استشاري تغذية تقدم نصائح ذهبية لتقوية جهاز المناعة في فصل الشتاء
تاريخ النشر: 23rd, January 2026 GMT
كشفت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية بجامعة القاهرة، عن أهمية فيتامين د في تقوية جهاز المناعة خلال فصل الشتاء، مؤكدة أنه لا يقل أهمية عن فيتامين سي المعتاد استخدامه للوقاية من نزلات البرد.
وأضافت نهلة عبد الوهاب، خلال مداخلة هاتفية مع محمد جوهر في برنامج «صباح البلد» المذاع على قناة صدى البلد، أن الدراسات الحديثة أثبتت أن الحصول على كمية كافية من فيتامين د يقلل بنسبة تصل إلى 33% من خطر دخول المستشفى بسبب عدوى الجهاز التنفسي مقارنة بالأشخاص الذين يعانون من نقص حاد في هذا الفيتامين.
وأوضحت أن فيتامين د هو المكمل الغذائي الوحيد الذي توصي به هيئة الخدمات الصحية البريطانية خلال أشهر الشتاء، حيث يعتبر المصدر الأساسي له هو أشعة الشمس، إضافة إلى دوره الحيوي في تنظيم مستوى الكالسيوم والفوسفات في الجسم، وهو ما يعزز صحة العظام والعضلاتن مشيرة إلى أن للفيتامين خصائص مضادة للفيروسات تساعد الجسم على مقاومة العديد من العدوى.
وحول طبيعة فيتامين دال، قالت نهلة إنه فيتامين لكنه يعمل أحيانًا مثل هرمون في الجسم، مشيرة إلى أن له فوائد متعددة تشمل صحة الجلد، العين، الجهاز المناعي، العظام، والمناعة النفسية، ويؤثر إيجابيًا على مستويات النشاط والطاقة والحالة المزاجية، خصوصًا عند التعرض لأشعة الشمس.
المصدر
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
صابرين النجيلي لـ صدى البلد: الأغنيات الدرامية تجذبني.. ولعبة القلوب عمل إنساني
كشفت الفنانة صابرين النجيلي عن سعادتها الكبيرة بردود الفعل التي تلقتها على أحدث أعمالها الغنائية "لعبة القلوب"، مؤكدة أن الأغنيات الدرامية والإنسانية تظل الأقرب إلى قلبها والأكثر قدرة على الوصول إلى مشاعر الجمهور.
وقالت صابرين النجيلي، في تصريحات خاصة لموقع صدى البلد الإخباري، إن أغنية "لعبة القلوب" تمثل تجربة مختلفة ومميزة بالنسبة لها، موضحة أنها تنتمي إلى اللون الدرامي الإنساني الذي تحرص على تقديمه بين الحين والآخر لما يحمله من مشاعر صادقة وقصص قريبة من الواقع .
وأضافت: “الأغنيات الدرامية تجذبني بشكل كبير”.
وأشارت إلى أن ردود الفعل التي تلقتها بعد طرح الأغنية كانت إيجابية للغاية، سواء عبر مواقع التواصل الاجتماعي أو من خلال الرسائل التي وصلتها من الجمهور، مؤكدة أن هذا التفاعل منحها دافعًا كبيرًا للاستمرار في تقديم أعمال فنية تحمل قيمة فنية وإنسانية.
وأوضحت صابرين النجيلي أنها تحرص دائمًا على اختيار الأعمال التي تشعر بها.
كما كشفت عن تحضيرها خلال الفترة الحالية لعدد من الأغنيات الجديدة، مؤكدة أنها تعمل على مشاريع فنية متنوعة ستكشف عن تفاصيلها خلال الفترة المقبلة، معربة عن أملها في أن تنال إعجاب جمهورها وتحقق النجاح المنتظر.
يذكر أن أغنية "لعبة القلوب" شارك في تنفيذها فريق عمل مميز، حيث جاءت من كلمات وألحان صابرين النجيلي، وتوزيع حاتم نصر، وميكس وماستر ماهر صلاح، وتسجيل صوتي محمد جودة، بينما تولى إخراج العمل أحمد علاء الجندي.
واختتمت صابرين النجيلي تصريحاتها بالتأكيد على أن دعم الجمهور وثقته يمثلان أكبر حافز لها للاستمرار في تقديم أعمال جديدة ومختلفة.
المؤسسة الأمنية الإسرائيلية تطلب ميزانيات ضخمة تحسباً لمواجهة مع إيران