انسداد الأنف في الشتاء .. تعرف على الأسباب والأعراض وطرق العلاج المنزلي
تاريخ النشر: 11th, November 2025 GMT
يعاني كثير من الناس من انسداد الأنف نتيجة التهاب الأنسجة الداخلية، يزيد التورم من إنتاج المخاط ويعيق تدفق الهواء.
يؤدي الاحتقان إلى فقدان حاستي الشم والتذوق مؤقتًا ويحد من القدرة على النوم أو ممارسة الأنشطة اليومية. يكشف الخبراء أن الأنسجة الملتهبة تحاول طرد المهيجات وتعمل كآلية دفاعية طبيعية للجسم.
تزيد العدوى والميكروبات من الاحتقان
تؤثر الفيروسات والبكتيريا على ميكروبيوم الأنف وتحدث اختلالات في التوازن الطبيعي، ويوضح الباحثون أن اضطراب التوازن بين البكتيريا الجيدة والسيئة يزيد من احتمالية الالتهابات المتكررة والمزمنة.
تربط الدراسات الحديثة بين هذا الاختلال وبين التهابات الجهاز التنفسي المزمنة.
تحدد العدوى المزمنة والحساسية أسباب الاحتقان
تسبب نزلات البرد والانفلونزا انسداد الأنف لفترة قصيرة ويصاحبها حمى وصداع. يظهر التهاب الجيوب الأنفية بعد نزلات البرد ويتسبب في ألم خلف العينين وشعور بالثقل في الوجه.
وتتفاعل الحساسية مع الغبار وحبوب اللقاح أو شعر الحيوانات وتؤدي إلى إفراز الهيستامين. ينتج عن ذلك تورم بطانة الأنف وعطس مستمر وحكة في العينين مع سيلان الدموع.
تؤثر الأدوية والهرمونات على تدفق الهواء
تزيد بعض الأدوية مثل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ومضادات الاكتئاب من انسداد الأنف.
تتسبب تقلبات الهرمونات خلال الدورة الشهرية أو الحمل في تورم الأوعية الدموية داخل الأنف.
يؤدي التغير المفاجئ في درجات الحرارة أو التعرض للروائح النفاذة إلى تحفيز فرط حساسية النهايات العصبية، مما يزيد الاحتقان سوءًا.
تعمل العلاجات الطبية على تخفيف الأعراض
تقلل بخاخات الستيرويد الأنفية من الالتهاب وتخفف احتقان الجيوب المزمن، وتقلص مزيلات الاحتقان الأوعية الدموية الملتهبة وتوفر راحة سريعة لكن لا ينصح باستخدامها لأكثر من سبعة أيام. يساهم رذاذ مياه البحر في إزالة المخاط والمهيجات بشكل طبيعي.
يساعد شرب السوائل على تخفيف لزوجة المخاط. يخفف رفع الرأس أثناء النوم من ضغط الجيوب الأنفية. يساهم الاستحمام بماء ساخن في تقليل التورم مؤقتًا. يقدم تناول الأطعمة الحارة المحتوية على الكابسيسين راحة قصيرة المدى مع ضرورة التعامل مع سيلان الأنف الناتج.
تستدعي بعض الأعراض استشارة الطبيب
ينصح بالتحقق طبيًا إذا استمر الاحتقان أكثر من ثلاثة أسابيع أو ظهر في جانب واحد من الأنف. يجب مراجعة الطبيب عند ظهور نزيف أو ألم شديد أو فقدان حاسة الشم أو تغيّر الرؤية. يوضح الخبراء أن التعرف على السبب الأساسي للاحتقان يضمن اختيار العلاج المناسب وتجنب تفاقم الحالة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الأنف انسداد الأنف التورم انسداد الأنف
إقرأ أيضاً:
دراسة: الكافيين يزيد من خطر هشاشة العظام
الكافيين من أكثر المواد استهلاكًا حول العالم، سواء عبر القهوة أو الشاي، لكن تأثيره على صحة العظام يظل موضوعًا مثيرًا للجدل بين الخبراء تشير الدراسات الحديثة إلى أن الاستهلاك المعتدل للكافيين لا يشكل خطرًا كبيرًا، بينما الإفراط في تناوله قد يقلل من كثافة العظام ويزيد خطر الهشاشة، خصوصًا عند النساء بعد سن اليأس.
الخبراء يؤكدون أن الكافيين يعمل على زيادة طرح الكالسيوم في البول، مما قد يقلل من قدرة الجسم على استخدام الكالسيوم في بناء العظام. لذلك، يُنصح بتناول مكملات الكالسيوم أو منتجات الألبان الغنية به عند استهلاك كميات عالية من القهوة يوميًا.
إضافة إلى ذلك، تظهر الدراسات أن شرب القهوة مع الحليب أو منتجات الألبان يقلل من تأثير الكافيين على العظام، ويعزز امتصاص الكالسيوم. كما أن ممارسة الرياضة بانتظام، خاصة تمارين القوة والمشي، تساعد في تقوية العظام والحفاظ على كثافتها.
وتشير بعض الدراسات إلى أن تناول الكافيين ضمن حدود معتدلة، أي كوبين إلى ثلاثة يوميًا، لا يؤثر بشكل سلبي على صحة العظام عند البالغين الأصحاء، بل قد يقدم فوائد أخرى مثل تحسين التركيز والأداء الذهني.
باختصار، المفتاح هو الاعتدال ومراعاة النظام الغذائي المتوازن، بحيث يساهم الكافيين في تحسين الأداء اليومي دون التأثير على سلامة العظام على المدى الطويل.
في ثاني أيام انتخابات النواب.. سيولة مرورية بشوارع القاهرة والجيزة