فوائد الرياضة في الوقاية من أمراض القلب أفضل لدى النساء
تاريخ النشر: 7th, November 2025 GMT
أظهرت دراسة أجراها باحثون بمستشفى شيامن لأمراض القلب والأوعية الدموية التابع لجامعة شيامن الصينية، وفريق من مستشفى شانغهاي لأمراض الصدر التابع لكلية الطب جامعة شانغهاي جياو تونغ، أن فوائد ممارسة الرياضة في الوقاية من أمراض القلب التاجية وعلاجها قد تكون أفضل بكثير لدى النساء.
واستنادا لبيانات الأجهزة القابلة للارتداء لـ85 ألف مشارك، قام فريق البحث بتحليل منهجي للفروق بين الجنسين في الوقاية من أمراض القلب التاجية وعلاجها بممارسة الرياضة، حيث وجد أن النساء يحتجن فقط إلى 250 دقيقة من التمارين أسبوعيا لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 30%، بينما يحتاج الرجال 530 دقيقة، أي ما يعادل ضعف الوقت الذي تحتاجه النساء تقريبا لتحقيق نفس الفوائد القلبية الوعائية.
وأظهرت تحليلات إضافية أنه من بين الذين تم تشخيصهم بأمراض القلب التاجية، يمكن للنساء اللواتي يمارسن الرياضة لمدة 51 دقيقة أسبوعيا تقليل خطر الوفاة بنسبة 30%، بينما يحتاج الرجال ممارسة الرياضة لمدة 85 دقيقة لتحقيق النتيجة نفسها.
ويأمل الخبراء أن تشكل نتائج هذا المشروع البحثي الجديد مرجعا للجهود الرامية إلى الوقاية من أمراض القلب التاجية وعلاجها لمختلف الفئات العمرية.
المصدر: الجزيرة
كلمات دلالية: دراسات شفافية غوث حريات الوقایة من أمراض القلب أمراض القلب التاجیة
إقرأ أيضاً:
لن تتخيلوا فوائد عصير الطماطم للرجال
كشفت عدة دراسات خلال الفترة الأخيرة عن فوائد عصير الطماطم وتحديدًا للرجال بعد سن الأربعين وقد قام موقع هيلثي بعمل حصر لفوائد عصير الطماطم وهي :
صحة الجلد :
أثبتت الدراسات أن عصير الطماطم مفيدة لصحة الجلد ، فهي من الأطعمة الغنية بالليكوبين والمركبات النباتية الأخرى قد تحمي من حروق الشمس .
صحة القلب :
عصير الطماطم مهم للرجال ، فهو يحمي من أمراض القلب، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية، وهي السبب الأكثر شيوعًا للوفاة في العالم.
وربطت دراسة أجريت على رجال في منتصف العمر بين انخفاض مستويات اللايكوبين وبيتا كاروتين في الدم وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
الوقاية من السرطان :
عصير الطماطم يحمي من الإصابة بالسرطان ، أكدت دراسة أن هناك علاقة بين عصير الطماطم و وقلة حالات الإصابة بسرطان البروستاتا والرئة والمعدة،بينما يعتقد أن المحتوى العالي من اللايكوبين مسؤول ، إلا أن الأبحاث البشرية عالية الجودة ضرورية لتأكيد سبب هذه الفوائد.
رغم النقص العددي للمنافس.. الريــــان يهــــــدر النـــــصر على الشباب في الوقت القاتل