كوكتيل الكورتيزول.. مشروب على تيك توك لتخفيف التوتر وتحسين النوم
تاريخ النشر: 15th, August 2025 GMT
أميرة خالد
انتشر على منصات التواصل الاجتماعي، خاصة “تيك توك”، مشروب معروف باسم “كوكتيل الكورتيزول”، إذ يتم الترويج له كمشروب طبيعي يساعد على تقليل التوتر وتحسين جودة النوم.
المشروب يتكون من:
كوب ماء جوز الهند، عصير نصف ليمونة، ربع كوب عصير برتقال، 200 ملغ مغنيسيوم، ربع ملعقة صغيرة ملح بحري، ماء فوار.
ومن جانبها، أوضحت أخصائية التغذية مورا دونوفان لصحيفة “نيويورك بوست” أن المشروب لا يخفض الكورتيزول مباشرة، لكنه قد يدعم قدرة الجسم على تنظيمه بشكل طبيعي عبر ترطيب الجسم وتجديد الإلكتروليتات وتعزيز الاسترخاء.
كما أشارت إلى أن ماء جوز الهند يمد الجسم بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، بينما يدعم فيتامين C من الليمون والبرتقال وظائف الغدة الكظرية، ويساعد ملح البحر على توازن السوائل، في حين يسهم المغنيسيوم في استرخاء العضلات وتحسين النوم.
ونصحت دونوفان بتناوله قبل النوم لتحقيق أقصى فائدة، إلى جانب اتباع نمط حياة صحي يشمل ممارسة الرياضة، قضاء وقت في الطبيعة، التأمل، وتجنب التدخين، إضافة إلى مكملات مثل الجينسنغ لدعم مقاومة التوتر وتحسين التركيز.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الصحة العامة كوكتيل الكورتيزول
إقرأ أيضاً:
13 قافلة في ديسمبر.. الأوقاف تتحرك لتخفيف معاناة المرضى وكبار السن والأيتام
أعلنت وزارة الأوقاف عن إطلاق 13 قافلة رحمة ومواساة خلال الأسبوع الثاني من شهر ديسمبر 2025، ضمن برنامجها المجتمعي الهادف إلى تعزيز دورها الإنساني والدعوي.
وتتحرك هذه القوافل إلى المستشفيات، ودور رعاية المسنين، ودور الأيتام؛ لبثّ الأمل في نفوس الفئات الأكثر احتياجًا، وتقديم الدعم الوجداني، وترسيخ قيم التكافل التي دعت إليها الشريعة الإسلامية.
وأكدت الوزارة أن هذه القوافل تأتي في إطار رسالتها الواسعة التي تتجاوز حدود الخطاب الدعوي التقليدي، لتصل إلى خدمة المجتمع بكافة فئاته، وتعزيز روح الرحمة داخل مؤسسات الدولة والمجتمع المصري.
مسابقة عالمية للقرآن.. منصة لاكتشاف مواهب جديدة
وفي سياق متصل، أعلنت الوزارة عن انطلاق النسخة الثانية والثلاثين من المسابقة العالمية للقرآن الكريم، التي تُنظَّم سنويًا وتُعَد من أهم الفعاليات التي تحتفي بحفظة كتاب الله من مختلف دول العالم.
وأكد الدكتور أسامة الأزهري، وزير الأوقاف، أن هذه المسابقة أصبحت منصة مهمة لاكتشاف أصحاب المواهب الاستثنائية في حفظ وتجويد القرآن الكريم، مشيرًا إلى أن الرئيس عبد الفتاح السيسي يتفضل بتكريم الفائزين في احتفال ليلة القدر تقديرًا لهذه الجهود.
“دولة التلاوة”.. مشروع يستعيد أمجاد الصوت المصري
وأشار وزير الأوقاف إلى أن هذه النسخة تتزامن مع استمرار برنامج «دولة التلاوة» الذي حظي بإقبال واسع داخل مصر وخارجها، واعتبره رسالة روحية تُعيد الاعتبار لفنون التلاوة المصرية الأصيلة.
وأوضح أن تاريخ التلاوة في مصر يزخر بنماذج نادرة منذ ثلاثينيات القرن الماضي، وأن المشروع يسعى إلى إحياء هذا التراث وإتاحته للأجيال الجديدة، مؤكّدًا أن كثيرًا من أصوات العباقرة القدامى لم تحظَ بالتسجيل أو التوثيق كما ينبغي.
الأوقاف: رسالة دعوية وإنسانية متكاملة
وشدد وزير الأوقاف في ختام تصريحاته على أن الوزارة تعمل بمنظور شامل يجمع بين الدعوة، والثقافة، والتعليم، والعمل المجتمعي، مؤكدًا أن برامجها الإنسانية ومسابقاتها القرآنية ومبادراتها الثقافية جميعها تصب في هدف واحد:بناء مجتمع رحيم، مستنير، ومتوازن، يستند إلى القيم الدينية الصحيحة وتراث مصر الروحي العريق.
القوات الروسية تسقط 77 طائرة مسيرة أوكرانية الليلة الماضية