«المعادن والفیتامینات»:

فوائد الفول السوداني..ما هي أبرز المعادن والفيتامينات التي يحتويها؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل أنت من مُحبّي الفول السوداني؟ إذ قد يهمك معرفة فوائده العديدة وتأثيراته الإيجابية على صحة الإنسان.يُستخدم الفول السوداني، وهو نوع من البقوليات، في مجموعة متنوعة من الأطعمة مثل الكعك، والحلويات، والوجبات الخفيفة، والصلصات. كما يتناوله بعض الأشخاص عادة على هيئة الفول السوداني الخام، أو المُحمّص، أو زبدة الفول السوداني.


ما هي أبرز المعادن والفيتامينات الموجودة في الكاجو؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يُعدّ الكاجو أحد أنواع المكسرات المُفضّلة لدى العديد من الأشخاص. وعادة ما يُباع في الأسواق نيئًا، أو مُحمّصًا، أو مُملحًا. كما يدخل في صنع بعض أنواع مشتقات الحليب والحلويات.


مختص: ينبغي أن تكون نسبة المعادن والفيتامينات في المنتجات الغذائية أكثر من 20%

شدد بروفيسور فسيولوجيا الجهد البدني محمد الأحمدي، على ضرورة معرفة نسبة المعادن والفيتامينات في المنتجات الغذائية، مشيرًا إلى أنه من الجيد أن تكون نسبة المعادن والفيتامينات أكثر من 20%. وقال الأحمدي في تصريحات للقناة السعودية: «من الجيد أن تكون نسبة المعادن والفيتامينات أكثر من 20% في البطاقة الغذائية لبعض المنتجات». وأضاف: «يجب معرفة القيمة الغذائية في المنتجات التي يتم شرائها من السكر والمعادن والفيتامينات، ويجب أن تضع على تلك المنتجات». وأتم: «إذا كانت القيمة 5% هذا المنتج يعتبر فقير، وإذا كانت 20% فيعتبر المنتج عاديًا، وإذا كانت الدهون تتخطى 20% يجب الابتعاد عن هذا المنتج».أ.د.محمد الأحمدي: من الجيد أن تكون نسبة المعادن والفيتامينات أكثر من 20% في البطاقة الغذائية لبعض المنتجات.@DoctorAlahmadi#من_السعودية pic.twitter.com/weOTl9i94y— قناة السعودية (@saudiatv) October 1, 2023


تناولها فورا| هذه المعادن والفيتامينات تقي من السرطان

يعد السرطان أحد أكثر الأمراض غير المعدية شيوعًا، والتي تودي بحياة الملايين في جميع أنحاء العالم سنويًا، ولطالما حث خبراء ووكالات الصحة الأشخاص على تحديد الأعراض المبكرة للمرض من أجل التشخيص والعلاج الفوري. وينصح الأشخاص أيضًا باتباع الإجراءات الوقائية من السرطان مثل تناول طعام صحي، واتباع نمط حياة خالٍ من التدخين وشرب الكحول، وما إلى ذلك، وفي هذه المقالة سنناقش المعادن والفيتامينات المختلفة التي لها القدرة على منع النمو السرطاني في الجسم. لوك جديد.. نيرمين الفقي تبهر متابعيها بهذه الإطلالة أكسسوارات بوسي شلبي| وأسما من غير شعر.. نجمات أثرن الجدل في مهرجان الدراما - فيتامين أ، ج، هـهذه الفيتامينات هي مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة، والتي يمكن أن تساهم في...


5 علامات تشير إلى نقص المعادن الأساسية بالجسم

تعد أكثر المشاكل التي تؤثر على الصحة الجسدية والعقلية نقص المعادن الأساسية والفيتامينات حيث يؤدي ذلك إلى الإصابة بعدة أمراض ويمكن أن تسبب إجهاد عام للجسم، وعند تعرض الجسم إلى الإجهاد يفرز هرمونات الأدرينالين والكورتيزول، بمجرى الدم لمكافحة الإجهاد، ومن الممكن أن يؤدي ذلك إلى تعطيل نظام الاستجابة للإجهاد العصبي الخاص بالجسم. ومن الممكن أن يؤثر الإجهاد المفرط على أنظمة، الهرمونات، والجهاز الهضمي، والجهاز التناسلي، والتمثيل الغذائي، وأنظمة أخرى بالجسم. وتوضح «الأسبوع» لقرائها في السطور التالية، أبرز العلامات التي تشير إلى نقص المعادن الأساسية والفيتامينات في الجسم وفقًا لـ موقع" Very well health"، وذلك من ضمن خدمة مستمرة تقدمها البوابة لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة. نقص المعادن الأساسية والفيتامينات علامات تشير إلى نقص المعادن الأساسية والفيتامينات بالجسم الإرهاق...