صحتك في خطر.. دراسة تحذر من النوم المتقطع | اعرف السبب

حذرت دراسة حديثة لجامعة أوبسالا السويدية، الأشخاص الذين ينامون بشكل متقطع بمعدل 4 ساعات في الليلة، قائلة إنها كفيلة بإحداث تغيرات خطيرة في الدم ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

قصور القلب وأمراض الشرايين التاجية

وأوضحت الدراسة الدقيقة التي نشرتها صحيفة "إندبندنت"، وأجريت على 16 شابا يتمتعون بصحة جيدة، أن هناك ارتفاعا ملحوظا في مستويات البروتينات الالتهابية في الدم بعد فترات الحرمان من النوم.

كما أشارت إلى أن هذه البروتينات التي ينتجها الجسم عادة كرد فعل للتوتر أو مكافحة الأمراض، تتحول إلى خطر حقيقي عندما تظل مرتفعة لفترات طويلة، حيث تسهم في تلف الأوعية الدموية وترفع احتمالات الإصابة بقصور القلب وأمراض الشرايين التاجية واضطرابات نظم القلب.

والمثير للقلق أن هذه التغيرات السلبية ظهرت حتى لدى الشباب الأصحاء، وبعد بضعة ليالٍ فقط من النوم غير الكافي.

يشار إلى أن للنوم الجيد أهمية بالغة وتأثير كبير على صحة الإنسان، حيث أوضحت الأبحاث والدراسات، أن هناك وجود نطاق أمثل لعدد ساعات النوم، التي ينبغي للفرد الحصول عليها يوميًا للحفاظ على الصحة، وتقليل احتمالية التعرض لمخاطر صحية جسيمة كالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

اقرأ أيضاًكيف تحدث الأحلام أثناء النوم؟ أستاذ طب نفسي يجيب

تصيبك بالقلق.. أطعمة ومشروبات تجنب تناولها قبل النوم

محمد رفعت: قلة النوم تتسبب في ارتفاع ضغط الدم وضعف التركيز

المصدر: الأسبوع