول وعصائر الفاكهة حيث يمكن أن تصيبك بالجفاف.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: دور البرد فيتامين c یمکن أن
إقرأ أيضاً:
طبيبة: 20% من المواطنين يعانون من حساسية الأطعمة .. فيديو
أميرة خالد
قالت زينب العلوي، استشاري طب الحساسية والمناعة بجامعة الملك فيصل، إن 20% من المواطنين يعانون من حساسية الأطعمة.
وأضافت أن هناك شخص من بين كل 6 أشخاص يعاني من تلك الحساسية، وذلك بحسب ما ذكره في برنامج “الراصد” المذاع على قناة “الإخبارية”.
وأكدت أن الكثير من المواطنين أصبح لديهم وعي أكثر بمشكلة الحساسية ومسبباتها وطرق تشخيصها.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/X2Twitter.com_7iraV0cjG5mo5omX_720p.mp4
معركة هارفارد وضرب غزة بالنووي