تعرف على أعراض رائحة متلازمة السمك وعلاجها
تاريخ النشر: 2nd, September 2023 GMT
يعاني الاشخاص المصابين بمتلازمة السمك تعد رائحة سيئة غير مبررة تشبه رائحة السمك الفاسد، تلازمهم طوال الوقت، وهي المشكلة التي قد تتسبب للكثيرين منهم الحرج ،من جهة يتأثر بعض الأشخاص المصابين بهذهِ المتلازمة بالاكتئاب، أو الرغبة في الانعزال التام عن الآخرين أو البيئة المحيطة بسبب هذهِ الرائحة السيئة ،ووفقا لموقعiuemag نرصد أعراض رائحة متلازمة السمك وعلاجها.
ما هي متلازمة رائحة السمك؟
متلازمة رائحة السمك هي اضطراب نادر يؤدي إلى عجز الجسم عن استقلاب مركب ثلاثي ميثيل الأمين، ومركب ثلاثي ميثيل الأمين هو مادة كيميائية ذات رائحة كريهة تشبة رائحة السمك أو البيض المتعفن أو النفايات أو حتى عن طريق العرق أو البول.
ما أعراض متلازمة رائحة السمك؟
من الممكن تشخيص متلازمة رائحة السمك عند الأطفال منذ الولادة لكن تبدأ الأعراض في الظهور قرب سن البلوغ، وتختلف حدّة الرائحة من شخص الى آخر، كما أنها قد تزداد وتنخفض وفقًا لعوامل كثيرة، منها: التغيرات الهرمونية، وفرط التعرق، وتناول بعض الأدوية والمكملات الغذائية.
لا يوجد الكثير من الأعراض لهذا المرض حيث تعدّ الرائحة الكريهة للجسم هي عرضه الأبرز نتيجة تراكم مركب ثلاثي ميثيل أمين، فيخرج عن طريق:
العرق.
هواء الزفير ولعاب الفم؛ مما يؤدي إلى وجود رائحة السمك في الفم باستمرار.
البول
كيفية العلاج والتخفيف من حدة الأعراض:
حتى الآن لا يوجد علاج لمتلازمة رائحة السمك، لكن هناك بعض الوسائل التي تساهم في التخفيف من حدة الرائحة، مثل:
تجنب تناول الأطعمة الغنية بمادة الكولين، مثل: البيض، والأسماك، والكبد، وبعض أنواع البقوليات، والمنتجات المصنوعة من فول الصويا، واللبن البقري.
الابتعاد عن الضغط العصبي قدر الإمكان.
تجنب وسائل منع الحمل الهرمونية.
الحد من الرياضات العنيفة التي تؤدي إلى كثرة التعرق.
استعمال مزيل لرائحة العرق.
يفضل استعمال الصابون، والمنظفات التجميلية الحمضية قليلًا.
غسل الملابس باستمرار.
تناول المكملات الغذائية التي تساعد على تقليل كمية مركب ثلاثي ميثيل أمين وطرحهِ بشكل حر في البول.
في بعض الأحيان قد يصف الطبيب للمريض بعض أنواع المضادات الحيوية التي من شأنها أن تقلل عدد البكتيريا الموجودة في الأمعاء الدقيقة التي تعمل على تحويل مادة الكولين إلى ثلاثي ميثيل أمين،
ولكن يجب الالتزام بالجرعة التي وصفها الطبيب حتى لا تطور البكتيريا مقاومة لهذا النوع من المضادات الحيوية.
تناول بعض المكملات الغذائية والفيتامينات، مثل: فيتامين B12.
عدم شرب الحليب الذي يكون مصدره الأبقار التي تتغذى على القمح أو الحنطة، وذلك لاحتوائهِ على مركب ثلاثي ميثيل أمين بشكل كبير.
أخذ المضادات الحيوية التي تعمل على تقليل كمية الجراثيم المعوية، لكن يجب أخذها بجرعات منخفضة.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
هل تشعر أنك تخدع الجميع؟ قد تكون مصابا بـمتلازمة المحتال
يعاني كثير ممن يتميزون بالتفوق المهني أو الأكاديمي، من صوت داخلي يلاحقهم باستمرار قائلا "أنا لا أستحق هذا النجاح"، والذي يُعرف نفسيا بـ"متلازمة المحتال" (Impostor Syndrome)، وهي حالة شائعة أكثر مما يُعتقد، بحسب ما توضحه عالمة النفس الألمانية إنغريد جيرستباخ.
تقول جيرستباخ إن هذه المتلازمة تصيب الأفراد الذين يشككون في كفاءاتهم وإنجازاتهم، ويعيشون تحت وطأة خوف دائم من انكشاف "حقيقتهم المزعومة" أمام الآخرين، فيُنظر إليهم كمخادعين لا يستحقون مكانتهم، رغم وجود أدلة واضحة على جدارتهم.
وتضيف أن المصابين بهذه المتلازمة غالبا ما ينسبون نجاحاتهم إلى عوامل خارجية، مثل الحظ أو تضليل الآخرين حول ذكائهم، بدلا من الاعتراف بقدراتهم وجهودهم.
كيف تتغلب على متلازمة المحتال؟للتعامل مع هذه الحالة النفسية المثقلة بالشكوك الذاتية، توصي جيرستباخ باتباع مجموعة من التدابير التي قد تساعد في بناء الثقة بالنفس وتثبيت الإنجازات الواقعية:
إنشاء قائمة أدلة شخصية: ينبغي للمرء أن يخصص وقتا دوريا لتوثيق 3 مواقف حقق فيها نجاحا ملموسا، مهما بدت بسيطة. ثم يقوم بتحليل العوامل التي أسهمت في تحقيق هذا النجاح من مهارات أو قرارات أو اجتهاد. هذه الخطوة تساعد في إعادة برمجة العقل الباطن للاعتراف بالجهد الحقيقي المبذول بدلا من نسبة النجاح للحظ. تطوير "شعار داخلي مضاد": حين يعلو صوت المشكك الداخلي ويبدأ في بث رسائل الإحباط، ينصح بتكرار عبارة إيجابية موجهة مثل: "أنا أستحق هذا الإنجاز لأنني استعددت له جيدا". هذا التكرار اللفظي في المواقف الضاغطة يخلق شعورا مضادا، ويساعد في تقوية الذات وتقليل الإجهاد العقلي المصاحب للمواقف الصعبة. اختبار الشعور بعدم الأمان في بيئة آمنة: يمكن تعزيز الثقة بالنفس عبر مواجهة المخاوف الصغيرة في سياقات مألوفة. على سبيل المثال، يمكن تقديم فكرة في اجتماع صغير أو مشاركة رأي ضمن فريق عمل. هذا النوع من التمرين الواقعي يساعد في إثبات الكفاءة أمام الذات، ويخفف تدريجيا من وطأة الشكوك الذاتية.إذا استمرت هذه المشاعر دون تحسن، خاصة إن رافقتها أعراض مثل القلق، أو الاكتئاب، أو التوتر المزمن، أو انخفاض حاد في تقدير الذات، فإن الخطوة التالية ينبغي أن تكون استشارة طبيب نفسي متخصص.
إعلانوتشير جيرستباخ إلى أن العلاج السلوكي المعرفي يعد من أنجح الأساليب في التعامل مع متلازمة المحتال، إذ يساعد الشخص على تحدي الأفكار السلبية المترسخة، وتطوير إستراتيجيات فعالة لتثبيت الإنجازات والثقة في القدرات الشخصية.
تأجيل محاكمة عاطل بتهمة قتل سيدة فى القناطر الخيرية للخميس المقبل