حقيقة لا ينكرها الا جاحد، القطار الكهربائى السريع الذى يربط مصر شمالًا وجنوبًا من الإسكندرية إلى البحيرة والمنوفية، مرورًا بأكتوبر المركز الرئيسى ثم بنى سويف والمنيا الوادى الجديد وأسيوط وسوهاج وقنا والأقصر وأسوان، وتستغرق الرحلة 4 ساعات إلى أسوان وساعتين إلى سوهاج مسافات طويلة تزيد على 1200 كيلو من أكتوبر إلى أسوان و500 كيلو إلى سوهاج.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القطار الكهربائي السريع إلى سوهاج
إقرأ أيضاً:
الخضيري: 5 نصائح فعالة لفقدان 12 كيلو في العام الواحد
أميرة خالد
أوضح أستاذ أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، الطريقة المثلى لإنقاص الوزن واتباع حمية غذائية متوازنة.
وقال الخضيري من خلال صفحته الرسمية عبر منصة إكس: “لا تبالغ في الحمية فتفشل وتتركها ، تصور لو تخطط لفقدان 1 كيلوجرام في الشهر فستفقد 12 كيلو خلال سنة وبدون معاناة”.
وأوضح الخضيري مجموعة من النصائح وهي التدرج في الحمية من خلال ترك الوجبات السريعة والمشروبات الغازية واستبدالها باللبن والزبادي، وتقليل حجم الوجبات والحلويات والمقليات.
ونصح الخضيري بالإكثار من شرب الماء وتناول الخيار والجزر والورقيات وشوربة النخالة والشوفان والخضروات بأنواعها، مشيراً إلى أن هذه الخطوات ستكون فعالة في فقدان 1 كيلوجرام كل شهر، أي 12 كيلوجراماً في العام الواحد.
انطلاق معرض “صنع في مصر” بطرابلس يوليو المقبل