الخضيري: 4 إجراءات بسيطة لتقليل السكر التراكمي وكسر مقاومة الأنسولين
تاريخ النشر: 16th, February 2026 GMT
نصح أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، الدكتور فهد الخضيري، بأربعة إجراءات بسيطة تفيد كثيرا بشأن تقليل السكر التراكمي وكسر مقاومة الأنسولين.
وأضاف الخضيري، عبر منصة (إكس)، أن هذه الإجراءات تشمل السعي لتقليل المعجنات والخبز (التقليل من الدقيق الابيض والقمح بأنواعه).
كما نصح بتقليل السكريات والحلويات والمشروبات الغازية، والإكثار من شرب الماء وتناول الخضار والورقيات، والفلفل البارد، والخس، والجزر، والفواكه الحامضة، والمشي نصف ساعة كل يوم مشيا متسارعا.
أشياء بسيطة جدا تفيدك كثيراً لتقليل السكر التراكمي وكسر مقاومة الانسولين.. هي بدون حرمان ولا ضرر: السعي طوال الوقت الحميه لتقليل المعجنات والخبز. (التقليل من الدقيق الابيض والقمح بأنواعه) وتقليل السكريات والحلويات والمشروبات الغازية وبشدة. والاكثار من شرب الماء وتناول الخضار…
— أ.د.فهد الخضيري (@DrAlkhodairy) February 16, 2026 الخضيريأخبار السعوديةالأنسولينآخر أخبار السعودية
المصدر
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: الخضيري أخبار السعودية الأنسولين آخر أخبار السعودية
إقرأ أيضاً:
“الخفيفي” يبحث مع القنصل التشادي تسريع ترحيل المهاجرين غير الشرعيين وتعزيز التنسيق المشترك
استقبل رئيس جهاز مكافحة الهجرة غير الشرعية، اللواء صلاح محمود الخفيفي، القنصل العام لجمهورية تشاد، حسن أحمد دا يسري، بمكتبه بمركز إيواء بنغازي الكبرى، وذلك في إطار تعزيز التعاون والتنسيق المشترك بين الجانبين بشأن ملف الهجرة غير الشرعية وآليات تنظيم إجراءات الترحيل، بحضور مدير فروع المنطقة الشرقية وادارة التحقيقات.
وتناول اللقاء عدداً من الملفات ذات الاهتمام المشترك حيث شدد رئيس الجهاز، على أهمية الإسراع في استكمال إجراءات ترحيل رعايا جمهورية تشاد، ولا سيما الحالات المرضية، والأشخاص الصادرة بحقهم قيود أمنية، بالإضافة إلى من تم ضبطهم مخالفين لقوانين الدخول والإقامة دون مستندات أو إجراءات قانونية رسمية بما يسهم في تسريع تنفيذ عمليات الترحيل وفقاً للقوانين والاتفاقيات النافذة وبما يحفظ الأمن الوطني ويراعي الجوانب الإنسانية.
وأكد اللواء صلاح محمود الخفيفي، حرص القيادة العامة ووزارة الداخلية على مواصلة التنسيق مع البعثات الدبلوماسية للدول بما يضمن سرعة إنجاز الإجراءات القانونية والإدارية الخاصة برعاياها ويسهم في تعزيز الجهود المشتركة لمكافحة الهجرة غير الشرعية والجريمة المنظمة العابرة للحدود.
فيما أعرب القنصل العام لدولة تشاد، عن بالغ شكره وتقديره لرئاسة جهاز مكافحة الهجرة غير الشرعية على مستوى التعاون والتنسيق القائم، مثمناً الجهود الكبيرة التي يبذلها الجهاز في إدارة هذا الملف، مؤكداً استعداد القنصلية لمواصلة العمل المشترك وتسريع استكمال الإجراءات الخاصة برعاياها بما يخدم مصلحة البلدين.
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية