فوائد مذهلة لاتتخيلها للرمان .. خفض ضغط الدم وتعزيز المناعة
تاريخ النشر: 23rd, October 2025 GMT
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا (UCLA Health) أن تناول الرمان أو عصيره بانتظام يمكن أن يحقق فوائد صحية مذهلة، أبرزها خفض ضغط الدم المرتفع وتعزيز وظائف القلب والمناعة.
وأوضح التقرير المنشور على موقع Medical News Today أن الرمان يحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة القوية مثل “البولي فينولات” و”الأنثوسيانين”، التي تعمل على تحسين تدفق الدم وتقليل الالتهابات داخل الأوعية الدموية.
وأشار الباحثون إلى أن تناول كوب من عصير الرمان يوميًا قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، لما له من قدرة على خفض الكوليسترول الضار ومقاومة الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا.
كما أظهرت المراجعات العلمية المنشورة في قاعدة بيانات PubMed أن الرمان يساهم في تقوية جهاز المناعة والحد من الالتهابات المزمنة بفضل محتواه الغني بالفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامين "C" والبوتاسيوم.
وأكدت الدراسة أن الرمان لا يقتصر دوره على دعم صحة القلب فحسب، بل يمتد تأثيره إلى تعزيز نضارة البشرة ومكافحة الشيخوخة المبكرة، إذ يساعد على تجديد خلايا الجلد وتحسين مرونته.
وينصح الخبراء بدمج الرمان في النظام الغذائي اليومي سواء بتناوله كفاكهة طازجة أو عصير طبيعي خالٍ من السكر المضاف، لتحقيق أقصى استفادة من فوائده الصحية الموثقة علميًا.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الرمان فوائد الرمان رمان
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث لضغط دمك عند شرب عصير الرمان؟
تشير الدراسات إلى أن شرب عصير الرمان قد يساعد في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، على الرغم من أن النتائج مختلطة.
أكثر مضادات الأكسدة نشاطا في الرمان ( بيدونكولاجين)، البونيكالين، و الغالاجيك(الحمض) يؤثر على ضغط الدم بثلاث طرق رئيسية.
تقليل الإجهاد التأكسدي: تعمل مضادات الأكسدة على تحييد الجزيئات غير المستقرة التي تُسمى الجذور الحرة ، والتي قد تُلحق الضرر بالشرايين وتُفقدها مرونتها، ومن خلال تصحيح الخلل بين الجذور الحرة ومضادات الأكسدة ( الإجهاد التأكسدي )، قد تُحسّن البوليفينولات وظيفة الشرايين وتُساعد في خفض ضغط الدم.
مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين: مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين هي فئة من الأدوية التي تخفض ضغط الدم عن طريق تثبيط الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE) ، مما يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية، تعمل بيدونكولاجين وبونيكالين وحمض الجالاجيك بشكل مشابه لمثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، حيث تتسبب في اتساع الأوعية الدموية، مما يخفض ضغط الدم.
زيادة أكسيد النيتريك: أكسيد النيتريك (NO) هو غاز يُصنّعه الجسم، ويُرخي بطانة الأوعية الدموية، يُحفّز بيدونكولاجين إطلاق الإنزيمات التي تُحفّز أكسيد النيتريك، مما يُخفّض ضغط الدم مع ارتفاع مستوياته.
ياسر فرج في أول ظهور إعلامي بعد 5 سنوات: "فقدت زوجتي ووجدت نفسي وحيدًا"