خضار تخفض خطر الإصابة بالسرطان!
تاريخ النشر: 27th, November 2023 GMT
وفقا للدكتور ألكسندر مياسنيكوف، هناك نوع من الخضروات يمكنه تخفيض خطر الإصابة بالسرطان. ولكن لا يوصى من يعاني من حصى الكلى بتناولها.
إقرأ المزيد
ويشير مياسنيكوف إلى أن للبنجر "الشوندر" مثل هذا التأثير، بفضل احتوائه على مركب البيتاين "betaine- Trimethylglycine". كما أن البنجر يرفع مستوى الحديد في الجسم ويحسن عمل القلب ويساعد على التخلص من الوزن الزائد.
ويقول: "أظهرت الدراسات السريرية أن البيتاين يساعد على زيادة القوة البدنية وزيادة الكتلة العضلية وتقليل احتياطيات الدهون. كما يتم إنتاج أدوية تعتمد على البيتاين لتحسين اللياقة البدنية".
ووفقا له، يفضل تناول البنجر نيئا بإضافته إلى السلطات أو الوجبات الخفيفة، لأن المعالجة الحرارية تفقده الكثير من خصائصه المفيدة.
ويقول محذرا: "على الرغم من فوائده الصحية العديدة، إلا أنه لا يوصى الأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى أو غيرها من الأمراض المرتبطة بنشوء الأكسالات بتناول البنجر والخضروات المحتوية على نسبة من عالية الأكسالات".
المصدر: نوفوستي
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الصحة العامة امراض مرض السرطان معلومات عامة مواد غذائية
إقرأ أيضاً:
جامعة حلوان.. 4416 طالبا وطالبة يشاركون في اليوم الرياضى للياقة البدنية
شاركت 21 كلية بجامعة حلوان وأكثر من 4416 طالب وطالبة، في اليوم الرياضى للياقة البدنية لجميع كليات الجامعة للعام الجامعى2025/2024م.
وأقامت الإدارة العامة لرعاية الشباب - إدارة النشاط الرياضى - قسم اللياقة البدنية بجامعة حلوان اليوم الرياضى للياقة البدنية، مايعكس نجاح اليوم وأهميته في تعزيز الصحة والحيوية داخل المجتمع الجامعي.
وأُقيم اليوم الرياضي تحت رعاية الدكتور السيد قنديل رئيس الجامعة، الدكتور حسام رفاعي نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب، وإشراف، الدكتور أحمد عليق مستشار رئيس الجامعة للأنشطة الطلابية، اللواء محمد أبو شقة أمين عام الجامعة، والأستاذ هشام رفعت أمين الجامعة المساعد لشئون التعليم والطلاب.
وأطلقت الجامعة اليوم الرياضي الأول للياقة البدنية، بمشاركة واسعة من الكليات المختلفة، وذلك في إطار مبادرة "بداية" لبناء الإنسان هذه الفعالية التي تهدف إلى تعزيز القدرات البدنية والذهنية للطلاب، وغرس قيم الروح الرياضية، في هذا الحدث الذي شهد الحدث مشاركة كبيرة من الطلاب، بما يعكس اهتمامهم بالرياضة وأهمية النشاط البدني في حياتهم الجامعية.
أقيمت البطولات تحت إشراف الأستاذة نشوة علي مدير عام الإدارة العامة لرعاية الشباب، وكابتن أيمن عبدالعزيز مدير إدارة النشاط الرياضى، ودكتور عمرو السيد مدير قسم اللياقة البدنية، أ. فائقة سمير مسئولة النشاط، قام بتنفيذ البطولات أخصائيين قسم اللياقة البدنية، السادة الأخصائيين بإدارة النشاط الرياضي والسادة الأخصائيين الزملاء والزميلات من الإدارات الأخرى بالإدارة العامة لرعاية الشباب.
الاطلاع على سير العمل في مكتب الخارجية بالحديدة