أخصائية توضح طريقة لتجاوز «الروتين الممل»
تاريخ النشر: 6th, November 2025 GMT
نصحت الاختصاصية النفسية نورة الشهراني، بتقدير أوقات الراحة مثل تقدير أوقات الاستمتاع والإنجاز، لتجاوز الروتين الممل.
وأضافت، بمداخلة لبرنامج «الراصد» المذاع عبر قناة الإخبارية، أن الروتين أمر يومي يعيش مع الإنسان عبر مجموعة سلوكيات محددة.
وتابعت الاختصاصية النفسية، أنه في حالة ملاحظة ضغوط تؤثر على حياة الإنسان فذلك يعني وجود مشكلة بسبب الروتين اليومي؛ ما يعني احتمالات لوجود اضطرابات نفسية.
الاختصاصية النفسية نورة الشهراني: النصيحة الذهبية لتجاوز الروتين الممل هي أن تقدر أوقات الراحة والاستمتاع، كما تقدر أوقات الإنجاز والانضباط#الراصد pic.twitter.com/a3T9BL1YQT
— الراصد (@alraasd) November 5, 2025 أخبار السعوديةاضطرابات نفسيةالروتينقد يعجبك أيضاًNo stories found.المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: أخبار السعودية اضطرابات نفسية الروتين
إقرأ أيضاً:
الوطنية للانتخابات: الراحة المقررة في انتخابات مجلس النواب 2025 ساعة ولا يجوز مدها
أصدرت الهيئة الوطنية للانتخابات، قرارا بشأن الراحة المقررة قانونًا في انتخابات مجلس النواب 2025، والتي تبدأ من الثالثة وحتى الرابعة مساءً، ولا يجوز مدها لأكثر من ساعة، وفقًا لنص المادة الأولى.
فيما نصت المادة الثانية على أن يتم الإعلان عن ميعاد الراحة في مكان ظاهر بالمركز الانتخابي ومقر اللجنة من الداخل والخارج، بينما نصت المادة الثالثة على أن يعلن رئيس اللجنة الفرعية للحاضرين في المركز الانتخابي ومقر اللجنة التوقف عن التصويت مؤقنا عند بدء فترة الراحة.
أعلنت الهيئة الوطنية للانتخابات، فتح باب الترشح يوم 8 أكتوبر وحتى يوم 15 أكتوبر، من الساعة 9 صباحا وحتى الخامسة مساء عدا اليوم الأخير ينتهي الساعة الثانية ظهرا، على أن يعلن كشف قائمة بأسماء المرشحين وتنشر بجريدتي الأخبار والجمهورية يوم 16 أكتوبر.
وتفصل محكمة القضاء الإداري في الطعون لمدة 10 أيام من يوم 19 وحتى 21 أكتوبر، على أن تعلن القائمة النهائية للمرشحين يوم 23 أكتوبر وآخر موعد للتنازل 25 أكتوبر، وتنشر التنازلات في الجريدة الرسمية 26 أكتوبر، فيما تبدأ الدعاية الانتخابية يوم 23 أكتوبر، على أن يبدأ الصمت الانتخابي يوم 6 نوفمبر.
وتجرى الانتخابات في الخارج يومي 7 و8 نوفمبر 2025، وفي الداخل 10 و11 نوفمبر، وتعلن النتيجة الرسمية يوم 18 نوفمبر وهو نفس اليوم الذي تستأنف فيه الدعاية الانتخابية للمرحلة الأولى، وقدم الطعون الانتخابية على المرحلة الأولى خلال 48 من تاريخ الإعلان ويكون أقصى موعد 20 نوفمبر وتفصل الإدارية العليا خلال 10 أيام اعتبارًا من 21 نوفمبر حتى 30 نوفمبر.
ويبدأ الصمت لجولة الإعادة في 30 نوفمبر على أن تجرى الإعادة بالخارج 1 و2 ديسمبر، والداخل 3 و4 ديسمبر، تعلن النتيجة الاعادة 11 ديسمبر، وبالنسبة للمرحلة الثانية تبدأ فترة الدعاية الانتخابية 6 نوفمبر ويكون الصمت يوم 20 نوفمبر.
تجرى الانتخابات في الخارج 21 و22 نوفمبر وفي الداخل 24 و25 نوفمبر، على تعلن النتيجة للمرحلة الثانية يوم 2 ديسمبر، وتقدم الطعون للمرحلة الثانية خلال 48 ساعة من إعلان النتيجة ويكون بحد أقصى يوم 4 ديسمبر وتفصل المحكمة خلال 10 أيام من 5 ديسمبر حتى 14 ديسمبر.
وتجرى جولة الإعادة في الخارج يومي 15 و16 ديسمبر وفي الداخل يومي 17 و18 ديسمبر على أن تعلن النتيجة يوم 25 ديسمبر.
اقرأ أيضاًموعد انتخابات مجلس النواب 2025 في الداخل والخارج.. الخميس انتهاء الدعاية للمرشحين
موعد الصمت الانتخابي لمرشحي مجلس النواب 2025
مجلس النواب يوافق على اتفاقية مع ألمانيا الاتحادية بحزمة تمويلية تبلغ 118 مليون يورو
وفد النقابة العامة للعاملين بالنيابات والمحاكم يلتقي وزير الشئون القانونية البحريني