الرياضات المنظمة تحمي الطفل من مشاكل الصحة العقلية
تاريخ النشر: 15th, May 2025 GMT
#سواليف
أشارت #دراسة_سويدية جديدة إلى أن #النشاط_البدني في #مرحلة_الطفولة_المبكرة، وخاصةً المشاركة في #الرياضات_المنظمة، قد يقي من العديد من اضطرابات الصحة العقلية في مراحل الطفولة المتأخرة والمراهقة.
ولكن يبدو أن هناك فروقاً واضحة بين الجنسين في التأثيرات الوقائية الملحوظة، وذلك حسب الحالة، كما تشير نتائج الدراسة التي شملت أكثر من 16 ألف طفل منذ ولادتهم وحتى سن 18 عاماً.
زيادة التوتر عالمياً
وبحسب “مديكال إكسبريس”، انطلق البحث من ملاحظة ارتفاع حاد في معدل انتشار الأمراض العقلية بين الأطفال والمراهقين في جميع أنحاء العالم، ويُعتقد أن زيادة التعرض للتوتر تُفسر جزئياً هذه الزيادة.
مقالات ذات صلةوفي الدراسة، قدّم الآباء معلومات عن مستويات النشاط البدني لأطفالهم، والوقت الذي يقضونه في الهواء الطلق، ومشاركتهم في الرياضات المنظمة، في سن 5 و8 و11 عاماً.
وتعرّض طفل من كل 4 أطفال لحدث صادم قبل سن الـ 5، وتعرض له ما يقرب من 30% منهم في سن الـ 10.
وتم تتبّع صحتهم النفسية حتى سن 18 عاماً مع تشخيصات صحية نفسية مؤكدة تم الحصول عليها من السجل الصحي الوطني بالسويد.
وأظهر تحليل جميع البيانات أن مستويات النشاط البدني انخفضت من متوسط يومي يزيد قليلاً عن 4 ساعات إلى 2.5 ساعة، بين سن 5 و11 عاماً.
وارتبطت كل ساعة إضافية من النشاط البدني اليومي في سن 11 عاماً بانخفاض خطر الإصابة بأي اضطراب عقلي قبل سن 18 عاماً بنسبة 12%.
ولم يكن الوقت الذي يقضيه الأولاد في الهواء الطلق مؤثراً، ولكن المشاركة في الرياضات المنظمة في سن الـ 11 ارتبطت بشكل وثيق بانخفاض مخاطر حدوث أي اضطراب في الصحة العقلية لأول مرة بين كل من الصبيان (أقل بنسبة 23%) والفتيات (أقل بنسبة 12%).
فروق الجنسين
ولكن كانت هناك فروق بين الجنسين في مستوى الحماية المرتبطة به.
مثلاً، ارتبط النشاط البدني بانخفاض خطر الإصابة بأي مرض عقلي بنسبة 30% بين الصبيان في سن 11 عاماً، ولكن ليس بين الفتيات.
وعند تحليل معدل الإصابة بحالات صحية عقلية محددة فيما يتعلق بمستويات النشاط البدني اليومي، كان خطر الإصابة بالاكتئاب بين الفتيات أقل بنسبة 18%، ولكنه أقل بنسبة 29% بين الصبيان في سن 11 عاماً.
القلق والإدمان
وبينما انخفض #خطر_القلق بشكل حاد في كل من سن الـ 5 (أقل بنسبة 21%)، و11 سنة (أقل بنسبة 39%) بين الصبيان، لم تُلاحظ أي آثار مماثلة بين الفتيات.
وبالمثل، كان خطر الإدمان أقل بنسبة 34% في سن الـ 8، وأقل بنسبة 35% في سن الـ 11 بين الصبيان، ولكن ليس بين الفتيات.
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف دراسة سويدية النشاط البدني مرحلة الطفولة المبكرة الرياضات المنظمة خطر القلق الریاضات المنظمة النشاط البدنی خطر الإصابة بین الفتیات أقل بنسبة فی سن الـ
إقرأ أيضاً:
في البيت أو الشارع.. كيف تحمي نفسك من الزلزال؟
كيف تحمي نفسك من الزلزال؟.. شهدت مصر صباح اليوم الأربعاء 14 مايو 2025، هزة أرضية شديدة، الأمر الذي تسبب في حالة من الذعر للمواطنين في معظم محافظات الجمهورية، وعادةً ما تحدث الزلازل بدون سابق إنذار، لذا يجب على الشخص أن يكـون ملماً بكيفيـة التصرف والاستعـدادات اللازمة لحماية نفسه من الزلزال.
الزلزال هو عبارة عن اهتزاز مفاجئ وسريع للأرض ناتج عن تحرك الصخور الموجودة في أعماق الأرض ويسبب الزلازل في اندلاع حرائق أو موجات تسونامي أو انهيارات أرضية أو انهيارات جليدية، يمكن أن تحدث الزلزال في أي مكان دون سابق إنذار.
يوجد عدة خطوات يمكن اتباعها أثناء حدوث الزلازل، وهي كالتالي:
1- إذا كنت داخل المنزل:
- عدم استخدام المصعد أثناء الزلازل.
- غلق جميع مصادر الماء والغاز والكهرباء.
- لا تتحرك أثناء الزلزال إلا بضع خطوات للوصول إلى أقرب مكان آمن.
- الجلوس تحت مكتب أو طاولة متينة والبعد عن منتصف الغرف.
- انتظر داخل المنزل حتى يتوقف الاهتزاز وتشعر بأن الخروج أصبح آمناً.
- متابعة النشرات الإخبارية وتنفيذ التعليمات الصادرة من الجهات ذات العلاقة.
- الوقوف تحت المداخل المدعمة على شكل قوس أو في أركان الغرف من الداخل.
- في حال عدم وجود مكتب أو طاولة بجانبك قم بتغطية وجهك ورأسك بذراعيك وانحني في ركن داخلي من المبنى.
- الابتعاد عن الزجاج والنوافذ والأبواب والجدران الخارجية وأي معلقات قد تسقط مثل الأثاث والخزائن والمزهريات والصور.
2- إذا كنت داخل المدرسة:
- غلق صمامات الكهرباء والماء.
- حافظ على الهدوء وتجنب الانفعال.
- أحتم تحت الطاولات أو داخل الممرات قرب الزوايا الداخلية للمبنى.
- نفذ تعليمات المدرسين بدقة وعدم التزاحم والاندفاع للخروج من المدرسة.
- تتبع الإرشادات والتوجيهات الخاصة بالوصول إلى أماكن مخارج الطوارئ وأماكن التجمع.
3- إذا كنت خارج المنزل
- تجنب دخول المباني.
- إذا كنت تقود السيارة توقف بعيداً بما تسمح به حدود السلامة إلى جانب الطريق.
- استخدم الفرامل وقم بإيقاف محرك السيارة.
- أستمع إلى التعليمات الصادرة عن الجهات ذات العلاقة «الدفاع المدني».
- انتظر داخل السيارة ولا تخرج حتى ينتهي الشعور بالهزة.
- تجنب التوقف قرب أو أسفل المباني والأشجار والجسور والأسلاك.
- أحمي رأسك من الأشياء التي قد تتساقط، وابتعد عن المباني والأشجار الكبيرة ومصابيح الإنارة وأعمدة الكهرباء
- أوقف أي نزيف بالضغط المباشر على الجرح.
- تفقد ما إذا كان هناك إصابات بين المتواجدين من عدمه.
- لا تحرك الأشخاص المصابين بإصابات خطيرة إلا في حال تعرضهم لخطر إضافي.
- قم بعمل تنفس صناعي في حال وجود أشخاص يعانون من صعوبة في التنفس.
والجدير بالذكر أن محطات الشبكة القومية لرصد الزلازل التابعة المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية، سجلت صباح اليوم الأربعاء، هزة أرضية على بعد 631 كيلومترًا شمال رشيد بقوة 6.4 ريختر.
وقال المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية، في بيان له عبر صفحته الرسمية على موقع فيس بوك، إن زلزالا ضرب شرق جزيرة كريت بالبحر المتوسط.
وأضاف المعهد القومي، أن الهزة الأرضية لم ينتج عنها أي خسائر في الأرواح أو الممتلكات.
اقرأ أيضاًدعاء الزلازل والهزات الأرضية.. ردده الآن لحفظ أولادك وزوجتك
ماذا أفعل عند حدوث زلزال؟.. نصائح وإرشادات هامة لسلامة عائلتك
سبب حدوث زلزال القاهرة اليوم.. هل هناك توابع له؟
ريال مدريد يفوز على مايوركا ويؤجل تتويج برشلونة بلقب الدوري الإسباني