ماذا يفعل فصل الخريف بجسم الإنسان؟
تاريخ النشر: 16th, October 2025 GMT
مع بداية فصل الخريف، تبدأ درجات الحرارة بالانخفاض وتقل ساعات ضوء الشمس بشكل تدريجي، مما يترك أثر واضح على جسم الإنسان وصحته ومزاجه، فيما يلي أبرز التغيرات والتأثيرات:
اقرأ ايضاًفي فصل الخريف يقل ضوء أشعة الشمس، مما قد يقلل من إنتاج الميلاتونين والسيروتونين، وهو ما قد يؤدي إلى شعور ببعض الكسل أو المزاج السيء عند بعض الأشخاص، بعض الأشخاص قد يعانون من اضطراب عاطفي موسمي يظهر عادة مع قصر النهار وبرودة الجو.
انخفاض درجات الحرارة وزيادة الرطوبة قد تجعل الجسم أكثر عرضة للبرد والإنفلونزا ونزلات البرد، يجب خلال هذا الفصل تعزيز المناعة بتناول فيتامين C، فيتامين D، ومضادات الأكسدة.
3. جهاز التنفسقد يؤدي الهواء البارد والجاف إلى تهيج الشعب الهوائية عند بعض الأشخاص، وخاصة من يعانون من مشكلة في الربو أو الحساسية.
4. الجهاز الهضميمع تغير النظام الغذائي إلى أطعمة أكثر دفئًا وغنية بالنشويات والدهون، قد يشعر البعض بثقل في المعدة أو زيادة الوزن إذا لم ينتبهوا للتوازن الغذائي.
5. البشرة والشعرالهواء الجاف والبارد قد يؤدي إلى جفاف الجلد والشعر، فيجب على كل سيدة استخدام كريمات مرطبة وتجنب الاستحمام بماء ساخن جدًا يساعد على حماية البشرة.
6. النومفي فصل الخريف قد يشعر البعض برغبة أكبر في النوم بسبب تغير طول النهار يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم.
كلمات دالة:ماذا يفعل فصل الخريف بجسم الإنسان؟فصل الخريف تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: فصل الخريف فصل الخریف
إقرأ أيضاً:
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية