انتبه- 3 أطعمة لا تتناولها مع فيتامين
تاريخ النشر: 8th, December 2025 GMT
بعض الأطعمة يحظر تناولها بجانبه، لأنها تؤثر سلبًا على امتصاصه بالجسم.يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الأطعمة الممنوع تناولها مع فيتامين د، وفقًا لموقع "Verywellhealth".
إعلان اقرأ ما هو الأكل الممنوع مع حبوب فيتامين د؟
1- الأطعمة الغنية بالأليافيجب الفصل بين فيتامين د والأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفاصوليا والعدس والحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات.
2- الأطعمة الغنية بحمض الفيتيكيجب الفصل بين فيتامين د والأطعمة الغنية بحمض الفيتيك، مثل الحبوب الكاملة والمكسرات والبذور والبقوليات، بمدة تتراوح بين ساعة وساعتين على الأقل.
تناول فيتامين د مع الأطعمة الغنية بحمض الفيتيك يقلل من فوائده المرتبطة بصحة العظام، حيث يخفض من قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم.
3- الأطعمة الغنية بالكالسيومترتفع مستويات الكالسيوم بالجسم بشكل حاد عند تناول الأطعمة الغنية به بشكل مفرط مع فيتامين د، مما يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
وينطبق الأمر ذاته على مكملات الكالسيوم، من الضروري الالتزام بالجرعة الموصوفة من قبل الطبيب، مع مراعاة الفصل بينها وبين فيتامين دويرجى العلم أن حصوات الكلى الناتجة عن ارتفاع الكالسيوم بالجسم يزداد خطر الإصابة بها بين الأشخاص المعرضين لها
المصدر: مأرب برس
كلمات دلالية: الأطعمة الغنیة فیتامین د
إقرأ أيضاً:
إصابة 4 أشخاص إثر اصطدام سيارة بهم في الدقهلية
أصيب 4 أشخاص بإصابات بالغة وذلك اثر تهور شخص يقود سيارة بشارع الجيش بمدينة المنصورة بمحافظة الدقهلية.
تلقت مديرية امن الدقهلية، اخطارا من قسم شرطة اول المنصورة، من بعض المواطنين بوقوع حادث تصادم امام البنك الاهلي بشارع الجيش ووجود مصابين.
انتقل ضباط مباحث قسم شرطة اول المنصورة وبالفحص تبين قيام سائق سيارة تسير بسرعة بالاصطدام بـ4 اشخاص وهم كل من:" طارق عبدالعظيم عثمان السعدونى 65 عاما، ومقيم شارع الترعة المنصورة ومصاب باشتباه كسر بقاع الجمجمة واشتباه نزيف داخلى بالمخ، مايكل عزيز ابراهيم 44 عاما، مقيم الحسنية بمدينة المنصورة ومصاب بكدمات وسحجات متفرقة بالجسم، نشوى نشأت عبدالباقى 16 عاما، ومقيمة شارع الثانوية بمدينة المنصورة ومصابة بكدمات وسحجات متفرقة بالجسم، ومينا مجدى صبحى 32 عاما، مقيم منطقة المجزر بمدينة المنصورة ومصاب بكدمات وسحجات متفرقة بالجسم".
تم نقل المصابين جميعا الى مستشفى المنصورة العام التخصصي، وتحرر عن ذلك المحضر اللازم وأخطرت النيابة العامة.
تهديد لاتفاق ترامب للسلام.. تايلاند تشن غارات جوية على كمبوديا