الخضيري: 4 إجراءات بسيطة لتقليل السكر التراكمي وكسر مقاومة الأنسولين
تاريخ النشر: 16th, February 2026 GMT
نصح أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، الدكتور فهد الخضيري، بأربعة إجراءات بسيطة تفيد كثيرا بشأن تقليل السكر التراكمي وكسر مقاومة الأنسولين.
وأضاف الخضيري، عبر منصة (إكس)، أن هذه الإجراءات تشمل السعي لتقليل المعجنات والخبز (التقليل من الدقيق الابيض والقمح بأنواعه).
كما نصح بتقليل السكريات والحلويات والمشروبات الغازية، والإكثار من شرب الماء وتناول الخضار والورقيات، والفلفل البارد، والخس، والجزر، والفواكه الحامضة، والمشي نصف ساعة كل يوم مشيا متسارعا.
أشياء بسيطة جدا تفيدك كثيراً لتقليل السكر التراكمي وكسر مقاومة الانسولين.. هي بدون حرمان ولا ضرر: السعي طوال الوقت الحميه لتقليل المعجنات والخبز. (التقليل من الدقيق الابيض والقمح بأنواعه) وتقليل السكريات والحلويات والمشروبات الغازية وبشدة. والاكثار من شرب الماء وتناول الخضار…
— أ.د.فهد الخضيري (@DrAlkhodairy) February 16, 2026 الخضيريأخبار السعوديةالأنسولينآخر أخبار السعودية
المصدر
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: الخضيري أخبار السعودية الأنسولين آخر أخبار السعودية
إقرأ أيضاً:
هيئة الدواء تنفي أية إجراءات جديدة بشأن ملف تصدير الأدوية
نفت هيئة الدواء المصرية نفياً قاطعاً ما تم تداوله مؤخراً حول تطبيق إجراءات تنظيمية جديدة تتعلق بملف تصدير المستحضرات الدوائية.
يأتي ذلك في ضوء المتابعة المستمرة والرصد لكافة وسائل النشر، ووفقا لما تم نشره بإحدى الصحف فيما يتعلق بإجراءات تصدير الأدوية.
وأوضحت الهيئة أنه لم يصدر عنها أي بيان رسمي أو تعليمات جديدة بهذا الخصوص، وأن كل ما يُنشر عن ربط إجراءات التصدير بجهات معينة أو وضع اشتراطات إضافية للشركات أو توقعات مالية مرتبطة بصادرات الدواء المصري هو معلومات غير دقيقة ولا أساس لها من الصحة.
وأكدت الهيئة أن أي إجراءات تتخذها تكون بموجب قرارات تصدرها ويتم الإعلان عن أية تنسيقات مع الجهات المعنية والأطراف ذات الصلة، وأن جميع البيانات الرسمية المتعلقة بالتصدير أو المستحضرات الدوائية يتم نشرها حصراً عبر القنوات الرسمية للهيئة، وأن أي معلومات يتم تداولها من مصادر أخرى تعد غير موثوقة ومضللة
دعم الصناعة المحليةوشددت الهيئة على أن الشفافية ودقة المعلومات تأتي على رأس أولوياتها، وأن دعم الصناعة المحلية وزيادة صادرات الدواء المصري يتم دائماً ضمن إجراءات معلنة رسميًا، وليس وفقاً لما يتم تداوله في الأخبار أو المنشورات غير الرسمية.
وحثت الهيئة جميع وسائل الإعلام والجمهور على عدم الانسياق وراء الأخبار غير المؤكدة، وأن يكون الاعتماد على المصادر الرسمية للهيئة فقط لضمان صحة المعلومات وعدم الوقوع في أي لبس أو تضليل.
المؤسسة الأمنية الإسرائيلية تطلب ميزانيات ضخمة تحسباً لمواجهة مع إيران