تمنع السرطان.. فاكهة غير متوقعة تحمي من أمراض خطيرة
تاريخ النشر: 7th, December 2025 GMT
كشف خبراء تغذية عن فاكهة قد لا يتوقعها الكثيرون ضمن قائمة الأطعمة الواقية من السرطان، وهي الكيوي، حيث أثبتت الدراسات أن هذه الفاكهة الصغيرة غنية بمضادات أكسدة قوية لها قدرة عالية على مواجهة الجذور الحرة التي تتسبب في تلف الخلايا ونمو الأورام.
. أول ظهور لتامر حسني بعد استئصاله جزء من الكلى (صور)
يحتوي الكيوي على نسب مرتفعة من فيتامين سي تفوق الموجودة في البرتقال، ما يجعله داعمًا قويًا لجهاز المناعة وقدرته على مكافحة الالتهابات كما يحتوي على مركبات الفلانونيدات والكاروتينات، وهي عناصر معروفة بدورها في حماية الخلايا من التلف الحمضي وتقليل احتمالات الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي والرئتين.
ولا تقتصر فوائد الكيوي على الوقاية من السرطان فحسب، بل يساهم أيضًا في تحسين الهضم بفضل احتوائه على الألياف القابلة للذوبان، والتي تعمل على تعزيز صحة الأمعاء وتقليل الإمساك كما يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعله مناسبًا لمرضى السكري عند تناوله بكميات معتدلة.
ويشير الباحثون إلى أن تناول الكيوي بانتظام يمكن أن يعزز صحة القلب، إذ يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار، وتقليل ضغط الدم بفضل غناه بالبوتاسيوم.
وينصح المتخصصون بإضافة الكيوي إلى النظام الغذائي اليومي أو الأسبوعي كجزء من نمط غذائي صحي متوازن، للاستفادة من خصائصه الوقائية ودعم الصحة العامة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السرطان فاكهة الكيوي مضادات أكسدة الأورام تلف الخلايا فيتامين سي مكافحة الالتهابات سرطان الجهاز الهضمي الرئتين صحة الأمعاء الإمساك السكري الكوليسترول
إقرأ أيضاً:
يُشبه الملفوف.. كيف يساعد كرنب بروكسل في الوقاية من الأمراض؟
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل تبحث عن نوع خضار يزيد من جودة وجبات طعامك، ويمنحها طعمًا مُميّزًا؟
ينتمي كرنب بروكسل إلى الفصيلة الصليبية، بحسب الموقع الإلكتروني الرسمي "Medline Plus" في أمريكا، والتي تشمل أيضًا البروكلي، والكرنب الأجعد "الكيل"، والقرنبيط.
قد يُشبه الملفوف في شكله المُستدير ولونه الأخضر الزاهي، لكنّه يمتاز بطعم لذيذ ونكهة أخف.
أشعر بالطمأنينة عندما أراه.. ماذا قال آدم لالانا عن أزمة محمد صلاح؟