الكشف عن حمية غذائية تفقدك 5 كيلو في أسبوعين دون الشعور بالجوع أو الحرمان
تاريخ النشر: 10th, October 2023 GMT
ابتكرت أخصائية القلب التركية كانان كاراتاي حمية “قرطاي” المعروفة أيضًا باسم نظام “كاراتاي” الغذائي بعد سنوات من الأبحاث العلمية، وأصبحت منتشرة حول العالم في وقت قصير.
بدأت حمية “قرطاي” في تركيا في عام 2011 ، وساهمت شعبيتها الكبيرة في انتشارها في جميع أنحاء العالم بعد سنوات قليلة.
تعد هذه الحمية بنتائج سريعة لفقدان الوزن، مع السماح بتناول كميات من الدهون الصحية دون الحاجة إلى احتساب عدد السعرات الحرارية.
تقوم حمية “قرطاي” على فقدان الوزن بشكل دائم ويقول خبراء التغذية أنها حمية سهلة الاتباع وفعالة في فقدان الوزن حيث تساعد الفرد على فقدان ما يصل إلى 5 كيلوجرامات في غضون أسبوعين.
المصدر: تركيا الآن
كلمات دلالية: حمية غذائية
إقرأ أيضاً:
99 % نسبة الشعور بالأمان في عجمان ليلاً
احتلت إمارة عجمان المرتبة الأولى في الشعور بالأمان خلال النهار بنسبة (100%) في 2024 بالتوازي مع العاصمة أبوظبي، وذلك وفق تقرير نتائج مسح جودة الحياة الأمنية الصادر عن المركز الاتحادي للتنافسية والإحصاء.
كما حققت الإمارة 99% في المؤشر الوطني للشعور بالأمان عند التجوال وحيداً خارج المنزل ليلاً بتحسن عن عام 2023 والذي كانت فيه النتيجة 98.5%، لتسهم بذلك في ترسيخ الشعور بالأمان في الدولة، وجهةً مثلى للعيش بأمن واستقرار ورفاهية..
وقال اللواء الشيخ سلطان بن عبدالله النعيمي، قائد عام شرطة عجمان، إن ما تم تحقيقه في هذا المؤشر الوطني كان نتاجاً فعلياً للجهود الشرطية الرائدة في استثمار التكنولوجيا المتقدمة والذكاء الاصطناعي في منظومة المراقبة الأمنية الذكية، وتعزيز الأداء في إطلاق البوابات الذكية، إضافة إلى الانتشار الأمني للدوريات، وتطوير أنظمة الاستجابة الفعالية والسريعة للحالات الطارئة، وتحسين أداء العمليات الشرطية في مراكز الشرطة الشاملة.
وأفاد بأن اهتمام صاحب السموّ الشيخ حميد بن راشد النعيمي، عضو المجلس الأعلى، حاكم عجمان، ودعم سموّ الشيخ عمار بن حميد النعيمي، ولي عهد عجمان، وتوجيهات ومتابعة سموّ الشيخ سيف بن زايد آل نهيان، نائب رئيس مجلس الوزراء، وزير الداخلية، كانت الدافع والحافز لمنتسبي الشرطة، لبذل مزيد من الجهود بهدف تعزيز الأمن والأمان في الإمارة والدولة، وكل ذلك ينعكس على دفع عجلة الاقتصاد الوطني والإسهام الفعال في تحقيق استراتيجية جودة الحياة والأولويات الوطنية.
شاهد | الرئيس الإماراتي يستقبل ترامب في قصر الوطن بأبوظبي