عكس اللي بيتقال.. فوائد مذهلة لـ الشاي أبرزها مكافحة الأورام
تاريخ النشر: 29th, May 2025 GMT
كشف المعهد القومي للتغذية طرقا صحية للتعامل مع شرب الشاي والمواصفات الخاصة التي تجعل فائدته كبيرة وبدون أي أضرار.
فوائد الشايوقال المعهد القومي للتغذية إن من ضمن أبرز فوائد الشاي احتواءه على مضادات أكسدة، كما يساعد في فقدان الوزن، ويقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية، كما يساعد في مكافحة السرطان.
ونصح المعهد القومي للتغذية بألا يزيد تناول الشاي على 2 لـ3 أكواب يوميا مع عدم إضافة سكر.
حسم الجدل.. الشاي باللبن مضر صباحا أم مفيد؟
الشاي باللبن مشروب شائع يجمع بين أوراق الشاي أو مسحوقه مع اللبن، وغالبًا ما يُضاف إليه السكر أو مُحليات أخرى.
ومع أن شاي الحليب يُوفر مضادات الأكسدة من الشاي والكالسيوم من الحليب، إلا أن فوائده الصحية تعتمد بشكل كبير على طريقة تحضيره، فالإفراط في تناول السكر أو الحليب المُكثّف قد يجعله غنيًا بالسعرات الحرارية وأقل فائدة.
إضافةً إلى ذلك، قد يُؤدي شرب الشاي باللبن في أوقات مُعينة أو بكميات كبيرة إلى آثار جانبية، خاصةً على معدة فارغة.
وفي هذه المقالة، نُشارككم قائمةً ببعض الحالات التي قد لا يكون فيها تناول الشاي بالحليب صباحًا هو الخيار الأمثل لصحتكم.
أهم الأسباب لتجنب شرب الشاي بالحليب أول شيء في الصباحتناول الشاي باللبن على معدة فارغة قد يُهيّج بطانة الجهاز الهضمي، ما يؤدي إلى الحموضة أو الانتفاخ، الكافيين الموجود في الشاي واللاكتوز الموجود في الحليب يُحفّزان إنتاج الحمض، ما قد يُسبب عدم الراحة.
يحتوي الشاي على مركبات التانين، التي ترتبط بالحديد الغذائي وتقلل امتصاصه، شربه في الصباح الباكر، عندما يكون الجسم مستعدًا لامتصاص العناصر الغذائية، قد يعيق امتصاص الحديد من الوجبات اللاحقة.
قد يُسبب شرب الشاي باللبن دون طعام غثيانًا لدى البعض، فالتانينات والكافيين الموجودان في الشاي قد يُسببان اضطرابًا في بطانة المعدة، خاصةً عند تناوله على معدة فارغة.
يمكن للكافيين والعفص الموجودين في الشاي أن يزيدا من مستويات حمض المعدة، ما يؤدي إلى ارتداد الحمض أو حرقة المعدة عند تناوله أول شيء في الصباح.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشاي شرب الشاي فوائد الشاي مكافحة الأورام كوب شاي الشای باللبن تناول الشای شرب الشای
إقرأ أيضاً:
إجراء أول عملية تكميم معدة بالمنظار بمستشفى ديرب نجم المركزي لمريض وزنه 140 كجم
أكد الدكتور أحمد البيلي، وكيل وزارة الصحة بالشرقية، أن الفريق الطبي بمستشفى ديرب نجم المركزي، بقيادة الدكتور محمد يوسف، استشاري الجراحة العامة والمناظير ومدير المستشفى، وبمشاركة الدكتور أحمد أبو العز إبراهيم، استشاري التخدير، نجح في إجراء أول عملية من نوعها بالمستشفى لتكميم المعدة بالمنظار الجراحي، وذلك لمريض يبلغ من العمر 48 عاماً.
وقال إن ذلك جاء في ضوء توجيهات القيادة السياسية، وتنفيذاً لتعليمات الدكتور خالد عبد الغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان، برفع كفاءة الخدمات الطبية المقدمة للمرضى والمواطنين، وإجراء الجراحات المتقدمة وذات المهارة بمستشفيات الصحة بالمحافظة، وبإشراف الدكتور بهاء أبو شعيشع، وكيل مديرية الشئون الصحية بالشرقية.
وأوضح البيلي أنه تم استقبال المريض بقسم العيادات الخارجية بالمستشفى، والذي كان يعاني من سمنة مفرطة، بوزن يزيد على ١٤٠ كجم، بالإضافة إلى صعوبة في النوم وصعوبة في الحركة، وارتفاع في ضغط الدم ونسبة السكر، وقام الفريق الطبي بعد عمل جميع الفحوصات الطبية اللازمة بإجراء الجراحة ذات المهارة باستخدام المنظار الجراحي عن طريق فتحات بالبطن، تحت تأثير التخدير الكلي، وتمت الجراحة بفضل الله بنجاح، والحالة الآن مستقرة وتحت المتابعة من الفريق الطبي وفريق التغذية بالمستشفى.
من جانبه، أكد الدكتور بهاء أبو شعيشع، وكيل المديرية، أن مستشفيات الصحة بالمحافظة تشهد تطوراً ملحوظاً في نوعية الخدمات المقدمة للمرضى والمواطنين، بفضل الدعم الكامل من وزارة الصحة والسكان وتضافر جهود الأطقم الطبية والإدارية والإشرافية بالمستشفيات.
ووجه وكيل وزارة الصحة بالشرقية الشكر لوكيل المديرية، ولمدير المستشفى، وللفريق الطبي من الأطباء وهيئة التمريض والفنيين والخدمات المعاونة، وجميع المشاركين في هذا العمل، نظراً لجهودهم المخلصة المبذولة في تقديم خدمة طبية متميزة للمرضى والمواطنين بمحافظة الشرقية.
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري