صدى البلد:
2025-06-20@05:05:24 GMT

دعم صحة القلب.. فوائد البرتقال الأخضر

تاريخ النشر: 28th, November 2023 GMT

البرتقال الأخضر، المعروف أيضًا باسم الليمون الأخضر أو الليمون اللبناني، هو فاكهة تتميز بنكهة حمضية ومنعشة .

منها البرتقال والسبانخ.. أطعمة تساعد على تحسين الرؤية بمذاق لا يقاوم ..طريقة عمل كيكة البرتقال بالصوص الأبيض ماذا يحدث لجسمك عند تناول البرتقال؟ ما أهمية تناول ثمرة من البرتقال يوميا فى الشتاء؟ الفوائد المحتملة للبرتقال الأخض

كشف موقع هيلثي عن بعض الفوائد المحتملة للبرتقال الأخضر.

غني بفيتامين C: البرتقال الأخضر يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين C، وهو مضاد للأكسدة القوي يساهم في دعم جهاز المناعة وحماية الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يُعتَقَد أن البرتقال الأخضر يمتلك خصائص مهدئة للجهاز الهضمي ومحفزة لعملية الهضم. قد يُستخدَم عصير البرتقال الأخضر في تخفيف الغثيان والقيء والانتفاخ والاضطرابات الهضمية الأخرى.

فوائد مضادة للالتهابات: يحتوي البرتقال الأخضر على مركبات تعمل كمضادات للالتهابات، مثل الفلافونويدات. تلك المركبات قد تساعد في خفض التهابات الجسم وتقليل مخاطر الأمراض المزمنة.

دعم صحة القلب: بفضل احتوائه على الفلافونويدات والألياف، يمكن أن يُساهم البرتقال الأخضر في تحسين صحة القلب وخفض مستويات الكولسترول الضار.

تعزيز الصحة العامة: بالإضافة إلى الفوائد المذكورة، يُعَزَّز البرتقال الأخضر بالفيتامينات والمعادن الأخرى المفيدة مثل فيتامين A وفيتامين K والبوتاسيوم. هذه العناصر الغذائية الهامة تساهم في دعم صحة العيون والعظام ووظائف الجسم العامة.

من المهم أن نلاحظ أن هذه الفوائد مبنية على الأبحاث والمعلومات العامة، وقد يختلف تأثير البرتقال الأخضر على الأفراد بناءً على العوامل الفردية ونمط الحياة العامة والتغذية الصحية العامة. ينصح دائمًا بتضمين البرتقال الأخضر ضمن نظامك الغذائي المتوازن والمتنوع للاستفادة من فوائده الصحية.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: البرتقال البرتقال الأخضر الاضطرابات الهضمية الاضطرابات الجهاز الهضمي

إقرأ أيضاً:

زيوت سحرية لتطويل الشعر بسرعة وتغذيته من الجذور للأطراف

تسعى الكثير من النساء للحصول على شعر طويل وصحي، ويُعد استخدام الزيوت الطبيعية من أكثر الطرق الفعالة لتحقيق ذلك، خاصة وأنها تغذي فروة الرأس وتحفّز نمو الشعر من الجذور. إليكِ قائمة بأفضل الزيوت التي تساعد على تطويل الشعر بشكل طبيعي:
1. زيت الخروع
• الفوائد: غني بحمض الريسينوليك وفيتامين E، يعزز نمو الشعر ويمنع تساقطه.
طريقة الاستخدام: يُدفّأ قليلًا ثم يُدلّك به فروة الرأس ويُترك لمدة ساعة قبل الغسل.

2. زيت جوز الهند
• الفوائد: يخترق جذور الشعر بعمق، يرطب ويمنع التكسر، ويغذي الفروة.
• طريقة الاستخدام: يستخدم كحمام زيت مرة إلى مرتين أسبوعيًا. 3. زيت الأرغان
• الفوائد: يحتوي على مضادات أكسدة وأحماض دهنية تغذي الشعر وتمنحه لمعانًا.
• مثالي للشعر الجاف والمتقصف.

4. زيت الزيتون
• الفوائد: يرطب الشعر ويقويه ويمنع تقصف الأطراف.
• طريقة الاستخدام: يخلط مع العسل أو الزيوت الأخرى ويوضع كقناع للشعر.

5. زيت الروزماري (إكليل الجبل)
• الفوائد: يحفّز الدورة الدموية في فروة الرأس ويعزز نمو الشعر.
• طريقة الاستخدام: يُخفف بزيت ناقل (مثل زيت الجوجوبا أو الزيتون) ويدلّك به الرأس.

نصائح لاستخدام الزيوت لتطويل الشعر:
• احرصي على تدفئة الزيت قليلًا قبل الاستخدام لتعزيز امتصاصه.
• قومي بتدليك فروة الرأس بحركات دائرية لتنشيط الدورة الدموية.
• اتركي الزيت لمدة ساعة إلى 3 ساعات، أو طوال الليل للحصول على نتائج أفضل.
• اغسلي الشعر جيدًا باستخدام شامبو خفيف خالٍ من الكبريتات.
للحصول على نتائج ملحوظة، يُنصح باستخدام الزيت مرتين أسبوعيًا، مع الاستمرار لعدة أشهر

مقالات مشابهة

  • رئيس النيابة العامة يجري مباحثات مع وزيرة العدل بجمهورية الرأس الأخضر
  • الكشف عن بروتين قد يحسّن علاج السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية
  • زيوت سحرية لتطويل الشعر بسرعة وتغذيته من الجذور للأطراف
  • يعشقه الملايين.. عصير يخفض ضغط الدم والكوليسترول
  • البصل الأخضر.. كنز غذائي يحمي القلب والعينين ويعزّز المناعة | فوائد غير متوقعة
  • البنجر.. غذاء خارق لمحاربة الالتهابات وتعزيز الصحة العامة | اعرف السر
  • بالأبحاث العلمية.. اعرف فوائد وأضرار عصير البرتقال
  • نشرة المرأة والمنوعات| مي حلمي تثير الجدل بإطلالتها من دبي | شاهد حيل تخلّصك من التوتر في الثانوية العامة.. نصائح لتخلص الجسم من الرائحة الكريهة
  • حسن صحتك.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفاصوليا الحمراء؟
  • فوائد زيت الزيتون للقلب وضغط الدم.. والكمية المناسبة لاستخدامه