أهم علامات ضعف الذاكرة المبكر.. اكتشفها لتحمي نفسك
تاريخ النشر: 15th, October 2023 GMT
يعد ضعف الذاكرة من المشكلات التي زاد انتشارها في العصر الحديث خاصة بين كبار السن وأصحاب المهن التي تحتاج الى التفكير الزائد.
ووفقا لما جاء في موقع كلافيند كلينك نعرض لكم اهم العلامات الاولية التي تكشف فقدان الذاكرة.
. كيف تحمي نفسك من أضرار الحرارة الشديدة
من المهم أن نفهم أن فقدان الذاكرة التدريجي لا يقتصر على بطء عملية التذكر فحسب و إذا كنت تستطيع تذكر الأشياء بوقت كافٍ وبدون تلميحات، فمن المحتمل ألا يكون ذلك فقدانًا حقيقيًا للذاكرة.
يعد فقدان الذاكرة أحد أعراض الضعف الإدراكي المعتدل (MCI) و يحدث هذا عندما تكون هناك تغييرات ملحوظة في ذاكرتك أو جوانب أخرى من معرفتك، مثل اللغة و يظل أدائك اليومي كما هو، ولكن هناك فرق ملحوظ و يمكن أن يكون أحد العلامات الأولى لتطور الخرف أو حالات مشابهة، لكنه ليس عرضًا عالميًا لهذه الأمراض.
يمكن أن يستغرق فقدان الذاكرة التدريجي الذي يصبح أكثر خطورة من الاختلال المعرفي المعتدل سنوات قبل أن يصبح واضحًا. لكن بعض الحالات تنطوي على نسخة متسارعة من ذلك، مما يتسبب في حدوث فقدان الذاكرة على مدار عدة أشهر أو بضع سنوات.
كيف يبدو فقدان الذاكرة؟
مرة أخرى، من المهم أن نعرف أن فقدان الذاكرة الحقيقي لا يقتصر على تباطؤ عملية التذكر و إذا كنت تستطيع تذكر الأشياء بوقت كافٍ وبدون تلميحات، فمن المحتمل ألا يكون ذلك فقدانًا للذاكرة.
غالبًا ما يبدو فقدان الذاكرة على النحو التالي:
طرح نفس السؤال عدة مرات.
مشكلة في تذكر المحادثات الأخيرة.
وضع العناصر شائعة الاستخدام في غير موضعها.
المواعيد المفقودة.
نسيان دفع الفواتير أو التعامل مع المسؤوليات الأخرى.
إذا ظهرت هذه الأعراض مع أي مما يلي، فمن الجيد مراجعة مقدم الرعاية الصحية:
صعوبة في قول أو العثور على الكلمة الصحيحة ( الحبسة ).
مواجهة صعوبة في المهام التي كان بإمكانك القيام بها سابقًا دون مشكلة (تعذر الأداء).
مشكلة في التعرف على الأشياء، مثل الوجوه أو العناصر المألوفة ( العمه ).
مشكلة في التحكم في الانفعالات أو التخطيط أو تركيز الاهتمام ( خلل وظيفي تنفيذي ).
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الذاكرة التفكير الزائد ضعف الذاكرة فقدان الذاكرة فقدان الذاکرة فقدان ا
إقرأ أيضاً:
5 علامات وأعراض لقصور الغدة الدرقية عند النساء
الغدة الدرقية غدة صغيرة على شكل فراشة تقع في قاعدة العنق، وهي ضرورية للتحكم في مستويات الطاقة، والتمثيل الغذائي، والصحة العامة، مشاكل الغدة الدرقية أكثر شيوعًا لدى النساء منها لدى الرجال، وأكثرها شيوعًا قصور الغدة الدرقية وفرط نشاطها، الكشف المبكر عن الأعراض يُسهم في إدارة الحالة وعلاجها بكفاءة.
العلامات الشائعة لقصور الغدة الدرقية
على وجه الخصوص، يجب على النساء الأكثر عرضة لاضطرابات الغدة الدرقية بسبب التغيرات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية والحمل وانقطاع الطمث الخضوع لفحوصات منتظمة واختبارات وظائف الغدة الدرقية للحفاظ على صحة الغدة الدرقية:
-الخمول وانخفاض النشاط الشديد: يُعد التعب أحد العلامات والأعراض الشائعة لقصور الغدة الدرقية، حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم، غالبًا ما تعاني النساء المصابات بقصور الغدة الدرقية من التعب، يُبطئ نقص هرمونات الغدة الدرقية عمليات الجسم، مما يؤدي إلى الخمول والتعب المستمر.
-من أهم أعراض قصور الغدة الدرقية عدم تحمل البرد أو الشعور ببرودة غير طبيعية: تتولى الغدة الدرقية مسؤولية التحكم في درجة حرارة الجسم، وتكون الإناث أكثر عرضة للأجواء الباردة لأن قصور الغدة الدرقية يُضعف قدرة الجسم على إنتاج الحرارة والاحتفاظ بها.
-مشاكل الدورة الشهرية: قد تعاني النساء المصابات بقصور الغدة الدرقية من اضطرابات في الدورة الشهرية، من الممكن أن تصبح فترات الحيض أكثر غزارة، أو أطول، أو أكثر تواترًا من المعتاد، يؤدي خلل الغدة الدرقية إلى اختلال توازن الهرمونات، مما يؤثر على الجهاز التناسلي، ويسبب مشاكل في الإنجاب في كثير من الأحيان.
-زيادة الوزن غير المتوقعة: زيادة الوزن علامة أخرى معروفة على قصور الغدة الدرقية. تتحكم الغدة الدرقية في عملية الأيض، عندما تكون قاصرة، يتباطأ الأيض، ويخزن الجسم المزيد من الدهون، مما يجعل فقدان الوزن صعبًا حتى مع اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام.
هشاشة الأظافر، وتساقط الشعر، وجفاف وتقشر الجلد، كلها آثار جانبية محتملة لقصور الغدة الدرقية، يؤثر انخفاض إنتاج هرمون الغدة الدرقية على الصحة، وجفاف الشعر، وتساقطه، وخاصةً في الزوايا الخارجية للحاجبين.
قد يكون من الصعب اكتشاف حالات الغدة الدرقية لأنها غالبًا ما تكون خفيفة
قد تعاني النساء المصابات بفرط أو قصور الغدة الدرقية من آلام المفاصل وضعف العضلات. يتميز قصور الغدة الدرقية بتشنجات وتيبس في العضلات، وخاصة في الساقين، بينما يمكن أن يسبب فرط نشاط الغدة الدرقية ضعفًا وترققًا في العضلات، وخاصة في الفخذين وأعلى الذراعين.
يُعدّ عدم القدرة على التركيز أو التشتت الذهني من الأعراض الشائعة الأخرى، قد يصعب على النساء المصابات بمشاكل الغدة الدرقية التركيز أو حفظ المعلومات. يمكن أن يُسبب فرط نشاط الغدة الدرقية القلق وفرط النشاط، مما قد يُصعّب التركيز ، بينما يُؤدي قصور الغدة الدرقية إلى بطء الأداء الإدراكي.
انتبهي للأعراض التي قد تشير إلى مشاكل في الغدة الدرقية لدى النساء، مثل التعب، وتقلبات الوزن، وعدم انتظام الدورة الشهرية، وتقلبات المزاج أو مستوى الطاقة. إذا استمرت الأعراض، فمن الضروري استشارة الطبيب، لأن التشخيص والعلاج السريعين يمكن أن يُحسّنا جودة حياتكِ بشكل كبير. تُعدّ الأدوية، وتغييرات نمط الحياة، وأحيانًا الجراحة، من طرق علاج كلٍّ من فرط نشاط الغدة الدرقية وقصورها.
المصدر: thehealthsite
موقف بنزيما من مواجهة الشباب