أفضل الماكولات من اجل بشرة صافية
تاريخ النشر: 21st, November 2023 GMT
"ماسكات البشرة" تشير إلى منتجات أو تركيبات تُستخدم لتطبيق طبقة رقيقة على الوجه أو البشرة بهدف تحسين حالة البشرة وتوفير فوائد محددة. تعمل الماسكات على الترطيب، والتنظيف، والتغذية، وتنقية البشرة، وتحسين مظهرها العام.
أفضل الماكولات من اجل بشرة صافية تتوفر ماسكات البشرة بمختلف التركيبات والأنواع، ويمكن أن تحتوي على مكونات مثل الطين، الفحم النشط، الأعشاب، الفواكه، الزيوت الطبيعية، الفيتامينات، وغيرها.
تستخدم الماسكات عادة عندما تكون البشرة جافة، متعبة، مليئة بالشوائب، أو بحاجة إلى علاج خاص. تُطبق الماسكات على البشرة لمدة معينة ثم تُزال عن طريق الشطف بالماء أو بواسطة قشر خفيف. ينصح باتباع توجيهات الاستخدام المرفقة مع المنتج وتجنب استخدام الماسكات بشكل مفرط أو لفترات طويلة.
من المهم أن تتأكد من اختيار ماسكات البشرة التي تناسب نوع بشرتك وتحقق النتائج المطلوبة. قد تحتاج إلى استشارة أخصائي الجلدية لتوجيهك نحو استخدام المنتجات المناسبة لحالتك الشخصية ومشاكل البشرة التي تعاني منها.
أفضل الماكولات من اجل بشرة صافيةأفضل الماكولات من اجل بشرة صافيةتتأثر صحة البشرة بالعديد من العوامل، بما في ذلك التغذية. هناك بعض المأكولات التي يُعتقد أنها تساهم في تحسين صحة البشرة وتعزيز مظهرها العام. ومع ذلك، يجب ملاحظة أن استجابة البشرة للتغذية تختلف من شخص لآخر، وأنتِ قد تحتاجين إلى تجربة ما يناسب بشرتك بشكل فردي. إليك بعض المأكولات التي يعتقد أنها مفيدة لصحة البشرة:
إليك افضل انواع ماسكات البشرة افضل 3 ماسكات لتفتيح البشرة "الزبادي-الخيار-البابايا" الأسماك الدهنية: مثل السلمون والتونا والسردين، حيث تحتوي على أحماض دهنية أوميغا-3 التي تساعد في ترطيب البشرة وتقليل الالتهابات.الخضروات الورقية الداكنة: مثل السبانخ والكرنب والبقول، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز صحة الجلد وتحميه من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة.الفواكه الغنية بفيتامين C: مثل البرتقال والليمون والفراولة والكيوي، حيث يعزز فيتامين C إنتاج الكولاجين في الجلد ويحميه من التلف الناتج عن التعرض للشمس.المكسرات والبذور: مثل اللوز والجوز والكاجو وبذور الكتان والقرع، حيث تحتوي على الأحماض الدهنية الصحية والفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة البشرة.أقرأ ايضا …إليكِ الحل....كيف تجعلين بشرتك صافية ؟
الأطعمة ذات محتوى عالٍ من الألياف: مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات، حيث تساهم الألياف في تحسين هضم الجسم وإزالة السموم، مما ينعكس إيجابًا على صحة البشرة.بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تشربي كمية كافية من الماء وتقليل تناول الأطعمة المصنعة والغنية بالسكر والدهون المشبعة، حيث يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة البشرة. كما يجب أن تأخذي في الاعتبار أن العناية الشاملة بالبشرة تشمل أيضًا النظافة الجيدة واستخدام واقي الشمس وتجنب التدخين والإجهاد الزائد.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: اسمرار البشرة اضرار البشرة البشرة السمراء صحة البشرة ماسکات البشرة صحة البشرة تحتوی على
إقرأ أيضاً:
احذر من التعرض المباشر للشمس .. 5 علامات تظهر على بشرتك
جميعنا نتعرض لأشعة الشمس، سواءً للاسترخاء على الشاطئ في الصيف أو في طريقنا إلى العمل أو غير ذلك، فهي تُزودنا بجرعة صحية من فيتامين د، الذي يُشير الخبراء إلى نقصه لدى معظم الأشخاص ولكن هل تعلم أن لهذه الأشعة عواقب وخيمة، بل قد تُسرّع من شيخوخة بشرتك؟! .
ما هي العلاقة بين الشمس وبشرتنا؟وفقا لموقع only my health مع مرور الوقت، قد تُهترئ بفعل العوامل البيئية، ومن أبرز أسباب هذا التلف الأشعة فوق البنفسجية (UV) الصادرة من الشمس، وهما نوعان رئيسيان منها يصلان إلى الأرض:
أشعة UVA هذه أشعة خفية، يمكنها اختراق أعماق البشرة، وهي سبب رئيسي للشيخوخة المبكرة، تُدمر هذه الأشعة الكولاجين والإيلاستين، وهما الألياف المسؤولة عن نعومة وتماسك البشرة. ويساهم تلف الكولاجين والإيلاستين في ظهور التجاعيد والترهل وبقع التقدم في السن.
أشعة UVB: هذه هي الأشعة الأقوى التي تسبب حروق الشمس. يُعدّ حروق الشمس الشديدة مؤشرًا واضحًا على الضرر، ولكن حتى التعرض لجرعات صغيرة من UVB طوال حياتك قد يؤدي إلى شيخوخة الجلد، والأهم من ذلك، يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
كيف يبدو الجلد المتضرر من الشمس؟لا يحدث ضرر الشمس بين ليلة وضحاها، إنها عملية مستمرة، ولكن قد تلاحظ بعض هذه العلامات مع مرور الوقت:
التجاعيد : خاصة حول العينين والفم والجبهة.
البقع العمرية (البقع الشمسية أو بقع الكبد): علامات مسطحة داكنة تظهر على المناطق المعرضة للشمس من جسمك، مثل الوجه واليدين والصدر.
النمش : يعاني بعض الأشخاص من النمش بطبيعته، ولكن التعرض المتزايد لأشعة الشمس يسبب له اسمرارًا ويصبح أكثر وضوحًا.
جفاف وخشونة البشرة : يمكن أن يؤدي ضرر الشمس إلى جفاف وخشونة بشرتك.
ترهل الجلد : يمكن أن يؤدي انهيار الكولاجين والإيلاستين إلى فقدان تماسك الجلد.
لون البشرة غير المتساوي : قد تلاحظ بقعًا ذات لون أفتح أو أغمق.
شاهد | الرئيس الإماراتي يستقبل ترامب في قصر الوطن بأبوظبي