لـ "مريض السكر".. 7 مشروبات مسموح بها للحفاظ على صحتك
تاريخ النشر: 13th, November 2023 GMT
نظرًا لخطورة مرض السكري وما يترتب عليه من مضاعفات خطيرة يمكن أن تسبب مشاكل في القلب، والكلى، والعيون، والأعصاب، لتأثيره على مستويات السكر في الدم، لذا يجب على مريض السكر تجنب المشروبات التي تحتوي على سكر مضاف، مثل المشروبات الغازية والعصائر الصناعية، والاختيار بدلًا منها للمياه، والشاي أو القهوة دون سكر، والمشروبات الخالية من السعرات الحرارية.
الماء: مهم جدًا للحفاظ على الترطيب ومساعدة في التحكم بمستويات السكر في الدم.
الشاي الأخضر: يُعتبر مفيدًا لمرضى السكري بسبب فوائده الصحية والمضادة للأكسدة.
القهوة السوداء: بشرط أن تكون دون سكر، يمكن أن تكون خيارًا جيدًا.
عصير الخضار: مثل عصير الجزر والخيار، معتدل السكر ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية الجيدة.
مشروبات الأعشاب: مثل الشاي الأعشاب دون سكر يمكن أن يكون بديلًا صحيًا.
حليب منخفض الدسم: يوفر الكالسيوم والبروتين دون زيادة في الدهون
المشروبات الغنية بالألياف: مثل عصير الصبار، والتي قد تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: مرضى السكر مشروبات لمرضى السكر
إقرأ أيضاً:
خطوات للحفاظ على محرك السيارة خلال فصل الصيف
تشهد البلاد خلال فصل الصيف ارتفاعا كبيرا في درجات الحرارة، وبالتالي تتأثر محركات السيارات أيضا بدرجات الحرارة المرتفعة.
وقد تؤثر الحرارة الشديدة على أداء السيارة، وتتسبب أيضا في حدوث أعطال بالسيارات، ما يؤدي الي توقفها عن العمل على الطرق السريعة.
وبالتالي يعتبر تبريد محرك السيارة في الصيف من أهم الإجراءات التي تسعى إلى راحة السائق والركاب، خاصة في الأيام الحارة والبلاد الحارة.
ويجب أن تكون درجة الحرارة داخل السيارة معتدلة حتى يقل الإجهاد والضيق على السائق، ما يقلل من احتمال توقف السيارة في الأجواء الحارة.
خطوات للحفاظ على محرك السيارةزيت محرك السيارة من أهم العوامل التي تحافظ على إطالة عمره وضمان عمله بكفاءة، وذلك لان الزيت يمنع أجزاء المحرك من الاحتكاك ببعضها البعض والتآكل، ويحافظ على درجة حرارته أثناء عمله وينظفه من الداخل.
في الأجواء الحارة يزداد الضغط على السوائل والغازات داخل مكونات السيارة، وذلك يزيد من فرص حدوث تلف للمواسير والخراطيم، ويمكن أيضا أن يحدث تلف في مكونات التكييف ودورة التبريد والزيت، ومن هنا يجب إجراء فحص دوري للسوائل والزيوت ومراقبة أسفل السيارة وحول أجزاء المحرك للتأكد من عدم وجود بقايا زيوت تدل على وجود تلف بأحد المكونات.
الحفاظ على سلامة المحركمن أجل الحفاظ على سلامة محرك السيارة يجب أن يصل الهواء للمحرك بشكل كافٍ وجيد دون أي عوائق، لذلك يجب الحفاظ على نظافة فلتر الهواء والرديادتير.
يجب الابتعاد تماما عن انخفاض مستوى الوقود والوصول به إلى وضع الاحتياطي، لأن الوصول لتلك المرحلة يؤدي إلى سحب الشوائب المترسبة في قاع الخزان وضخها بشكل مباشر للمحرك ودورة الوقود والحقن والرشاشات، وذلك يسبب خطرا على محرك السيارة.
نظام التبريد من أهم الأنظمة المتواجدة في السيارات، وبالتالي يجب الحفاظ عليه لأن له دورا مهما في الحفاظ على درجة حرارة المحرك ومنعها من الارتفاع، ويحتوي ذلك النظام على الرادياتير والترموستات وطرمبة المياه والخراطيم والوصلات.
معركة هارفارد وضرب غزة بالنووي