رغم أن البطيخ من الفواكه الصيفية الشهيرة والمحببة لدى الكثير من الناس، إلا أن هناك فئات معينة يُمنع عنها تناوله بسبب ما قد يسببه من مضاعفات صحية خطيرة.

 وقد حذر أطباء من مستشفى "فينوغرادوف" في موسكو، عبر تقرير نُشر على موقع "سبوتنيك"، من أن بعض الأمراض تجعل تناول البطيخ أمرًا غير آمن إطلاقًا. وتضم هذه الفئات:

المصابون بتصلب الشرايينمرضى أورام البروستاتا المعديةمرضى القلب والأوعية الدمويةالمصابون بمرض السكريمرضى الكبد بأنواعه

ووفقًا لما جاء في التقرير، فإن البطيخ يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، ما يؤدي إلى تحفيز الجسم لإنتاج كميات أكبر من الأنسولين، وهو ما قد يتسبب في مشكلات كبيرة لبعض المرضى مثل ارتفاع السكر أو اضطرابات ضغط الدم أو تدهور وظائف الكلى والكبد.

أمراض تسمح بتناول كمية محدودة من البطيخ

بعض الأمراض لا تمنع تناول البطيخ تمامًا، لكنها تشترط الكمية والطريقة، ويؤكد أخصائيي التغذية العلاجية، أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم أو الإسهال أو الانتفاخ، يمكنهم تناول البطيخ بكمية محددة لا تتجاوز 100 جرام يوميًا، على أن يكون ذلك بعيدًا عن الوجبات الرئيسية وأوقات النوم.

كما يُنصح أيضًا بأن تبتعد النساء الحوامل والمرضعات عن تناول كميات كبيرة من البطيخ، لما قد يسببه من مشكلات هضمية أو تحسس جلدي أو رفع مستوى السكر في الدم، إلى جانب تأثيره المُحتمل على عضلات الجسم ومعدل النبض.

ماذا يحدث للجسم عند الإفراط في البطيخ؟

بالرغم من الفوائد الكثيرة للبطيخ، فإن الإفراط في تناوله يؤدي إلى عدة اضطرابات صحية، سواء للأصحاء أو المرضى. 

ويحتوي البطيخ على مؤشر جلايسيمي مرتفع، إضافة إلى مركب الليكوبين، وسكر الفركتوز، مما يجعله غير مناسب للاستهلاك العشوائي أو غير المنظم.

ووفقًا لموقع "مايو كلينك"، فإن الإفراط في تناول البطيخ يؤدي إلى:

اضطراب شديد في الأمعاءرفع مستوى السكر في الدمالتأثير على الدهون الثلاثيةإجهاد القناة الهضميةالتأثير على ضغط الدم بسبب تأثيره المدر للبولالحساسية الصدريةطفح جلدي وتحسس مفرطمشكلات في الأعصابعدم انتظام ضربات القلبضعف في نبضات القلبأضرار البطيخ

كشف موقع "هيلث لاين" الطبي عن سلسلة من الأضرار المباشرة وغير المباشرة للبطيخ، خاصة عند تناوله بكثرة. وقد يسبب:

ردود فعل تحسسية تتراوح بين الطفح الجلدي وصعوبة التنفس

خلل في الأعصاب نتيجة الضغط على الجهاز العصبي بسبب تراكم الليكوبين والفركتوز

ضعف عضلات الجسم نتيجة التغيرات في مستويات البوتاسيوم والصوديوم

اضطرابات في ضربات القلب

تدهور وظائف الكبد لدى من يعانون من التهاب كبدي

زيادة التبول بشكل مفرط ما يؤدي إلى خلل في توازن السوائل بالجسم

فئات ممنوعة من تناول البطيخ 

في سياق متصل، أوضح موقع "healthline" أن هناك فئات أكثر تحديدًا يجب عليها الامتناع تمامًا عن تناول البطيخ، وتشمل:

مرضى السكري: نظرًا لاحتوائه على سكريات طبيعية، قد يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم.مرضى الجهاز الهضمي: يتسبب في انتفاخ وغازات وآلام بالأمعاء.المصابون بالحساسية: قد يسبب طفح جلدي أو تحسس تنفسي.مرضى التهاب الكبد: محتواه العالي من الليكوبين يفاقم الالتهاب.مرضى القلب والأوعية الدموية: نسبة البوتاسيوم المرتفعة تؤثر على توازن القلب. طباعة شارك البطيخ تناول البطيخ ماذا يحدث للجسم عند الإفراط في البطيخ أضرار البطيخ فئات ممنوعة من تناول البطيخ

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: البطيخ تناول البطيخ أضرار البطيخ فئات ممنوعة من تناول البطيخ تناول البطیخ الإفراط فی یؤدی إلى

إقرأ أيضاً:

ماذا يحدث لجسمك عند تناول السلطة يوميا

تناول طبق سلطة يوميًّا من أفضل العادات الصحية التي يمكنك اتباعها، وله تأثيرات مذهلة على الجسم مع الوقت. إليكِ ما يحدث لجسمك عند الانتظام على طبق سلطة يوميًا:


- 1. تحسن في الهضم

الخضروات مثل الخيار، الطماطم، الجزر، والخس غنية بالألياف التي تنظف الجهاز الهضمي، وتُسهل حركة الأمعاء.

تقلل فرص الإمساك وتُساعد على انتظام الهضم.


- 2. تقوية المناعة

تحتوي السلطة على فيتامينات مهمة مثل:

فيتامين C (في الطماطم والفلفل): يعزز مناعة الجسم.

فيتامين A (في الجزر): يحمي الجلد والعينين.

الزنك ومضادات الأكسدة (مثل الموجودة في الليمون والبقدونس): تساعد في مقاومة الأمراض.


- 3. دعم فقدان الوزن

طبق السلطة غني بالألياف والماء ويمنحكِ إحساس بالشبع لفترة أطول.

يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، خاصة إذا تم تحضيره بدون صوصات دسمة.

- 4. تحسين صحة القلب

الخضار الورقي مثل الجرجير والخس يحتوي على مواد تنقي الدم وتخفض الكوليسترول الضار.

الطماطم والخيار يقللان من الالتهابات المزمنة المرتبطة بأمراض القلب.

- 5. صفاء البشرة وتحسن نضارتها

الفيتامينات والمعادن تساعد على تحسين نضارة البشرة، وتقليل الحبوب والبهتان.

شرب الماء مع تناول السلطة يرطب الجلد من الداخل.

6. ضبط سكر وضغط الدم

الألياف تبطئ امتصاص السكر في الدم، ما يساعد مرضى السكري.

البوتاسيوم (في الخيار والطماطم) يوازن ضغط الدم المرتفع.


نصائح لتحضير السلطة الصحية:

ضيفي زيت الزيتون بدلًا من المايونيز أو الصوص الجاهز.

قللي من الملح.

نوّعي في المكونات: (خضار + بروتين خفيف مثل التونة أو البيض أو الحمص).

جربي إضافة الليمون، الزعتر، أو الخل البلسمي لزيادة الفائدة والطعم.

طباعة شارك سلطة طبق سلطة طبق سلطة يوميًّا أفضل العادات الصحية الهضم

مقالات مشابهة

  • احذر .. 3 عوامل تسهم في تكوين حصوات الكلى
  • الحكومة تعلن أولوية إتاحة وحدات بديلة لهذه الفئات بقانون الإيجار القديم
  • كاروت ماكسينغ بشرة نضرة وسمرة بلا شمس.. فما مخاطره؟
  • يعالج البشرة.. لن تتوقع فوائد تناول الثوم الصحية
  • النمر: كتم النفس أو الاستلقاء لا يخفضان ضغط الدم
  • أضرار أشعة الشمس.. احذر الوجه الآخر للشمس
  • دليل هام لـ مرضى السكري في فصل الصيف
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول السلطة يوميا
  • أضرار الإفراط في تناول الشوكولاتة
  • عايز تاكلها؟.. 4 طرق مفيدة لتناول الشوكولاتة دون أضرار